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猪排骨怎么做好吃,猪排骨的吃法
作者:百变鹏仔日期:2023-12-06 12:24:14浏览:12分类:美食推荐
排骨炖豆子
食材:排骨300 克、白眉豆50 克、白扁豆50 克、赤小豆50 克、沙葛(豆薯)500 克、无花果4 只
做法:先将排骨洗净,斩小段。沙葛剥皮,洗净,滚刀切厚块。然后,连同洗净的其他食材一齐置于砂锅内,加入清水2500 毫升、白酒少许,用大火煮沸后改用小火熬1.5 小时,用精盐调味,即可。
这道汤中,白眉豆性味甘咸平,善于补中益气、健脾益肾。白扁豆性味甘微温,利于健脾化湿、和中。赤小豆性味甘酸平,利水消肿、解毒。沙葛性味甘凉,清肺生津、利尿、通乳、解酒毒。无花果性味甘凉,清热生津、健脾开胃。猪排骨性味甘咸微寒,益肾滋阴、益气养血、生津润燥。
排骨的营养价值有以下几点:
1、排骨富含蛋白质和脂肪,为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。
2、人到中年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老的作用。
3、排骨中含有丰富的钙元素,可以维护骨骼健康,防止骨骼疏松。
4、排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血,适合气血不足、体质偏寒的人。
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