冻香蕉怎么做好吃又简单的做法
作者:百变鹏仔日期:2023-12-06 11:13:19浏览:16分类:美食推荐
材料
主料:香蕉2根;
辅料:牙签/竹签4根、保鲜袋1个
冻香蕉
1
香蕉去皮,去筋络。
2
掰成2段,插上牙签或竹签。
3
排好放入保鲜袋,将袋子折起放入冰箱冷冻,冻约6小时就可以吃了,如果冻太久,先拿出放一会再吃。
4
成品,冰冰凉凉,甜甜糯糯
牛油果又叫鳄梨,牛油果虽然是号称减肥人士的最爱,被各路媒体宣传一波之后,更是成了健身达人的心头好,但实际上牛油果的脂肪含量并不低,而且牛油果的味道带着一股淡淡的奶油香,对于吃不惯的人来说,牛油果其实是很奇怪的水果,味道很淡,绿色,看上去就没什么食欲。
一、牛油果与酸奶
这是最简单的一个关于牛油果与酸奶的吃法,首先将牛油果对半切开,取出牛油果的核,然后把牛油果肉直接挖出来,放入榨汁机,其次倒入一杯酸奶,搅拌一分钟。把牛油果和和酸奶充分混合,就可以直接开始吃了。
二、牛油果与香蕉
健身人士常年吃的一个吃法推荐,准备一个牛油果,一根香蕉,一勺白糖,一杯牛奶,首先先把牛油果进行处理和香蕉切块一起放进搅拌机,进行初步的搅拌混合之后倒出来装杯,然后把牛奶和牛油果和香蕉的混合物进行混合,根据自己的口味添加一点白糖。这种吃法非常的清淡,牛油果和香蕉的味道完全融合了,味道完全不输牛油果和酸奶,香蕉与牛油果的营养也足够,热量也非常低。
三、牛油果三明治
牛油果三明治的做法比较多,首先将面包片烤熟,然后在面包片两侧涂上牛油果,接下来想要吃什么配料,可以根据自己的口味准备。比如可以准备小西红柿生菜,或者再来个煎鸡蛋,喜欢吃肉的小伙伴还可以煎个培根,或者来两根香肠。如果三明治适合作为早餐,因为这样吃的话,热量足够也比较饱,早餐吃多一点热量的东西,中午就不会饿。所以担心牛油果的热量比较高的朋友,可以在早餐的时候食用牛油果。
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