中午吃啥饭好吃又营养
作者:百变鹏仔日期:2023-12-05 00:10:43浏览:11分类:美食推荐
额,这个问题,不同的情况答案是不一样的。跟心情也有关,心情好就喜欢吃这个,心情不好就喜欢吃那个。我的情况是这样的,我可以跟楼主分享一下!
第一种情况:工作日(上班的时候)
我上班的时候,我的中午饭是那种比较简单,而且做法很容易又很美味的菜式。因为我个人讨厌吃外卖,所以我上班时候的中午饭可是我自己做的,自己带来公司吃的。从家里到公司要12分钟的公交车,我们8点半上班,所以我8点就得准时坐上车。那么我7点就得起床开始准备我的办公室午餐了。再上我要洗漱、化妆、换衣服,所以我选择做的午餐是能够在30分钟内就能做好的。我常做的菜式如下:
1、胡萝卜丝炒肉末+煎荷包蛋+干饭
2、黑椒鱼排+蒜蓉炒地瓜叶+干饭
3、干炸金鲳鱼+萝卜干炒蛋+稀饭
4、白灼虾+清炒绿豆芽+干饭
5、可乐鸡翅+水煮蛋+稀饭
7点起床,我第一件事儿就是先把饭放到电饭煲里煮,这样我就可以放心的炒菜,菜炒好了,饭也就自己煮熟了,省时间。
先来说第一种菜式:
胡萝卜丝是买那种可以切成丝的工具来做的,2分钟可以做成一大盆胡萝卜丝。
肉末是我去市场买菜的时候,叫人家加工成肉末,放到冰箱里冷冻。前一晚上就放冰箱保鲜层里解冻,第二天就已经解冻好了。稍微的清洗一下即可。
煎荷包蛋,更简单,更不会花时间了,5分钟搞定。
所以我的第一种午餐,只需要花10分钟就能做好!
第二种菜式:
黑椒鱼排,是我们家的调味海产品。罗非鱼片去骨去刺,黑椒低温腌制入味,微波3分钟就能好。但是我家里没有微波,我直接油炸,5分钟搞定。一袋两片装。
黑椒鱼排
蒜蓉炒地瓜叶,那就更简单了。只不过你得提前把地瓜叶给处理好,因为择地瓜叶很麻烦的。然后,炒这道菜也就5分钟左右。超快
第三种菜式:
我买的是我们自己家的产品,调味金鲳鱼。已经调过味了,只需要解冻,简单的油炸香煎就可以了。也就8分钟的事情了。
醇香金鲳鱼
萝卜干炒蛋是我夏日最喜欢吃的一道菜,配稀饭超好吃。做的时候也是很简单的,就是去市场上买那种人家腌好的萝卜干,切成丁,跟鸡蛋液搅拌一起,然后煎就行了,3分钟就可以搞定了。
第四种菜式:
白灼虾,很多人都觉得是不是很难,很花时间。其实不然呢,因为我也是买咱们家的翔泰泰国熟白虾,这是一种熟冻虾,解冻之后焯水2分钟就可以了。过一遍沸水就可以吃了,很方便,很快捷。中午的大餐就是这么简单的做出来了!
翔泰泰国熟白虾
绿豆芽相比黄豆芽更容易熟,简单的清炒就很好吃了呢!所以,清炒绿豆芽也是很不错的!
第五种菜式:
可乐鸡翅是比较很花时间的,但是没有办法,自己喜欢吃,所以我还是很愿意去花时间做它。不过做法还是很简单:
1、鸡翅划花刀,用盐腌制3分钟,煎至两面金黄备用
2、锅内放入鸡翅,加入刚好没过鸡翅的可乐和2勺酱油,大火烧开,小火收汁就行了
第二种情况:周末(在家)
我个人很喜欢做菜,而且也很喜欢吃海鲜。所以,周末我在家的时候我就会很花时间去做很多好吃的东西。看个人的喜好了,想吃什么,就做什么吃吧!
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