薏米粉有什么吃法？方便又好吃的

可以食用也可以外用做面膜.

一.新味八珍糕组成配方

淮山：30克（君）；薏仁：10克；莲子：10克；枸杞子/茯苓：10克；红豆：10克；绿豆：10克；赤小豆：10克；糯米粉：15克；粳米粉：15克；蜂蜜：20克；水：100克制作过程

1.煲稔红豆、绿豆、赤小豆、莲子

2.淮山、茯苓、薏米磨成粉

3.把已磨成粉的淮山、茯苓、薏米、糯米

粉、粳米粉过滤，把一些粗粒过滤

4.用蜜糖和清水混合淮山、茯苓、薏米磨

粉、糯米粉、粳米粉

5.加入已煲稔红豆、绿豆、赤小豆、莲子

於已混合淮山、茯苓、薏米磨粉、糯

米粉、粳米粉。

6.用少量食油抹盤底和周边，把所有材料

放进盤内，上面铺上枸杞子，隔水蒸

20分钟。待稍凉，切片食用。

二.面膜

白芷白芨薏米三个磨粉1：1：1的比例调成面膜

一周一次

这个是美白的好东东

不过有的人过敏

效果超好

具体食用方法：

1、薏仁茶:早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥。

解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。

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