橙子可以怎么煮

炖橙子的做法比较简单，需要将橙子给洗干净，之后将橙子切成片，之后进行煮制，一般蒸1一个半小时就可以了。

1、准备好原料，橙子洗干净。

2、橙子切片。

3、把切好的橙子放入容器中，再放入冰糖和清水。

4、盖好盖子，放入蒸锅中，隔水蒸一个半小时。

5、蒸好后趁热吃即可。

冰糖能养阴生津，润肺止咳的作用，对肺燥咳嗽有着辅助性治疗的作用，而橙子皮中所含有的橙皮油也有止咳化痰的功效，两者结合起来有缓解咳嗽的效果。

橙子怎么做好吃

方法如下：

1、直接将橙子洗净切开，切成小块，放进水里煮。水不要太多，最后煮成一碗水就可以了。在煮水的过程中，水开了以后根据个人口味，放一些冰糖和蜂蜜，这样喝起来更加甘甜。因为橙子煮水后，可能会比较酸。

2、把橙子切开，去掉果肉，把橙子皮洗净放在水里煮。这样煮水的话，就要煮时间久一点。也可以将拿出的果肉，放在榨汁机中榨果汁，等水煮好了，混合在一起服用。

橙子健康减肥汤

原料：橙子l000克、生姜50克、檀香末25克、盐20克、甘草末50克。

做法：将橙子连皮一起切成片，生姜也切成小片，之后一起加水煮，30分钟之后放入其他调料即可。

适合人群：中型肥胖人群。

这道橙子减肥汤可以宽中理气、消除肥胖。每次喝一碗，一天三次。在服用此汤的阶段中，要保持愉快的心情，多运动，使全身出汗为最佳。平时除了喝这汤之后，其他蔬菜水果可以根据自己的喜爱进行搭配，但需要注意不宜经常吃油腻食物，平时坚持运动可以达到减肥的效果。

橙子的吃法多种多样，不同的吃法能带给身体也不同的好处，但最重要还是要坚持吃才有效果，特别是通过饮食的方式来说减肥，必须要坚持。同时，平时想要减肥的人，需要控制好饮食之外，也需要积极锻炼身体，锻炼身体也可以起到减肥的目的。其实还是能够做到少动口，多动腿才是最关键。橙子是日常最为常见的一种水果，它是富含丰富的维生素食物。到冬天之后，橙子也是成熟的季节，人们都非常喜欢它，其实平时吃橙子若是吃法对的情况下，不仅是对身体健康有益，同时还能起到瘦身的作用。对胖mm来说，吃对橙子还能拥有好的身材。那么，应该如何吃呢?下面我们来具体详细了解。

橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口、营养丰富，是维生素C含量很高的减肥水果。橙子是非常受到人们的喜爱，现在橙子也是分为很多种类，常见就有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们的减肥效果都是相同的，所以选择谁都可以。

橙子的减肥原理：橙子被称为“疗疾佳果”，富含钙、磷、钾、维生素c、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙，以及醛、醇、烯类等营养物质。橙子能够起到减肥的作用是由于它富含丰富的膳食纤维以及低热量，含有天然糖分，可代替正餐、糖果、蛋糕等食物，喜欢吃甜食而又正在减肥的朋友可以选择吃橙子来满足自己的食欲。同时橙子所含有的膳食纤维可以帮助排便，可以促进体内毒素的排出。

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