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夏天想吃些不油腻的食物,有什么可以日常自己做的食谱推荐吗?
作者:百变鹏仔日期:2023-12-06 12:39:33浏览:12分类:美食推荐
辣子鸡
材料:
鸡腿2只,盐、酱油、糖、八角、花椒、干辣椒、葱、食用油、熟芝麻各适量
做法:
将干辣椒剪段,鸡腿去骨、切小块,炸至金**,锅内留油,依次放入八角、花椒、葱、干辣椒,炒香后放入鸡肉块,加盐、酱油、糖翻炒,撒上芝麻即可。
功效:
鸡肉中含有丰富的人体所需的营养物质,是日常膳食不可多得的食材之一。这道辣子鸡香辣可口,能够促进食欲、改善胃口。
土豆饼
材料:
土豆500克、花生油100克、香葱100克、盐5克、鲜奶少许
做法:
将土豆蒸熟、去皮、切成土豆条,与鲜奶、盐搅拌均匀,香葱切葱花,锅内放油,将土豆条倒入锅内压成圆饼,撒上葱花,煎至两面焦黄即可。
功效:
土豆中含有大量的淀粉,可以增加人的饱腹感,减少其他食物的摄入,非常适合在晚餐食用,可以起到减肥瘦身的目的。
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