冬季阿里大北线自驾游需要注意什么？

阿里大北线是指拉萨出发，拉萨—日喀则—珠峰大本营—萨嘎—仲巴—塔尔钦—札达—狮泉河—革吉—措勤—文布南村—尼玛—班戈—拉萨，阿里大北线全程三千多公里，路况良好，与川藏线相比，沿途山体相对更安全，没有频繁的塌方落石，而且景色毫不逊色。

6月中旬到9月中旬，西藏阿里的气温是最适宜的，进入雨季，植物生长最好，空气含氧量最高，这段时间去走阿里环线，身体舒适度最好，没有那么干燥。

阿里大北线13天经典路线：

第一天:拉萨一羊卓雍措→卡若拉冰川一江孜古堡--日喀则

第二天:日喀则一扎什伦布寺—拉孜--定日--久乌拉山口--绒布寺--珠峰（日落、星空、日出）

第三天:珠峰大本营→定日→老定日→希夏邦马峰→佩枯措→萨嘎

第四天:萨嘎一马泉河湿地公园—公珠错—玛旁雍错（圣湖)—拉昂错 （鬼湖）—塔尔钦

第五天:塔尔钦—冈仁波齐山（神山）—扎达土林—古格王朝（一夜之间消失的文明）—扎达

第六天:扎达→皮央石窟群--狮泉河—班公湖—狮泉河

第七天:狮泉河镇→革吉县→雄巴乡→亚热乡一仁多乡

第八天:仁多乡→昂拉仁措→仁青休布措→措勤县

第九天: 措勤→扎日南木措→当惹雍措→文布南村

第十天:文布南村一文布北村一尼玛

第十一天:尼玛一达则措→班戈措→班戈

第十二天:班戈—纳木错（圣象天门）

第十三天:纳木错（圣象天门）→纳木错(扎西半岛)→当雄羊八井地热田温泉—圣城拉萨

温馨提示：

1、高反：阿里大北线平均海拔为4500米以上，是整个西藏地区高反发生最严重的地区之一。

2、气候：高原气候变化多端，一定要注意保暖，千万不能感冒，去之前备好常用药品，如散列通(头痛、低烧)、藿香正气液(防呕吐、胸闷)、葡萄糖口服液(补充体力)。

3、证件：去阿里需要办理边防证，但身份证还是要随身携带，总之为了以防万一，最好把户口、学生证、驾驶证、教师证等一切可以证明身份的证件随身携带，以备不时之需。

4、 其它：拍摄牦牛、藏獒、马匹、牛头以及木桩等不起眼的静物都是要收费的，一般20元1个项目，请不要怀着侥幸心理偷拍，以免造成不必要的麻烦。

西藏攻略 阿里冈仁波齐8天越野纯玩+旅拍

当走进阿里

抚摸着古格的断壁残垣

遥想着远古时这里的繁华和衰落

目睹连绵千里的札达土林

佩枯错上成群的野马

还有那一群群从身边掠过的野驴和藏羚羊

你会惊叹大自然的神奇和美妙

在这里人与自然的和谐是那么的完美无瑕

公众号:思思的旅行日记

简服装:每年3月至6月，着冬装，建议衣服三件套(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装，备冬装。10月至2月冬装羽绒服。

防晒霜、墨镜别小瞧高原强烈的阳光和紫外线。

高原地区风沙尘土大，气候干燥，不宜使用隐形眼镜。润唇膏、保湿霜，高原气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇千裂。一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖 (粉剂或者口服液)、风油精、高原安、以及抗高原反应药物。

洋湖|?珠峰|?玛旁雍错|?拉昂措|?冈仁波齐|?扎达士林|?古格王朝|?扎什伦布寺

阿里南线+纳木错 8~9日游

Day1:拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-日喀则

Day2:日喀则-定日-珠峰大本营-绒布寺

Day3:绒布寺-远观希夏邦马峰-佩枯措-萨嘎

Day4:萨嘎-玛旁雍错-拉昂措-冈仁波齐-塔尔钦

Day5:塔尔钦-扎达土林-扎达(古格王朝)

Day6:扎达-塔尔钦-仲巴-萨嘎

Day7:萨嘎-加乌拉山口-拉孜-日喀则

Day8:日喀则-扎什伦布寺-318国道-拉萨

(*第8天回拉萨可改去纳木错，第9天再回拉萨)

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心脏病、肺部疾病、高血压患者不宜到高原旅游。

初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

注意事项：

我们所带领的路线多为深度游、摄影游、探险游路线，不同于常规旅行团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。

百科狗 baikegou.com