芦荟怎么吃，制作芦荟茶方便又护心

芦荟是一种既有观赏价值又有食用价值的植物，食用它对于人体来说有很多的好处，是具有有美容养颜、清热解毒的效用的植物，而且它的吃法也很多，那么芦荟怎么吃呢，怎样吃才能把它的功效发挥的更好呢?

把芦荟先挤出汁液，然后将准备好的汁液进行烘干得到芦荟汁块，然后将这些芦荟块进行碾磨，这样得到的芦荟磨可以加到一些汤品或是粥里面去，这样做出来的食材吃了有消除积食的功效。

先将芦荟清洗干净后去皮，然后将果肉切成小块状，再用榨汁机进行榨汁，等到榨汁的工序完成后，把它的果肉和汁液分离开，在得到的汁液里按自己的喜好适当加些蜂蜜或者糖，弄好后放进冰箱里冷藏差不多2天就可以拿出来食用了，每天吃2勺，可以起到清热解毒、通宿便的效果。

将新鲜的芦荟洗干净后切成很薄的片状，然后拿一个合适的容器，把它和40℃的白酒按照1:1.2的比例加入进去进行发酵，等到差不多1个月后就可以拿出来，将里面的芦荟过滤掉，然后再按自己的口味加入蜂蜜或是白糖，一个月后再拿出来就可以喝了，这个芦荟酒有活血化瘀，治疗睡不着多梦的症状疗效很好。

就是先把芦荟去皮，然后将它们切成中指一半大小的块状备用，然后取出一些粳米，在锅里加入适当的水，将准备好的粳米和芦荟块一起放进去熬粥，等到开锅的时候再加入一些生姜继续用小火熬制，等到粥熟烂的时候起锅，按自己喜好加入适量的糖或蜂蜜就行了。这个粥有开胃助消化，下火气，通宿便的效果。

先取芦荟洗干净后在进行烘晒的程序，等到它们全部被做成了芦荟片之后，再把它们切成丝，取出一个密封严实的容器将它们装起来放在背光的位置储存，再想喝的时候取出一些加入水泡茶就行了。这个芦荟茶有清除口腔异味，降血脂、降血压、降血糖和护心的功效，而且还对于经常口腔溃疡的人有很好的治疗效果，这样做在解觉答芦荟怎么吃的问题里，制作方法属于最简便的了。

制作芦荟蔬菜汤所需要准备的食材有新鲜芦荟、鸡汤、菠菜、红萝卜、干香菇、花椰菜、白菜，做法是先将鸡汤熬开，再加入所有的食材一起炖煮，差不多煮20分钟后把表面的杂质捞出，然后加点水再熬10分钟就可以起锅了。这个汤能增强食欲，对于病后恢复的人有很好的调理作用。

芦荟炒肉丝需要准备的食材有芦荟、猪里脊和豆浆，将新鲜的芦荟洗干净后去皮用到切丝，猪脊肉也切成丝状后加淀粉和酱油搅拌，然后将这些准备好的食材都放入锅里翻炒，按自己的口味适当加入调味品，最后勾芡就可以起锅了。这个菜有帮助伤处快速愈合的效果，而且还对皮肤起到增白润肤的功效。

苹果炖芦荟所需要的食材是苹果和芦荟，将准备好的苹果和芦荟都洗干净去皮，并且切成小块状，然后将芦荟用糖腌上1个小时让它入味，再把水烧开后加入准备好的苹果和芦荟块以及一些冰糖一起炖煮就可以了，等到它们汁液熬出来也熟烂了后就可以起锅吃了。这个食物有美容养颜，清肠，补充人体维生素的功效。

雪耳芦荟所需要的食材是银耳、芦荟和枸杞子，先将芦荟洗干净后去皮切成块状备用，把银耳用水泡发后上锅炖煮，等到银耳基本熟烂了后，加入上述的食材一起再熬半个小时，起锅撒一些香菜就可以吃了。这个食物有清除毒素，增加肌肤弹性的功效。

西红柿拌芦荟所需要的食材是番茄和芦荟，取出西红柿和芦荟都洗干净切块状，然后将芦荟块用水煮5分钟左右后添出来，把事先准备好的西红柿块一起加入香油、香葱等自己喜欢的调味品一起搅拌，使它们充分的融合在一起就可以了。这道菜的功效是补气，护胃，增强体质的功效。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道芦荟怎么做好吃，怎么做能使它的营养发挥的更好，希望大家能按自己的需求选择适合自己的方式做，以起到美容养生的效果!

专家强调，即使是可作为蔬菜食用的芦荟，依然有量的限制，一般的标准限量是每人每天不宜超过15克，而且必须去皮，因为可能导致腹泻的芦荟大黄素含于内皮。特殊人群如老人小孩、身体较弱者视情况减少用量。

不久前天津女青年潘某一直为脸上的青春痘苦恼，听说吃芦荟有用，便去市场买回3株，回家先挤汁喝，后又一口气儿吃下了三株芦荟的叶肉，结果半夜腹部剧痛，上吐下泻，并伴以呕血、便血，经抢救方脱险。

芦荟柠檬汁

芦荟柠檬汁口感很好，在诸种芦荟饮品中最受欢迎。

材料:芦荟叶 5厘米，蜂蜜 1匙， 水 2/3杯， 柠檬汁 1小匙，

做法: 将一份5厘米长的芦荟鲜叶洗净，去刺，与柠檬混合搅拌，再加入2/3杯水搅匀，再加入冰与柠檬即可。

在苹果、柳丁等水果或番茄、芹菜等蔬菜汁中加上绞好的芦荟汁，再以开水或热水调淡，制成芦荟什果汁。芦荟什果汁非常适于调养身体，只是如果芦荟的分量过多，会因效果超强的关系，导致负面效应，这点要特别小心。

在芦荟汁中加上蜂蜜比较容易人口。

注:如果没有搅拌机，可用擦菜板将叶肉磨细，然后将蜂蜜放人水中，用汤匙拌匀。这是芦荟果汁的基本做法，如果想吃别的种类，可改换果汁，吃出多姿多彩的味道。

芦荟萝卜泥

这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱，而这种吃法应该比较容易人口。

材料:新鲜芦荟叶 3厘米， 白萝卜 4厘米

做法:将3厘米长的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥；再将白萝卜洗净后擦成泥，轻轻绞榨后放人容器内。把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上海苔及酱油就可食用。

芦荟香蕉果酱

以芦荟搭配时令水果，调制家庭式果酱，小孩一定喜欢。

这里介绍的只是用香蕉制成的芦荟果酱，各位也可以利用苹果、桃子、葡萄、柚子等水果调制。

材料:新鲜芦荟 3厘米， 新鲜香蕉（没有伤痕）3根， 柠檬汁 2大匙， 砂糖 200克

做法:将香蕉切片放入锅中，加入柠檬汁及砂糖，新鲜芦荟去刺后切成3毫米大小，连同香蕉一起放锅中煮。煮滚后把火调小，再煮约10分钟左右，待材料粘成糊状时，趁热倒入容器中待冷却后食用。

芦荟蔬菜汤

这是一道营养非常丰富的蔬菜汤，最适合没有食欲及病后饮用。

由于蔬菜及芦荟的精华都已溶人汤中，就算不食用汤里的蔬菜，营养也非常丰富。

材料:新鲜芦荟叶 2片， 菠菜 1株， 红萝卜 1根， 花椰菜 2朵， 白菜 1片， 干香菇 2朵， 鸡汤或肉汤 1杯

做法:先烧开鸡汤，放人上述材料，文火煮上20分钟左右。

煮汤过程中如表面浮出残渣，要小心舀出。如果水分蒸发，可再补充少许水分。

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