亲子宝贝蛋沙拉的家常做法怎么做好吃

材料

马铃薯1颗芋头半颗鸡蛋5颗有机红萝卜1条有机黄金胡萝卜1/2条有机小黄瓜3条甜虾20条有机原味沙拉1条有机水果沙拉适量

做法

1

先将芋头去皮切块和马铃薯切块放入电锅蒸软，再用压泥砌将其压碎搅和在一起待凉

2

有机马铃薯切成丁状(虽然是有机食材，我仍然用滚水稍微川烫一下)

3

小黄瓜2条切薄片用冰块稍微冰镇一下

4

鸡蛋洗净后入滚水煮熟去壳待凉

5

将煮熟鸡蛋由尖头部分切开，留下3颗，将蛋黄挖清，蛋黄与另外两颗鸡蛋切碎后放入沙拉盆中

6

甜虾煮熟后待凉

7

将所有材料一起放入沙拉盆中搅拌均匀

8

有机沙拉备用

9

将一条原味有机沙拉全部挤入沙拉盆中搅拌均匀

10

再将搅拌均匀完成的沙拉装入盘中，用有机水果沙拉适量挤出边花装饰

11

最后将甜虾稍做装饰摆盘即可食用，或在放入冰箱冷藏后冰凉使用更佳~

12

亲子宝贝蛋沙拉制作:将另一条被用小黄瓜切成细丝做为鸟巢放入盘中

13

将挖空的蛋白，盛入适量沙拉并摆入一只甜虾

14

最后将盛满沙拉的鸡蛋放在小黄瓜丝上，盖上上壳，这样就完成可爱造型沙拉罗!与你的孩子互动的可爱料理~

鸽子蛋和鹌鹑蛋都是很有营养的蛋类食物，而且胆固醇含量都比较高，所以这两种种蛋最好不要一起吃，以免造成胆固醇过高，而出现心脏病、冠状动脉硬化等疾病性危害人们的健康，所谓对人的健康，建议每天适量吃鸡蛋的食物。鹌鹑蛋虽然个头小，但营养价值不比鸡蛋小，而且滋补效果相当好，富含蛋白质、脂肪、黄素、胆固醇等。

鹌鹑蛋通常像鸡蛋一样煮着吃，但它不仅是一种日常食品，还被广泛用于中医治疗。鹌鹑蛋和鸡蛋在具体营养元素上是一样的，鸡蛋的维生素A比较多，鹌鹑蛋的维生素B比较多，不同的人适合吃不同的鸡蛋。鸡蛋种类的区别基本不清楚，所以我们要分析一下鹌鹑蛋到底是不是鸽子蛋。鸽子蛋的蛋壳颜色一般是白色或粉白色，而鹌鹑蛋的蛋壳一般是黑白交错的形状，颜色黄白相间，黑点较多；一般来说，宝宝五个月后就开始吃鸡蛋了，要注意，逐渐来的少。

而且不要吃蛋白，因为它含有白蛋白，不易消化。那么我们该如何做呢？当然是煮鸡蛋最好了，把鸡蛋彻底煮熟，留下蛋黄，用勺子捣碎，用牛奶冲成糊状即可。要点：不要放盐，宝宝的肾功能不完善，会造成损伤，只能吃一个蛋黄，不能多吃。鸽子蛋的形状，表面光滑，细腻，白色半透明。煮熟的鸽子蛋一般也比鹌鹑蛋大。

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