橙子榨汁搭配什么水果

橙子可以跟梨子，和芒果，苹果，还有菠萝搭配都是挺不错的味道

橙子梨汁

原料：

橙子和梨各一个

做法如下：

橙子和梨，去皮切小块，入原汁机榨成汁即可。可以早餐的时候来一杯，或者饭后来一杯都不错。橙子梨汁，秋天天气干燥，要多吃梨，而换季的时候温差变化大，稍稍不注意就容易着凉，我们要多吃含维c的水果，预防感冒，这两者结合，既去了燥，又能补充维c，多c多漂亮

芒果橙子苹果汁

作法：芒果2个、橙子半个、苹果1个，将其洗净、去皮、切块，放入果汁机中，加入250毫升的水，打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

小贴士：芒果、橙子、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素c和纤维质，能促进代谢，净化肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

橙子菠萝汁

原料：柳橙2个，菠萝1／4个，柠檬半个，苹果半个。

做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁；再将柳橙、柠檬挤出汁；最后四种水果汁混合均匀即可。

增强抵抗，提高免疫的果蔬汁

问题一：怎么用果汁机榨橙汁 首先，橙子要去皮。其次，你用的是榨汁机还是搅拌机？榨汁机是汁和肉分离的，榨时不用放水和糖，喝时再放（橙汁和水的比例是2：1，糖按橙汁的酸甜度来放，自己衡量）。搅拌机是要放水的，水（矿泉水）放到橙子的一半位置左右，搅拌1-2分钟就行了。用滤网滤出橙汁，糖自己衡量。橙子的用量随意，用搅拌机时不要超过容器的2/3.

问题二：如何用榨汁机榨橙子汁！ 首先，橙子要去皮。其次，你用的是榨汁机还是搅拌机？榨汁机是汁和肉分离的，榨时不用放水和糖，喝时再放（橙汁和水的比例是2：1，糖按橙汁的酸甜度来放，自己衡量）。搅拌机是要放水的，水（矿泉水）放到橙子的一半位置左右，搅拌1-2分钟就行了。用滤网滤出橙汁，糖自己衡量。橙子的用量随意，用搅拌机时不要超过容器的2/3.

问题三：如何用榨汁机榨橙子汁！ 首先，橙子要去皮。其次，你用的是榨汁机还是搅拌机？榨汁机是汁和肉分离的，榨时不用放水和糖，喝时再放（橙汁和水的比例是2：1，糖按橙汁的酸甜度来放，自己衡量）。搅拌机是要放水的，水（矿泉水）放到橙子的一半位置左右，搅拌1-2分钟就行了。用滤网滤出橙汁，糖自己衡量。橙子的用量随意，用搅拌机时不要超过容器的2/3.

问题四：如何用榨汁机榨出各种好喝的果汁？ 喝蔬果汁健康小秘诀

1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。

2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。

3喝蔬果汁一次不要超过500cc。

4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。

5洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。

如何自制蔬果汁

1、选购材料

依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。

2、削切蔬果

一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。

3、分别榨汁

目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。

4、搅拌均匀

再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。

自制果汁

一、草莓综合果汁

主材料：草莓――100克，优酪乳――1/2杯 副材料：柠檬――1/3个，冰片――1-2片，方糖――1小茶匙

做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。

作用： 草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。

二、柳橙凤梨汁

主材料：柳橙――1个，凤梨――100克，西红柿――1/2个，洋芹――5克

副材料：蜂蜜――1小茶匙，柠檬――1/3个

做法： 柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对 *** 及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

三、紫沙果酿美肤

材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗

做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。

2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。

3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

四、青果薄荷美白

材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片

做法：

1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。

2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。

3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

五、橘香甜汁除斑

材料：橘子3颗、胡萝卜1根

做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。

2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。

3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。

六、苹果菠萝生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

七、杏猕猴桃汁原料：4个杏，1个猕猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。

八、纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。

九、葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

十、纯芒果汁原料：2～3个芒果做法：将芒......>>

问题五：家里用榨汁机榨果汁需要加水吗 一般的水果都要加一点点水(不要加太多），但有一些本身多汁多水的水果（例如：西瓜）就不用加水也可以．

再给你一些榨汁方法,很详细哦,这样就不怕啦..

苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。

成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。

准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。

做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。

苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血

成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。

准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。

做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。

哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。

西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。

准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。

做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。

酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。

成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。 做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。

苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。

准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。

鲜榨果蔬汁 原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝

做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

这是一种浓稠、呈乳脂状的**混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的 *** 作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。

猕猴桃汁 原料：4个杏，1个猕猴桃

做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。

由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。

纯樱桃汁 原料：250克樱桃 做法：将樱桃洗净，去核，榨......>>

问题六：为什么用榨汁机榨出的橙汁是绸的 家里榨的果汁，果肉的成分非常多，像苹果，榨出来就像苹果泥一样，在外面喝的果汁，大部分是勾兑的，就是用果味的粉兑水，看上去自然清透，其实就是我们喝的用水冲泡的果珍一样，其实还是自然的水果吃的比较好，榨过的也许吃起来会方便，但是其中的营养成分有些就被破坏了，像苹果，榨了之后很快就会变色，就是因为里面的成分被氧化成了茶褐色。果珍喝多了也不好，大部分的果珍都是色素，糖等成分组成，好喝，但是没有营养，而且，喝多了会色素沉着，对皮肤不好。所以，建议在家要吃新鲜的水果哦。

一点自己的看法，不对之处，还望多多指正。

问题七：怎么能让榨汁机榨出来的果汁好喝 但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地 *** 肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。科学家经过长时间研究发现，果汁能增强免疫力，少生病，延缓衰老。果汁不仅让我们大饱口福，还为身体提供健康不可缺少的天然化合物，包括果糖、酶、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素。长期服用果汁会使消化系统、膀胱和呼吸系统患癌症的危险降低一半，有时还能有效防止动脉硬化和冠状机能不全。此外，食物纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖性，并有防止热量过剩、控制肥胖的作用，还可以预防胆结石、降低血脂的功效。水果榨汁喝对儿童健康不利，易造成儿童牙齿缺乏锻炼，面部的皮肤肌肉力量变弱，眼球的调节机能减弱。另外，长期咀嚼无力，下颚会变得不发达，牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合错位。孩子乳牙出全后应吃些富含纤维、有一定硬度的水果，以增加孩子的咀嚼力，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育，既健康又美容。编辑推荐：下面介绍几种常见的具有食疗保健功效的蔬菜汁：芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素 A 、 B 、 C ，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上 2-3 个番茄，就可以满足一天维生素 C 的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素 A 的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美，番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可对胖人起到减肥的作用。黄瓜汁：医学专家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。圆白菜汁中的维生素 A ，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。圆白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素 C ，同时还可以清洁口腔。

问题八：榨汁机可以榨哪些水果？怎么榨 香草奶昔

材料:

1:水果适量，依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)

2:香草冰淇淋3大匙。

3:牛奶一大杯。

做法:

先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2，3分钟，就可以了。

另一种以牛奶作为基础材料的饮品， 品味同样香甜可口，有益皮肤，提神， 富含维生素C。

原料：制作约400毫升，小芒果 1个 、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、新鲜柠檬汁 2匙

制作：芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。

营养成分：

343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维A860.2克毫克、叶酸22.99微克、维C221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。

香蕉奶昔

原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许

做法：香蕉去皮，切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里，搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。

葡萄奶昔材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。

做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。

悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。

冰凉水果奶昔：

材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶

做法：

1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；

2、把冰块打碎，到入容器里；

3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；

4、把剩下的冰到入香蕉糊上；

5、把西瓜打成汁，到入冰上。

这样，冰凉水果奶昔就做好了！！！当然也可以用别的水果了

问题九：怎么用榨汁机做苹果汁 使用方法

1、将中机架竖直对准主机，放下，装配到

位。

2、将榨汁网底部对准 电机 轮按压下，两手

用力要均匀，确认压到位，旋转几下看有无刮中

机架。（提起则为拆开）

3、装入顶盖，并扣上安全扣。（扣安全扣

时，请先将扣的上部扣上，再往下压，即可扣到

位。拆时刚好相反，请先将扣的底部打开，即可

打开安全扣）

4、试一下机，看工作是否正常，如 噪音 或

震动偏大，可再装过，将榨汁网换个方位压入会

有好的效果。

5、先将菜水果之类去皮去核，洗净备用，

个头大于加料口的请切小。

6、将 果汁 杯放于出汁口，大集渣斗放于出

渣口。

7、开启 机器 ，将水果蔬菜放入榨汁机，用

推料杆压下，即可榨出新鲜美味的果汁。

8、榨出汁后，有些榨汁机为了方便客户，

其盛汁装置是外置的，需要把再把果汁倒进自己

的杯子。

9、倒掉果渣，准备清洗。

　人一感到疲倦或者连续在高压状态下工作，身体就会变得虚弱，很容易被病菌侵袭从而生病。比如经常熬夜的人患感冒、发烧的几率就比别人高出许多。

　要让身体足够健康，首先要从免疫力的增强上开始。身体对于外界病菌的抵御力增强了，病痛自然不会再找上门。

　可以帮助我们提高身体免疫力的营养物质是维生素族群，它广泛存在于诸如胡萝卜、猕猴桃、橙子、草莓等果蔬当中。

　下面给大家介绍几款可以增强免疫力的果蔬汁饮料。

　 原料： 新鲜桃子一个；新鲜柿子一个。

　 做法：

　1、将桃子洗净，去核切块。

　2、将柿子洗净去皮切块。

　3、把两种食材放入搾汁机内榨汁即可饮用。

　4、养分和功效：桃和柿中含有丰富的胡萝卜素和维生素C。这二者可以促进身体的新陈代谢，因而具有提高免疫力延缓衰老的功效。

　 果蔬月份： 桃子产于夏秋季节，柿子产于秋季。

　 禁忌人群： 柿子的吃饭很有讲究，首先不能空腹吃。因为空腹时胃里酸性较大，柿子里的胶质遇酸会产生解释。同时柿子也不能和螃蟹同食，因为二者都是寒性食物，一起吃会造成腹泻。

　 原料： 新胡萝卜1?2根(约150克)；新鲜木瓜半个(约300克)；柠檬汁1勺(约10ml)。

　 做法：

　1、将胡萝卜洗净，去皮切成小块备用。

　2、将木瓜去籽后洗净去皮切块备用。

　3、把两种食材放入搾汁机内榨汁，加入柠檬汁后即可饮用。

　 养分和功效： 胡萝卜和木瓜中含有的养分也是胡萝卜素和维生素C。

　 果蔬月份： 一年四季都有。

　 禁忌人群： 木瓜是酸性食物，有收尿的作用，小便不利者就别吃了。此外，酸性食物会消耗身体里的钙质，牙齿、骨骼不好的人也要少吃哦！

　 原料： 新鲜橙子3个；香蕉1个。

　 做法：

　将橙子洗净后从中间剖开，用榨汁盘榨汁(这样比用榨汁机更方便）。榨好的橙汁倒入杯中备用。

　将香蕉去皮切成小片。

　把香蕉片和橙汁放入搾汁机内搾汁即可饮用。

　 养分和功效： 橙于香蕉对身体免疫力提高的主要养分依旧是胡萝卜素，维生素C。

　 果蔬月份： 香蕉产于夏秋季节，橙子产于秋季。

　 禁忌人群： 橙子泄火，久病体虚的人最好少吃一点。如果要补充维生素，可以通过其他果蔬进食。

　 原料： 新鲜橙子四个；西兰花约100克；柠檬汁约10ml。

　 做法：

　将橙子洗净，从中间剖开，用搾汁盘搾汁备用。

　将西兰花洗净切成小块。

　把西兰花放入榨汁机内，加入少许纯净水榨汁。

　榨好后，加入橙汁和柠檬汁即可。

　 养分和功效： 除了橙子里的维生素含量丰富，西兰花里也有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素E。而且西兰花的好处是性温和，适合于各种体质的人食用。

　 果蔬月份： 橙子产于秋季，西兰花一年四季都有。

　 禁忌人群： 久病体虚者忌橙于，西兰花没有太多禁忌，大家都可以放心食用。

　 原料： 新鲜橙子1个(约150克)；新鲜番茄1个(约200克)；柠檬汁约lOml。

　 做法：

　将橙子洗净，从中间剖开，用搾汁盘榨汁备用。

　将番茄去皮(如果不好去皮，可以放在滚水中烫几分钟就0K了），切成小块。

　把两种食材放入榨汁机内榨汁即可饮用。

　 养分和功效： 橙子番茄汁里的主要养分同上。

　 果蔬月份： 橙于产于秋季，番茄一年四季都有。

　 禁忌人群： 番茄酸性较强，如果你觉得胃里里酸酸的不舒服就别吃了。因为越吃，胃里越会酸疼难受。

　 TIPS.番茄可以帮助减肥

　番茄中的茄红素可以帮助降低人体对热量的摄取，避免吸收过盛养分。每天饭前吃一个番茄，不仅可以均衡营养，增加饱胀感避免进食过多，其中的酸性物质还能促进胃肠蛹动，让其中的果蔬纤维吸收肠道内多余油脂和废弃物，促使它们排出体外。是爱美的你不可多得的减肥小帮手哦！

　 做法：

　将胡萝卜洗净，去皮切成小块放入榨汁机内榨汁。

　榨好胡萝卜汁后，加入牛奶和蜂蜜搅匀即可。

　 养分和功效： 我们都知道，牛奶含钙丰富。而胡萝卜里的胡萝卜素也是转化成维生素A的重要原料，经常食用可以强身健体延缓衰老。此外，牛奶里的蛋白质有利于胡萝卜素的吸收二者搭配效果更好。

　 果蔬月份： 两种食材均是一年四季都有。

　 禁忌人群： 空腹或正在服药者忌牛奶，因为空腹喝牛奶会因胃酸过多导致蛋白质沉淀无法被吸收。而吃药者若是用牛奶送服，牛奶中的蛋白质则可能和要发生反应，降低药片的功效。

　秋冬季节，天气干燥，不少人的嘴唇也会随之变得干燥开裂。有没有想过，胡萝卜和沙拉在一起，能让自己干裂的嘴唇恢复水润光泽呢？

　首先准备好胡萝卜一小块(因为是当作唇膏，所以一口大小就可以了），沙拉酱少许(小小一汤勺就足够了）。

　将胡萝卜洗净去皮，用礤床做成粉末，混入沙拉酱充分搅拌。然后均匀涂抹在嘴唇部位，在找一张保鲜膜覆盖好，避免沙拉酱弄得到处都是。

　大约20分钟左右，取下保鲜膜，将沙拉酱冲洗干净。你会发现嘴唇不仅水润而且光滑。这是因为，胡萝卜和沙拉酱不仅可以锁住嘴唇部分的水分，还能去除老化角质，恢复皮肤柔软弹性。

　需要注意的是，自制唇膜容易变质，如果一次没有使用完，最好放在密封的玻璃瓶内冷藏保存。

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