木瓜怎么煮好吃简单做法

木瓜炖排骨

主料 鲜熟木瓜一个 花生仁适量 排骨两根

辅料 水适量 盐适量 葱花适量

做法：

咱们先准备炖汤的工具。

工欲善其事，必先利其器！要想炖出一锅好汤，选对锅是非常重要的，现在炖汤的工具也是越来越多，高压锅、电饭锅、砂锅都可以，但营养汤羹更注重慢火熬制，这样可以让食材中的营养物质充分析出来，被人体吸收。给大家推荐一个炖汤的好锅——

高硼玻璃制作的这口锅，它有传热快而且受热均匀、散热慢、保温能力强、通透性好的特点，因此特别适合用来炖汤熬粥，同时，玻璃锅能均衡而持久地将外界热能传递给内部原料，相对平衡的环境温度，有利于水分子与食物的相互渗透，这种相互渗透的时间维持得越长，鲜香成分溢出的越多，熬出来的粥味道就越鲜醇，质地就越酥烂。

锅选好了，咱们就可以开始烹饪了。新鲜的排骨放入清水中，加入少许盐，拌匀，泡出血水。

木瓜洗干净，去皮去籽后切成粗块备用。

将泡好的排骨捞出来，跟清水一起放入汤锅中，加入姜片和料酒。

将花生米也倒进去。

盖上盖子，大火炖20分钟。

炖了二十分钟后，排骨已经差不多了，这时候咱们加入木瓜段。　木瓜这么上好的原材料，根本不需要太多的烹调加工的，毕竟它味道上独特的风味的确没必要用太过复杂的形式去雕琢，不然除了会浪费它营养的优势，也会把味道越搞越乱。只要把木瓜维持简单的拌与炖已经是最好的对待了。

木瓜牛奶汤大枣可以加蜂蜜吗?

木瓜怎样做最好吃

　木瓜怎样做最好吃，生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解，不同的使用方法对人体产生的作用也不一样，吃法也是多种多样的，我和大家一起来看看木瓜怎样做最好吃的相关资料。

　 木瓜西瓜汁

　材料：木瓜150克，西瓜100克，柠檬1/4个。

　 做法：

　1、西瓜，木瓜，柠檬分别去皮，去籽，切成小块。

　2、将所有食材一起放入榨汁机中，加凉白开到机体水位线间，接通电源，按下启动键，搅打均匀过滤后倒入杯中即可。

　好处：这款果汁有清热解暑，利尿消肿，养胃生津的功效，适合肝胃郁热和胃阴亏虚的胃炎患者饮用。

　 木瓜香蕉汁

　材料：木瓜200克，香蕉2根。

　 做法：

　1、木瓜去皮和籽，切小块。

　2、香蕉去皮，切小块。

　3、将木瓜块和香蕉块一起放入榨汁机中，搅打成汁即可。

　好处：香蕉含有丰富的生物碱，能振奋精神，令人摆脱郁闷的情绪，搭配香甜的木瓜，使这道果汁营养丰富，入口香甜，对缓解不良情绪很有帮助。

　 木瓜煮汤的做法

　 银耳杏仁木瓜汤

　材料：水发银耳60克，杏仁15克，木瓜100克，冰糖适量。

　 做法：

　1、将木瓜去皮，瓤，洗净，切块。

　2、锅中放入杏仁，水发银耳和适量水，小火煮1小时，放入冰糖，木瓜，继续煮5分钟即可关火。

　好处：银耳滋阴养颜，木瓜健脾润肤，搭配杏仁，可以起到美白祛斑，柔嫩肌肤的作用，适合肤色暗滞，无光泽，干枯，毛糙，不润泽及有黄褐斑，祛斑，色斑沉着者，大便秘结，燥咳津伤者调理食用。

　 木瓜红枣猪肝汤

　材料：猪肝120克，木瓜1个，红枣20克。

　 做法：

　1、猪肝洗净切块，木瓜去皮，核，洗净切块，红枣去核洗净。

　2、猪肝用食盐，料酒腌制10分钟。

　3、将木瓜，红枣放入砂煲中，加清水适量，武火煮沸15分钟，放入猪肝，用文火煲半小时，加食盐调味食用。

　好处：补益肝肾，养血通经，适宜于肝肾不足所致的闭经，症见月经初潮来迟，面色萎黄，乳房平坦，少腹有阴冷感，头晕目眩，带下清稀调理。

　 木瓜煮粥的做法

　 木瓜排骨粥

　材料：排骨，木瓜各200克，大米，香米各50克。

　调料：姜片，料酒各10克，食盐5克。

　 做法：

　1、木瓜洗净，去皮，去籽，切小块。

　2、排骨洗净，切块，入沸水略焯烫。

　3、大米和香米分别淘洗干净。

　4、锅置火上，放清水，排骨块，姜片和料酒，大火煮沸后转小火煮30分钟。

　5、加入大米和香米，熬煮至粥九成熟时加木瓜块，小火煮10分钟，加食盐调味即可。

　好处：排骨富含胶原蛋白，可增加皮肤弹性，使皮肤柔软，细腻，有光泽;木瓜含有丰富的木瓜酶等营养成分，对乳腺发育很有益处，有丰胸润肤的作用，二者和大米，香米一起煮粥食用，具有润泽肌肤，丰胸美胸的效果。

　 木瓜搭配什么好吃

　1、木瓜与牛奶同食，可以补充丰富的蛋白质，维生素A，维生素C及矿物质，有明目，清肠热，通便的作用。

　2、木瓜和银耳，红枣，冰糖炖成甜品，常喝能清咽润肺，补血养血，红润肌肤。

　3、木瓜跟鲫鱼搭配，有营养，补虚，通乳等功效，适宜于体弱，消化不良之人食用，尤其适宜妇女产后食用。

　4、木瓜和肉类搭配一起吃好，因为木瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，助消化，而且味道鲜美，营养全面。

　 做法1：凉拌青木瓜

　准备食材如下：青木瓜1个，小米椒3个，大蒜5瓣，食盐1茶匙，白醋2汤匙，辣椒油1汤匙，花椒油1汤匙，芝麻油1汤匙，生抽3汤匙

　具体做法如下：将木瓜清洗干净之后，用削皮刀削去外皮，再将青木瓜用擦丝刀，擦成丝，然后装入汤盆，将所有的配料也放一起，然后用筷子搅拌均匀，盛盘即可食用！

　 做法2：糖醋青木瓜丝

　准备食材如下：青木瓜1个，白醋20毫升，白糖30克，青椒1根

　具体做法如下：将青木瓜去皮，然后擦成细丝，放入汤盆里面，青椒切丝放一起，然后加入20毫升白醋，加入30克白糖，搅拌均匀，盖上盖子腌制30分钟即可！

　 做法3：清炒青木瓜

　准备食材如下：青木瓜1个，花生米20克，小米椒2个，食盐1茶匙

　具体做法如下：将青木瓜清洗干净，去掉果皮，然后擦成丝，小米椒切碎，接着起锅加油烧热，然后将小米椒放入锅中，小火炒出香辣味，再倒入青木瓜丝，翻炒至变软，然后加入1茶匙食盐，翻炒均匀，最后放入花生米，翻炒均匀即可出锅！

　 做法4：鲫鱼木瓜汤

　准备食材如下：鲫鱼一条，青木瓜半个，马蹄10个，薏米30克，食盐2茶匙，料酒2汤匙

　具体做法如下：薏米提前1天泡发，将青木瓜去皮后，切成小块备用，鲫鱼打上刀花，淋上料酒，再涂上食盐，接着起锅加油烧热，将鲫鱼滑入锅中，煎至两面焦黄，再倒入1汤盆的开水，大火再次煮开后放入薏米，煲30分钟，然后再放入木瓜块，煲20分钟，煲好加盐调味即可！

　 做法5：排骨木瓜汤

　准备食材如下：排骨500克，青木瓜1个，生姜1块，食盐1茶匙，料酒2汤匙

　具体做法如下：木瓜不要太熟的，不然煲汤容易煲烂，青皮木瓜最好，将木瓜去皮，然后切成小块备用！接着起锅加入大量清水，排骨冷水下锅，加入姜片，加入2汤匙料酒大火煮开焯水，水开后撇去浮沫，焯好水后捞出，转移到汤锅里面。加入排骨3倍的清水，放入姜片，盖上锅盖，大火煮开后，转成小火煲40分钟，40分钟后放入木瓜，再煲20分钟，煲好加盐调味即可！

　好啦，朋友们！青木瓜的吃法还有很多，好吃的做法暂时就先给你们分享这几种，如果你在阅读本文教程的.过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了如果你喜欢这些做法，又暂时没时间做，也可以先把本文收藏起来哦！

　 工具/材料

　木瓜 半个

　牛奶 适量

　冰糖 2粒

　 操作方法

　首先，我们将木瓜洗干净。注意，这里木瓜不要把皮削掉哦。

　然后，我们把木瓜横着切成两半。

　然后，我们取出其中的一半使用，另一部分包上保鲜膜，放到冰箱里面保鲜。

　然后我们用勺子将使用的那一半木瓜，把木瓜里面的籽给他挖出来。在挖的过程中，可以放一个碗在木瓜下面把它装着，起到稳定的作用。

　然后，我们将冰糖放进去，如果想要增加甜度的话，可以放一点点盐进去，突出甜味。

　之后，我们将牛奶倒进去，随后，放入蒸锅里面用大火蒸45分钟。

　蒸好之后可以熄火等几分钟，然后出锅，美味可口的木瓜盅就制作完成啦。

你好，可以放蜂蜜。但是不确定你是什么体质，给你借鉴一下。

但是看这个食谱很补。

适宜人群

一般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用；适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用；适宜胃及十二指肠溃疡患者食用；适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用；适宜生长发育期的儿童食用；适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

注：糖尿病患者也可以食用蜂蜜。

不宜人群

1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运

输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒乳杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。

食用蜂蜜中毒的婴儿会出现迟缓性瘫痪，哭声微弱，吸奶无力，呼吸困难。小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。

虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。另外，父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买，不要自行去蜂场购蜜，因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所酿之蜜就含有毒素，人吃了是会中毒的。

2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

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