宝宝爱吃的辅食怎么做

如何为宝宝做一份爱吃的辅食？马上就周末了，宝妈可以试试手艺，很多新手妈妈经常抱怨，不知道要给挑食的宝宝做什么样的辅食才有营养，去医院体检医生总说宝宝缺钙、铁、锌什么的，这可咋办？

春天是孩子身高猛长期，这段时间可一定要让孩子吃好、睡好、运动好。比如富含优质蛋白的肉类、鱼虾、奶制品和豆制品，家长一定要经常给宝宝换着吃哦。

春天到了，大人小孩都吃好一点，精力也更加充沛啦。比如，家里买了虾，大人可以炒个油爆虾，给娃留几只，剁碎了做成蔬菜虾羹就很不错啦。

今天还会教大家油爆虾的做法，相信你一定会看馋！个头饱满的大虾，放进油锅里，大火翻炒，撒上点葱花，香蒜，那叫一个香！

最重要的是，大火油爆出来的虾，虾壳被炸的又软又薄，晶莹剔透的还挂着料汁。虾肉吃起来一点都不老，还是一样的鲜嫩可口。

蔬菜虾茸玉米羹

虾茸配上富含膳食纤维和维生素的玉米、香菇、蔬菜，口感更好，营养也更全面。

蔬菜虾茸玉米羹

月龄：8月+

食材：玉米50g、鲜虾50g/虾仁30g、鹌鹑蛋2个（可换成鸡蛋）、油菜1颗（可换成其它绿色蔬菜）、香菇2小朵

辅料：姜2片

工具：普通锅

1.食材准备：

2.把虾剥开，虾仁直接冲洗干净，放入碗中备用，加姜片放置15分钟去腥，然后把虾肉剁成泥；

3.青菜、香菇洗净焯水，剁碎备用；玉米粒榨汁；

4. 将玉米汁倒入锅中，边加热边搅拌，煮开后，加入虾泥拌匀；

5.继续放入香菇，磕入鹌鹑蛋，搅拌均匀；

6.煮到虾肉变熟，加入油菜碎，搅拌就可以出锅了。

完成：

春天正是万物生长的最佳时机，也是孩子身体发育猛涨期，想要宝宝发育更得好，必须抓住关键时期给宝宝补充全面的营养，这时候可以再添加一包钙铁锌+维生素辅食营养素撒剂。

这类营养包科学补充了宝宝所需的钙铁锌元素和多种有益元素，营养更为全面。还可以直接用水冲泡，方便快捷，出行都可以携带！

它还富含复合益生元成分，帮助宝宝健脾养胃，多种果蔬解决口感问题，开启宝宝的味蕾之旅。宝宝脾胃好，抵抗力增强，拒铅千里之外，彻底解决妈妈担心孩子健康成长的困扰！

美滋滋油爆虾

带娃太辛苦，吃点儿好的，犒劳犒劳自己呗~

香辣油爆虾

适用：大人餐

食材：鲜虾400g、绿尖椒半个、红尖椒半个

辅料：生抽1茶勺、糖4茶勺、盐适量、葱适量、姜适量、料酒适量、蒜少许、食用油适量

工具：普通锅

1.食材准备：鲜虾400g、绿尖椒半个、红尖椒半个；

生抽1茶勺、糖4茶勺、盐适量、葱适量、姜适量、料酒适量、蒜少许、食用油适量；

2. 葱、姜、蒜分别切末备用；青椒和红椒切成条状备用；

3.将鲜虾洗净沥水，锅中倒入适量油，约七八分热的时候倒入锅中，爆到表皮金黄即可捞出备用；

4.重新起锅，倒入少许油，翻入姜末和蒜末爆香，倒入青椒丝和红椒丝翻炒一小会儿；

5.倒入油爆过的虾，大火翻炒，倒入料酒、撒一丢丢盐翻炒均匀；

6.继续加入白糖、生抽快速翻炒；

7.关火撒上葱花即可出锅。

玉米汁的家常做法

酸奶玉米饼

材料：面粉、玉米粉、鸡蛋、酸奶、葡萄干、桂圆。

做法：

1.将面粉与玉米面混合，拌匀；将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状。

2.将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀。

3.用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖1、2分钟。待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。

玉米火腿蛋饼

材料：中筋面粉250克，滚水130克，盐少许，糖少许，鸡蛋4颗，红萝卜丁20克，玉米粒50克，青豌豆20克，青葱末少许，火腿12片，盐少许。

做法：

1.将滚水加入面粉、糖与盐中制作烫面，将面团搓揉至光滑后，醒面30分钟，搓揉杆成圆形的饼皮。热锅后，放入饼皮煎至8分熟后起锅备用。

2.取碗，将打散的蛋液、红萝卜丁、玉米粒、青豌豆、青葱末及调味料混合搅拌均匀；再将火腿片煎熟备用。

3.将2中的什锦蛋液倒入平底锅中，以中小火煎1分钟至蛋液还呈现可滑动的5分熟状态。

4.盖上2中的蛋饼皮，再以中火煎2分钟至饼皮呈现金**外观即可。

5.再将2中的火腿片平铺在蛋饼皮上。

6.以锅铲由内而外将玉米火腿蛋饼卷起即可。

方法/步骤

准备牛奶100ml，冰糖30g，玉米1根，水200ml，淡奶油10ml。

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剥下玉米粒，倒入清水，把玉米粒倒入锅中，加冰糖，煮熟捞出。

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将玉米粒捞出，倒入榨汁机中，同时加入牛奶和淡奶油。

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粉碎半分钟后连着玉米渣一起倒入杯中即可。

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总结如下。

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