怎样蒸南瓜南瓜里没有水
作者:百变鹏仔日期:2023-12-06 11:40:55浏览:11分类:美食推荐
冬瓜是日常生活很普遍是蔬菜水果,营养丰富,并且作法有很多,能炒着吃、熬汤,还能蒸着吃。常常吃南瓜对我们的人体很有益处,具备祛毒、维护胃粘膜、清除致癌物等作用,关键是冬瓜能储放好长时间,让我们吃起来很便捷。那麼,南瓜怎么蒸才没有水?下边我们就讨论一下方式 吧。
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南瓜怎么蒸才美味
主要材料冬瓜500g 辅材老冰糖6粒。
流程
1、从一个冬瓜的头部切下一块。
2、将冬瓜削皮、洗干净留出预留。
3、切割成八块,拼完摆放在菜盘里。
4、锅中放水,老冰糖放到周围,蒸20分钟。
5、等冬瓜蒸的软绵绵的,起锅,能够在上面放二粒老冰糖装点。
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南瓜的功效
1、维护胃粘膜
冬瓜带有阿拉伯胶,能够维护胃粘膜,推动溃疡痊愈,对有胃病的病人而言很可用。冬瓜带有的成份能够推动胆液代谢,提升肠胃肠蠕动,有利于胃肠消化吸收。
2、去致癌物质
冬瓜带有丰富多彩的胡罗卜素,能够保护视力、护心,另外有防癌作用。间距南瓜皮越近的一部分,营养成分越丰富多彩。因而,冬瓜削皮越低就越好。
3、祛毒
冬瓜带有丰富多彩的阿拉伯胶与维他命,它可以非常好的吸咐和粘接清除身体的病菌与内毒素,并具有祛毒的功效。
4、降血脂
冬瓜带有丰富多彩的钴,钴能活跃性身体的基础代谢,推动造血机能,并参加人体内维生素b212的生成,是身体胰岛细胞所必不可少的营养元素,对预防糖尿病、降低血糖有独特的作用。
5、养颜美容
冬瓜带有丰富多彩的维他命C和胡罗卜素,可以使我们的皮肤光洁细致,有养颜美容的作用。
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冬瓜的忌讳
1、冬瓜也是有可能变成过敏源,因此对冬瓜皮肤过敏的人不适合吃南瓜小米粥。对冬瓜皮肤过敏的人服用冬瓜就可能导致皮肤红痒、习惯性腹泻、消化不良、头痛、喉咙肿痛、哮喘等过敏的症状了,因此该类群体要防止服用冬瓜及冬瓜产品。
2、冬瓜温性,多吃会促长寒湿,因此胃热炽盛者、气滞血瘀中满者、寒湿气滞血瘀者应少吃,另外身患脚气、黄疸、气滞血瘀湿阻病者禁吃。以上群体在挑选服用冬瓜或是是冬瓜产品的情况下需分外慎重。
3、患感染病症和发热症状者不适合服用南瓜小米粥,防止病情严重。
冬瓜汤好喝又营养的做法如下:
1、冬瓜汤的做法图解11、冬瓜和猪肉洗干净,切好,猪肉可以切片也可以切条。
2、冬瓜的厚度可以切成薄片,容易熟。
3、冬瓜和水一起下锅,煮十分钟。
4、冬瓜煮有点透明度的,下猪肉,滚开再下一个鸡蛋,放少许鸡精和盐。
5、煮好起锅。
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