户外带什么吃的好?

问题一：参加户外运动时吃什么食物比较合适？ 可以买到的高热量，营养均衡易于保存携带的食物，最好是牦牛肉干，其次是牛肉干，其它如肉罐头，肉肠，水果或者果脯，面包糕点等，一般时间短，路途近的，携带常规的野营食品即可，建议根据情况带些应急食物，如巧克力，水果糖。要是远途的，食物营养不全面，可以另外带复合维生素片和钙片补充。水建议茶水，矿泉水或者运动饮料等中性或弱碱性的，不要用碳酸或者其它酸性饮料。有条件的也可以在野外做饭，不过要注意用火安全。

问题二：户外运动带什么吃的好 高热量易携带的食物，比如巧克力，药品就带些清热解毒的片剂胶囊和云南白药那些外伤药。其实户外旅游最重要的一点是带足干净的饮用水，如果有必要放弃食物也不要放弃饮用水

问题三：户外一般都带些什么吃的 看什么样的户外活动了，如果一个人背包的那种，以轻便和热量多的食物为主，可以选择一些压缩饼干，巧克力，不容易变质的，比如油炸类的饼什么的，肉类的话最好用油榨干，这样不容易变质，也可以选择带点苹果等不容易损坏的水果。

问题四：户外徒步需要带什么吃的 总的原则是食物和水。

食物可以选择：饼干、压缩饼干、方便面等，或者多备些零花揣，到附近的地方吃点饭什么的。

然后是水，不要太多，太多携带不方便。也不能太少，否者容易渴到自己。

希望这样的回答能够帮助到你。

问题五：户外出游时吃什么，怎么吃 户外出行，带什么吃的以及如何补充的问题，通过更合理的饮食，保证身体能量的补充，达到强身健体的目的，进而养成更科学的生活习惯。下面我们听听老驴们怎么说？

1短线和长线的食品规划区别

人体有自动调整能力，一两天的周边短线活动，不用过度讲究营养的补充和均衡，电解质的补充。一般情况下，按自己平常的习惯补充也可以。

两天以上的长线活动食物计划遵循高能量、高压缩比、耐储存的原则，能量是基础，至于你喜欢带面，还是带米，挂面还是方便面？完全是个人口味喜好。一般情况下，同样重量的面比米能提供更多热量。

每次活动早餐一定要吃好，平常其实也是如此！

2食品

一般人都认为吃肉耐饿，那么是否户外应该多带肉类食品？其实并非如此。碳水化合物比蛋白质、脂肪能更直接快速地提供能量并且易消化。所以户外活动中，首要补充的是碳水化合物，即米面类食物。

1、碳水化合物

前面已有讲过，实际就是素食类。

2、肉食

肉食应该在运动前数小时或者运动后数小时进食（如早餐、晚餐），最好不要在运动过程中进食；

肉食以牛肉最好，因为它富含不饱和脂肪酸和微量元素，可以为人提供比较均衡的营养；

罐头食品，也是牛肉优先。注意鱼肉最不合适，沙丁鱼和鳕鱼除外。

3、方便食品

也即常说的垃圾食品，如方便面、火腿肠等，其实应该选择带上的，方便、轻便。只是日常生活中不要多吃就行了。

4、水果

水果能调整口味食欲，并且是最好的补充维生素的食品，特别是柠檬，其次橙子、苹果。

3饮品

水是人体最重要的组成部分，没有食物，人可以坚持七天；而没有水，最多能坚持3-4天。

身体缺水可能引起中暑、肾衰竭等严重后果，甚至会有生命危险，所以活动前、活动时的饮水和活动后的补充水都是有必要的。

可以说，水是户外第一重要的。那么，如何饮水，如何保持身体对水的需求，就是十分重要的了。

1、水份

原来我们接受的理念是：多次少量，每次三小口，这样既可以不冲淡胃液，又能保证嘴巴里不致于出现强烈的饥渴感。这是有一定问题的，清凉大了一个形象的比喻：细胞在燃烧时，每次一小口不过是火上浇油，只有一定量才能补充人体细胞对水的需求，他给出的量化指标是：每隔20-30分钟喝一次，每次150-200ml。

平常情况下，一个人一天应该补充1200ml水，在户外这种剧烈运动情况下，应该补充3-6倍的量才能满足需要。在此需要提醒饮水少的同学，户外运动，出汗多，如果喝水少，由于人体自我调节的功能，会将尿液中的水分再次吸收，造成排尿少，长期如此会导致肾出现各种问题。

2、补盐

是否常吃高盐榨菜好？一般情况下，不需要！

人体中的钠使大量排出的，在需要的时候，会自动回收一些。只有在天气十分炎热、长期大量出汗的情况下，才有必要补盐。

3、运动饮料

在户外活动中补充运动饮料，是否能很好地补充体力？答案是否定的。

一瓶运动饮料提供的能量及电解质是很少的，佳得乐更只有葡萄适的一半。运动饮料的效果我们往往过于夸大了，一瓶的效果几乎是忽略不计的。运动饮料的作用主要是提升爆发力，对耐力是影响较小。相反长期喝功能性饮料，会打乱体液自平衡系统，对身体不利。

4、补糖

葡萄糖易于人体吸收，多喝点有好处吧？也不是，原因同上。个人调配的葡萄糖，注意不能长期放置，因为这种溶液最易滋生微生物，喝了易致腹泻！

总结一句话，人体是一个非常精密的自平衡系统，只要保持一定的水量，就能实现自我平衡。所以，我们日常带的水，应该是：白......>>

问题六：野外露营带什么吃的好 压缩饼干 水 面包 之类

问题七：各位户外露营带什么吃的 野营准备的食物需要轻便，而且体积小。可以选择压缩饼干。

压缩饼干用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用。饼干的词源是“烤过两次的面包”，即从法语的bis（再来一次）和cuit（烤）中由来的。

问题八：户外野餐带做什么好吃又方便了? 自制三明治或汉堡或沙拉，炸[烤]鸡翅或别的肉类，熟食方便，一些饮料，洗好的水果，盖浇饭也好一点，然后放进保温盒就好啦。

问题九：麻烦问下，户外运动要带哪些吃的？ 空勤巧克力，压缩饼干，自热食品啊，速溶咖啡啊等等，你看看沈阳军钧家，都有卖的。

二年级我爱做手工制作葡萄的过程具体的一个写法，也就是具体的一个流程可以这样写，第一步就是先准备所需要的工具，先准备笔、双面胶、剪刀、一张白纸和一些条形纸张。

紧接着就是要准备制作葡萄的材料，在准备好的纸上面，可以用笔把葡萄的大概的一个样子画好，可以画大，也可以画小，或者是用铅笔轻轻的描好，再用其他的笔去描。

紧接着就用彩色的铅笔去涂好叶子以及葡萄上面相关其他的颜色，涂好以后再用剪刀剪下来，不用贴着线条去剪，留三两到三厘米这样子，然后再将条形纸裹起来，用双面胶粘好。

并且把粘好的纸条去年在白色纸的上面，也就是葡萄的主体上面，然后贴好之后就可以制作好一个手工制作的葡萄，所以在二年级我爱做手工制作葡萄的过程是可以这样写的。

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