做法是什么豆和蚕豆的区别,茴香豆怎么吃外面皮能吃吗
作者:百变鹏仔日期:2023-12-06 05:18:50浏览:15分类:美食推荐
茴香豆
原料加工
蚕豆500克、盐7克,茴香6克,桂皮6克。
制作方法
茴香豆用干蚕豆作原料,拣去变色虫蛀的劣豆,在水中浸泡沥干。入锅后加适量的水,用急火约煮15分钟。掀开锅盖,
见豆皮周缘皱凸,中间凹陷,就马上加入茴香、桂皮、食盐(传统商品用酱油)和食用山萘,再用文火慢煮,使调味品从表皮渗透至豆肉中,待水分基本煮干后,离火揭盖冷却即成。
蚕豆在我以往的印象中就是那种一咬嘎嘣脆的下酒菜,说实话早先在东北地区几乎没怎么见过新鲜的蚕豆,直到后来因为工作的原因来到南方地区,才终于“解锁”了蚕豆的新鲜形态。我也是那个时候才知道,蚕豆新鲜的做来吃要比我们以前那种吃法好吃多了,所以这次我们就来分享一下蚕豆的吃法吧。(后面会有一些相关禁忌,还是挺重要的)
葱油蚕豆:蚕豆一般炒的比较多见,但是我独爱这种既有蚕豆粉糯甜润,又有青葱浓郁香气的做法,春天就一定要吃这种清新甜润的美食啊。
首先我们一定要尽量买最新鲜的蚕豆,得是带荚的自己现剥才最好吃,能最大程度保留蚕豆的鲜甜,再准备香葱、红葱头和大葱适量切一下,一会煎葱油用;如果是很鲜嫩的豆子就不用水煮,否则的话还是先煮一下。锅里加辣椒、八角和适量盐,然后把蚕豆煮个6、7分钟,捞出沥干备用;炒锅里加入比平时炒菜时稍多一点的油,烧热之后把香葱、红葱头和大葱放进去煸炒。炒制水分蒸发大半、葱香飘出的时候,火稍微小一点再煎一会儿;煎至葱的颜色已经比较深了的时候,就可以把我们煮好的蚕豆放进去了,火开到中火以上,蚕豆和葱丝翻拌均匀,盖上盖子焖2分钟左右;等到蚕豆表面的皮开始裂开的时候,下盐和糖调味,翻炒均匀之后再撒一点葱花,基本就可以出锅了,葱油香气中包含甜润粉糯口感的葱油蚕豆就做好了。相关蚕豆的补充内容:1、蚕豆的营养价值怎么样?
答:蚕豆的营养成分很不错,每百克可食用部分含有20%以上的优质蛋白质,50%左右的碳水化合物以及1%左右的脂肪。微量营养元素的含量也还不错,比如含有钾元素800毫克、钙54毫克、镁94毫克、锌3.32毫克,还含有微量的硒元素,总之算是一种很适合大多数人食用的食物。
2、吃蚕豆有什么禁忌吗?
答:蚕豆不建议生吃,虽然我老婆就喜欢生吃,但是每次也只是尝几个。因为生蚕豆中含有一种叫做巢菜碱苷的物质,这是一种豆类毒素,它可以降低红细胞中葡萄糖-6-磷脂脱氢酶(G6PD)的活性作用。具体表现就是吃了蚕豆之后可能会引发溶血性贫血,但是这种溶血机制目前不是完全明确的,普遍认为是在遗传性的G6PD缺乏因素的基础上,又进食了新鲜的蚕豆,从而导致急性溶血,所以这种情况也被称为“蚕豆病”,其中3岁以下患者占70%。所以有过这个症状的人就不要再吃蚕豆、及其制品了,3岁以下的孩子最好也不要吃。
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