豆腐怎么做才不容易碎
作者:百变鹏仔日期:2023-12-06 06:53:35浏览:8分类:美食推荐
把切好的豆腐块焯一下就可以了。
豆腐经开水一焯,因其遇热,内部水分排出,外皮收缩而挺,就不易碎而保持其外形整齐,放入开水锅中一焯,使豆腐丁均匀受热,即刻捞出,就可用来烹制菜肴了。
盐水焯过的豆腐里面的水分会出来一些,而且盐会使蛋白质凝固,这样豆腐在烧制的过程中就不会轻易破碎了。
扩展资料
烹饪豆腐搭配这几样更营养
1、配点肉,蛋白质(蛋白质食品)好吸收
在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物,就能和豆腐起到“蛋白质互补”的作用,使豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用。而这些高质量蛋白的食物,就非肉类和鸡蛋莫属了。因此,肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等,都能让豆腐的蛋白质更好吸收。
2、加蛋黄、血豆腐,钙(钙食品)补得更多
在钙的吸收利用过程中,维生素(维生素食品)D起着非常重要的作用。虽然豆腐含钙非常丰富,北豆腐中的钙比同量的牛奶还多,但在吃豆腐时,搭配维生素D含量丰富的食物才能更增效用。
蛋黄含有很丰富的维生素D,因此鲜美滑嫩的蛋黄豆腐就是补钙的优秀菜肴。动物内脏,如肝脏,血液中的维生素D含量也很高,所以将白豆腐和血豆腐一起做成“红白豆腐”也非常理想。另外,鸡胗、猪肝等动物内脏也对增加豆腐的钙吸收有很好的作用。
3、加海带紫菜,能多补碘
豆腐不但能补充营养,还对预防动脉硬化有一定的食疗作用。这是因为豆腐中含有一种叫皂甙的物质,能防止引起动脉硬化的氧化脂质产生。吃豆腐时加点海带、紫菜等含碘量丰富的海产品一起做菜,就营养均衡了。
人民网—豆腐忌多吃 怎么做不易碎?
人民网—煎豆腐老粘锅怎么办?教你3个煎豆腐的窍门
炖豆腐不碎的方法常见的有以下2种。
1、豆腐用盐水焯一下。煮之前,可以将豆腐切块在盐水中焯一下,这样豆腐不易碎;
2、豆腐泡醋。下锅前将豆腐浸泡在醋里5分钟即可,在下锅,豆腐不易碎。
常见的炖豆腐做法:
方法一:
1、牛肉切块,豆腐切块。青、红椒切片;
2、勺内加水烧开,下入牛肉块焯透捞出;
3、另将勺内加色拉油烧七成热,下入豆腐炸呈**捞出;
4、沙锅内放葱、姜、料酒、酱油、白糖、胡椒粉、鲜汤;
5、下入牛肉,小火炖至九成熟即可;
6、下入豆泡、青红椒、精盐炖熟,加味精完成。
方法二:
1、豆腐切块,开水紧一下;
2、葱、姜切丝;
3、把配菜准备好了之后,就可以往锅内入油,将胡萝卜、葱、姜丝翻炒,加入酱油、香蒜汁;
4、豆腐略炒一下,加入排骨汤;
5、再添上适量清水;
6、加入姜片、盐、开锅后再炖半小时;
7、等到炖的差不多的时候,再加入些许小白菜,牛肉粉一起调味;
8、出锅就可以了。
鹏仔 微信 15129739599百科狗 baikegou.com
图片声明:本站部分配图来自网络。本站只作为美观性配图使用,无任何非法侵犯第三方意图,一切解释权归图片著作权方,本站不承担任何责任。如有恶意碰瓷者,必当奉陪到底严惩不贷!
- 上一篇:已经是第一篇了
- 下一篇:已经是最后一篇了
猜你还喜欢
- 04-17 奶的拼音组词部首结构
- 04-15 豆怎么组词两个字词语和成语,用豆字组词和拼音最佳答案
- 04-11 描写无花果的优美句子
- 04-01 豆怎么组词两个字词语和成语,用豆字组词和拼音最佳答案
- 03-30 萤火虫的尾巴上有一盏灯。运用了什么描写
- 03-26 豆花是什么意思
- 03-21 豆可以怎么组词
- 03-15 干的组词 干的组词有哪些
- 03-13 豆字组词有哪些 豆字组词有什么
- 03-10 质字怎么组词
- 03-10 家乡的豆腐作文8篇
- 03-09 腐的组词和拼音
- 搜索