女学生必学的24款豆浆米糊搭配！

24款破壁机营养食谱

早餐不知道做什么的看过来吧！简单快手，口感细腻！营养又好喝！

小米系列

红枣小米豆浆 ?小米山药红豆奶

小米南瓜燕麦奶 ? 双米红薯糊

小米大米玉米汁 ? 小米南瓜羹

五黑系列

红枣板栗黑豆浆 ? 红豆紫薯黑米糊

三黑核桃露 ? 枸杞桑葚黑豆浆

三黑芝麻糊 ? 紫薯燕麦黑米糊

红枣系列

燕麦红枣豆浆 山药红枣豆奶

红枣山药苹果糊 南瓜红枣奶

山药红枣奶 燕麦红枣奶

花生系列

红枣花生露 ?红豆花生露

花生核桃露 ?花生燕麦奶

红豆花生酪 ?红薯花生露

做法：将食材放入豆浆机中，加入700ml水，选浓豆浆或者米糊模式。预约好第二天早上就能喝到一碗香浓丝滑的豆浆啦！

可以按个人口感增减食材或者水量！喜欢甜的可以适量加点冰糖，打完加入牛奶或者撒点干桂花！敲好喝！

核桃花生露超香、超好吃的做法是一定要用加了炒熟的花生一起熬煮，喜欢吃红枣味的，也可以加几颗红枣进去哦，味道非常好吃。

我是因为家里孩子非常喜欢喝，我就学着做了核桃花生露，没想到效果很好，现在基本上每周至少给孩子做三次，说我做的比外边卖的要味道好很多。

步骤 1

红枣洗净，切成小片备用；

步骤 2

核桃洗净，掰碎备用；

步骤 3

大米洗净，冷水泡15分钟；

步骤 4

将红枣，核桃，炒熟的花生，大米和冰糖放入豆浆机；

步骤 5

加入80毫升-1000毫升左右的水，启动五谷豆浆模式，开始熬煮；

步骤 6

大约等30分钟后香喷喷的红枣核桃花生露就可以喝啦，加了大米，有点稠稠的，丝滑的感觉，口感很好哦！

以上就是核桃花生露的做法了，相信我，只要通过以上方法，你也能很轻松的做核桃花生露了。

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