辣椒炒鸡肉的做法简单

夏天吃点辣的，特别提神，尤其食欲不振的时候，炒个简单的快手辣菜，下酒又下饭。

辣椒炒鸡肉，把肉换成低脂的鸡胸肉，吃起来一点负担都没有，很解馋又不用担心会胖。

它的做法很家常，我们一起来学会它吧！

用料：

鸡胸肉1块、辣椒300g、小米椒3个、蒜4瓣、生抽1勺、老抽1勺、盐1茶匙、淀粉1勺、糖少许。

步骤：

1、先把鸡肉洗净去膜，横切一刀，然后切成小细长条，放入盘子里，放入盐、老抽搅拌均匀，再放入淀粉，抓拌均匀，让每条鸡肉都裹上淀粉和酱汁，抓匀后倒入少许食用油搅拌均匀，静置一旁腌制30分钟以上，要腌过淀粉的鸡肉，炒起来才会比较滑嫩；

2、把辣椒也切成细长条，横着或者竖着切都可以，不太能吃辣的要把辣椒籽去干净些；

3、烧热炒锅，稍微多放一些油烧热至冒烟，倒入腌好的鸡肉，中火翻炒一会，炒至表面上色，鸡肉7分熟即可，盛出盘中备用；

4、留锅中底油，把蒜切片、小米椒切片放入锅中，煸炒出香味，然后把切好的辣椒放入锅中，翻炒至断生，随后倒入鸡胸肉，加入生抽、盐、糖炒均匀就可以出锅啦！

这道菜适用于其他肉类，不减肥的话可以尝试猪瘦肉、牛肉等，做法都一样。

让美食变得家常，与家人一起分享，唯爱与美食不可辜负！

青椒炒鸡肉的做法

第一步：将鸡肉洗净，然后剁成块状，装入碗中，倒入适当料酒和姜片腌制，在腌制的时候，不要动它，腌制的时间大约为20分钟。准备其它的辅料，辣椒斜刀切好，装入碗中备用。葱姜蒜洗净，葱切成小段，姜切成片，蒜排成末，装入碗中备用。

第二步：热锅，锅中倒入适当的油，等油温到达一定程度的时候，将姜蒜倒入锅中翻炒5秒钟的时间，然后将腌制好的鸡肉倒入锅中翻炒，先不要着急放盐，需要等到放入水前几秒的种的时间，加入盐。鸡肉翻炒至变色，加入豆瓣酱一起翻炒，翻炒均匀后，加入适当生抽和老抽，接着翻炒。翻炒均匀后，加入原先准备好的辣椒，一同翻炒。

第三步：辣椒倒入锅中翻炒大约5分钟的时间，加入适当的盐，翻炒均匀后，加入一碗水，盖上锅盖，用大火将水煮开，然后再转为小火焖煮。等到水快要干的时候，揭开锅盖，用大火收汁，然后加入适当鸡精和葱花，一起翻炒，翻炒均匀后，出锅装盘。这样一道美味的青椒炒鸡肉就已经做好了。

注意事项：

1、在青椒炒鸡肉的时候，要注意火候，不要让鸡肉烧糊了。加入辣椒之后，需要不断的翻炒。

2、做青椒炒鸡肉，需要多放一点油，这样就会油腻一点，吃起来更加美味下饭。