疫情之下水果怎么吃才更安全 果蔬生吃要用酒精消毒吗

在疫情之下，不仅要注意防控措施，在饮食上面也要多加注意，尤其是在购买进口水果等食品的时候，那么，疫情之下水果怎么吃才更安全？果蔬生吃要用酒精消毒吗？下面我就带来介绍。

　疫情之下水果怎么吃才更安全

　其实，新冠肺炎不是食源性疾病，吃水果的人群感染风险极低，无需过度恐慌，但应做好防护。购买进口冷链食品和进口水果，要到正规的超市或市场选购，不要购买来源不明的进口冷链食品和进口水果。

　同时，接收快递、邮寄包裹时，应当做好个人防护，对物品表面进行消毒，处理完包裹快递后立即清洗双手和消毒。浙江省疾病预防控制中心专家表示，进口水果买回家后首先用酒精或消毒湿巾对外包装喷洒或擦拭消毒，再根据水果特点选择清洗方式，可以用清水浸泡10到20分钟;也可选择市面上销售合格的水果清洁剂进行清洗，再用清水冲净。

　果蔬生吃要用酒精消毒吗

　果蔬生吃时，一定要用流动的水清洗干净

　“一些市民会认为，买回家的蔬菜必须用75%酒精消毒。”对此，疾控专家表示，不建议这么做，因为酒精是一种常见的有机溶剂。如用酒精对蔬菜进行消毒，会溶解蔬菜中很多有机物质(如叶绿素等)，导致营养物质损失，引起蔬菜色、香、味的改变。

　酒精还会和蔬菜中有些物质(如酸类)发生化学作用，进一步降低蔬菜的营养价值。那么，如何处理更放心呢?专家建议，果蔬生吃时，一定要用流动的水清洗干净，一些带皮的水果，建议去皮后再吃：草莓之类的水果，建议用食用盐浸泡15分钟以上再食用;注意生熟分开，需加工的果蔬应烧熟煮透。

　对于苹果、梨子以及桃子等一些商品，最好可以进行削皮处理后再食用，也可以选择用淡盐水和小苏打，将水果浸泡其中进行一刻钟的浸泡，这样可有效的避免接触污染源，总之面对进口食品，我们需要尤其重视。

一、做草莓酱吧~

步骤：

一、将草莓洗干净，控干生水，放入一容器；

二、加白糖，糖的多少根据自己的口味掌握；

三、用一干净重物压在草莓上，让其自然压出草莓中的果汁；

四、将草莓及汁放入干净锅，上火煮。此时用大火，当食品开锅后，改用小火。在

煮的过程中，一定要不断的搅拌和挤压有形的草莓。直至草莓成泥状。

五、当草莓酱中的水份已经很少，酱汁很稠了，即已成功。

六、等果酱放凉以后，就可以分装入瓶中。

自制草莓酱

原料：草莓，牛奶，蜂蜜，柠檬，还有白糖！

将草莓洗净，切成小块，放入小锅中！加水（刚刚没过草莓）。开中火开始煮

20分钟左右，加入鲜奶。（主要是调味，不要放很多）加入鲜奶后

关成小火，加入白糖和蜂蜜，开始慢慢熬。

大概还需要20分钟，草莓酱会变成粘稠状

此时，加入柠檬汁（半个），柠檬不仅可以使味道清新，更重要的是起到

凝固的作用。等果酱放凉以后，就可以装入瓶中。

自制草莓酱

用草莓制作果酱非常简单，包括准备时间在内，也只需要一个小时左右。而且制作一般都会获得成功。果酱不但要有甜味，而且要有水果的酸味，味道才会更加可口。

主要材料：草莓300克、白砂糖100克、柠檬汁一大匙

制作方法：

1、将洗净、去蒂的草莓和糖放入稍大的耐热容器中。

2、放入微波炉，加热约10分钟。加热时不需要用保鲜膜覆盖。

3、用竹勺（或铲）将草莓搅碎，搅拌。

4、加入柠檬汁后再搅拌，然后用微波炉加热5~8分钟。草莓酱做好了

参考：http://zhidao.baidu.com/question/7364026.html?si=2

二、把草莓放入牛奶或糖水中，再放入冰箱冷冻…………不知道可行不可行。。

百科狗 baikegou.com