有适合上班族午餐吃的美食么？

很多上班族朋友都不愿意外出吃午饭，或选择外卖或选择自己带餐食用。

下面这一份总结给大家，适合上班族携带的美食有哪些呢？

一、咖喱鸡饭

咖喱饭也是超级简单，容易上手的一道美食了。咖喱鸡饭也就需要鸡肉、咖喱、米饭就好，有喜欢的食材可以一并加进去，不仅美味还很营养。关键是对于上班族来说，一次炖一锅，午餐晚餐都有着落了。

二、大盘鸡

大盘鸡的做法很多，对于上班族的朋友来说，如果要带大盘鸡去吃的话，那就要准备一个大一点的饭盒啦。而且对于做饭时间不充裕的朋友来说，超市里也有调味包，买一个调味包的话做起来就超级方便了。

便利君第一次吃大盘鸡就是朋友做的，那天大家一起包饺子然后有大盘鸡。最后剩下的饺子皮也该刀成面片，放进大盘鸡里，超级超级超级好吃！！！

三、叉烧

每次去吃叉烧的时候总是觉得叉烧量太少了，就那么一两片儿。那如果是我们自己做叉烧的话就可以想吃多少吃多少啦~

同样，买了叉烧酱之后做起来超级容易，上班之前给他腌制起来，下班之后把它放进烤箱烤熟就好啦。而且叉烧真的是百搭。

不论你下饭还是配面，就连方便面里加量三片叉烧也会觉得顿时高级起来了有木有。

四、午餐卷\三明治

比前面三种美食更易做的午餐。其他的可以当天晚上吃了第二天带去做午餐，这个可以做了就把早午餐一并解决。

把喜欢的食材放在吐司里面，就好啦~！！什么生菜鸡蛋火腿西红柿，爱吃什么加什么。

选吐司的时候，最好选全麦的，这样对于减肥的朋友来说也是超级有帮助的！~

虽然说便利君只说了四种适合带到办公室做午餐的美食，但是只要食材变换一下，这四种东西够我吃到下个季度也不会腻吧！

肉肉这么可爱，怎么能不吃肉肉呢？

手残星人如果不会做饭的话，买即食肉类也是一个很好的选择。但是能做什么好吃的东西呢？让我来教教你们吧！

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1.午餐肉饭团

用料：

午餐肉1片，米饭适量，沙拉酱少许，黑芝麻少许，海苔1长条，盐少许?

做法：

1）米饭里加入一点点盐和芝麻拌匀，把米饭倒在保鲜袋上面，使劲捏紧，饭团紧一点不会散。

2）午餐肉切两块，放到微波炉里加热20秒

3）挤一条沙拉酱到饭团上，把午餐肉直接放到饭团上，轻轻压一压，让饭团和午餐肉贴合。剪一条海苔，缠一圈饭团，即可开吃！

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2.白菜午餐肉粉丝

用料：

白菜1棵，粉丝1把，午餐肉半盒，盐一小勺?

做法：

1.白菜撕小块，粉丝1把，中间剪断，温水泡十分钟。

2.午餐肉切条，用微波炉叮1分钟

3.煮一壶热水，将电饭煲打开，依次放入白菜，午餐肉，粉丝和热水，加一小勺盐，电饭煲煮汤模式煮15分钟即可盛出上桌。

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3.凉拌鸡胸肉

用料：

即食鸡胸肉两包，小米椒几根，大蒜几瓣，芝麻少许，香油一勺，盐少许，糖一勺，葱少许，生抽一勺，陈醋半勺，香菜少许

做法：

把即食鸡胸肉顺着条纹撕成细条状，小米辣切碎，大蒜切沫，葱和香菜切段。

2.将以上调料倒入鸡胸肉中，放入香菜，用手抓拌均匀即可。

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