红枣银耳汤,坐月子能吃吗
作者:百变鹏仔日期:2023-12-06 03:12:02浏览:11分类:美食推荐
可以的。
红枣银耳汤是用银耳、红枣制作的一道甜品。适宜于妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。
一、银耳的营养
1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3、 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
二、红枣的营养
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;
3、对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
扩展资料:
食用禁忌
红枣的功效与作用虽然很多,但是也有不少禁忌,在一些特殊时候,对待一些特殊人群,是不能乱吃红枣的。
一、有眼肿或脚肿的现象的女性,这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣,因为枣味甘甜,多吃易生湿,湿积于体内,水肿的情况会更严重。
二、腹涨的时候。腹胀的人,不适合喝红枣水,越喝情况越严重。
三、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者食用,否则易导致血糖升高,使病情恶化。
百度百科--红枣银耳汤
百度百科--银耳红枣汤
产妇下奶食谱
女性生产后要注意的事情比较多,尤其饮食方面要做好调理。产后的饮食要做到合理多样化的补充,摄入全面的营养,才可以帮助身体恢复。有些产妇想要喝一些西米银耳汤补充营养,那么产妇可以吃西米银耳汤吗?
西米银耳汤营养丰富西米,银耳都是营养很丰富的养生食物,两者一起熬汤喝,滋补养生的效果会更好。银耳营养也很丰富,富含蛋白质、脂肪、氨基酸和矿物质等等营养元素。
西米具有多种功效西米具有健脾、健脑、明目、养肝、治疗脾胃虚弱、消化不良等功效。西米中的淀粉可以为人体提供能量,B族维生素还可以滋润肌肤,防止干燥,恢复肌肤的天然滋润功能。
银耳有多种益处银耳具有补气活血、滋阴补肾、润胃、养颜、美容等功效。对于产妇来说,也是很不错的食物。
荤素搭配,适量食用产妇的饮食要荤素搭配,西米银耳汤可以喝,但是要注意不能因为有营养,就喝太多。这样会导致女性出现营养不良,或者是食欲下降的情况,影响身体的恢复。
每天喝一碗莲子银耳粥或者红枣桂圆水,能帮助母亲下奶,这两种的做法差不多,用炖锅把材料炖煮几个小时即可,银耳有补阴生津的作用,而红枣有健脾补血的功效,都可以促进乳汁的分泌。
猪蹄汤和鲫鱼汤猪蹄汤和鲫鱼汤不仅帮助产妇身体恢复,也能下奶。猪蹄不仅可以美容养颜,和中药一起炖煮也是非常有营养的。而鲫鱼营养价值高,也容易吸收,具有补虚、通乳催奶的作用。
绿色蔬菜适当的吃绿色蔬菜,如西兰花和菠菜,对下奶也有帮助。西兰花和菠菜都含有丰富的维生素和膳食纤维,对产妇身体恢复有帮助,能增强免疫力,也能缓解产后焦虑。
花生花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
茭白茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
豌豆豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
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