健康营养，好吃有营养，可以经常做给孩子吃，提高免疫力的食物有哪些？

柱侯酱养心菜

食物：养心菜200g、油10g、盐1/5茶勺、柱侯酱15g、蒜头1头作法1、养心菜择清洗干净，沥干水分。2、大蒜瓣斩成细砂。3、炒菜锅里放入油，油烧然后放入鱼浆曝出香气。4、加入柱侯酱，炒到粘稠。5、倒进养心菜，走红煸炒。6、待叶子略微掉色即熄火，加入食盐炒匀后起锅。

作法：1、黄瓜切丝、豆芽焯水控干；2、花生酱放水调开，放醋、生抽酱油、白砂糖搅拌；3、放进碎花生、熟白芝麻、芝麻油、生姜沫、再次调；4、面条煮熟后，焯水控干摆入碗里；5、放进蔬菜水果、料汁、辣椒油翻拌。健康营养，好吃有营养，可以经常做给孩子吃，提高免疫力。

食物：鹅血、剁辣椒、海尔斯山茶油、肉沫、小香葱作法：1、将鹅血切成小块，葱切碎，小红辣椒切圈。2、用盐、白胡椒粉、五香粉、绍兴酒放进鹅血腌制三十分钟。3、锅里放海尔斯山茶油爆香葱段，放进肉沫煸炒香，放进小红辣椒圈、剁辣椒炒过，炒香放少许盐、味精调料。4、将煸好一点的调料撒到腌制好的鹅血上，上锅蒸10min就可以出锅了。

食物：鲜香菇、苋菜、五花肉、葱姜、盐、生抽酱油、耗油、米酒、盐、油作法：1、鲜香菇清洗切成片，五花肉切片，苋菜清洗切条，蒜头、姜片切碎；2、锅中烧开水，水烧开后下平菇煮3-5min，捞起来沥干水分预留；3、凉锅油热，放五花肉末炒散，炒到冒油，下葱姜进行爆香，放米酒、生抽酱油、耗油、盐调料，下香菇韭菜，炒到苋菜断生就可以出锅了摆盘。

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