月子餐都可以吃什么面食好

　很多女星都特别喜欢吃面食，所以在坐月子的时候都会做一些面食来吃，但是在坐月子期间的饮食是需要非常注意的，所以坐月子期间即使吃面时也要注意种类，那么月子餐都可以吃什么面食?

　女性在坐月子的时候，就需要食用易消化的食物，这时可以喝一些粥，比如小米粥，就很适合产妇食用。北方人都爱吃面食，不过很多面食都不易消化，所以产妇吃面食就应该有所选择了。那么，坐月子吃什么面食最好呢?

　坐月子时吃面食，最好是选择吃面条。面条中有许多碳水化合物、蛋白质，能够为产妇提供能量，而且还可以提升免疫力。煮熟的面条是最为洁净的，能够很大程度的降低肠胃疾病的发病率。

　女性在生了宝宝以后，身体都会非常虚弱，而面条就是很适合产妇的食物。不过产妇所吃的面条，需要煮的软烂一些，这可以让产妇更好的消化、吸收。此外，产妇吃的面条不要加入辛辣的调料，这会影响伤口的恢复。

　蛋白质是产妇必须要补充的物质，而面条里面所含的蛋白质就很多，尤其是吃起来比较劲道的面条。蛋白质的摄入，能够让产妇更快的恢复。女性坐月子时，都需要卧床修养，很容易因为运动少而出现消化不良的情况。所以产妇需要吃容易消化的食物，而面条在煮烂之后，就特别好消化。

　处在月子期间的女性，需要吃适合月子的餐食，才能够对于身体健康有好处，能够更好的恢复，对于吃奶的宝宝也有好处。不过很多女性，都不知道月子里面应该吃什么好，特别是主食。那么，月子餐都吃什么主食?

　首先，女性在坐月子期间，第一周的月子餐，一般都是一比较好消化的粥类为主。比如可以给产妇做一些八宝粥喝，有清热解毒的作用，对于产妇的脾脏也有好处，而且还能促进恶露的排出，营养产妇的头发，对于下奶也比较有好处。

　其次，女性做月子的第二周，可以适当给女性做一些糙米饭、五谷饭、黑米饭、糯米饭等，这些主食不仅能够让产妇吃饱，而且里面的各种营养元素比较多，对于脏器十分有好处，还有助于子宫以及伤口的恢复。在做的时候，尽量做的软糯一些，更有助于月子期间女性的消化。

　另外，月子餐除了主食，还要注意营养均衡一些，适当多吃一些新鲜的蔬菜，同时豆类、肉类也不可少。吃的均衡一些，能够让身体恢复的更快更好，也有助于吃奶宝宝的营养补充

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