牛肉咋样做更好吃女儿生孩子50天了,每天应该吃什么?

孕期吃什么是很多人津津乐道的事情，产后吃什么同样也是人们常常谈论的话题，似乎每个人都有自己的见解。那么，产后50天吃什么好？

可以吃水果的，但是一定要把水果蒸熟以后再吃，比如说香蕉，苹果，榴莲，火龙果等都可以吃的，月子期间应该加强营养，饮食要多样化，可以多喝一些补气血的肉汤，用热水袋暖暖肚子，不要吃生冷的食物，禁止性生活，禁止盆浴六周。

在生完孩子之后打算吃水果的话应该多吃一些温性的水果，寒性的水果，比如说葡萄，西瓜最好不要吃，这些东西太寒凉，如果吃的话可以吃一些苹果，火龙果，奇异果，橙子，香蕉等，但是，也不要买来随即就吃，最好是能够放到屋里，放到常温之后再吃，或者也可以用开水烫一下再吃。产后伤口还没好，这时候容易产生便秘，可以多吃一些香蕉，有润肠通便的作用，而且还有补血的作用。

建议少使用寒凉，过度油腻以及辛辣上火的食物。我们传统的小米粥鸡蛋，再配以适量的青菜都是可以使用的。另外，可以多喝汤类，以促进乳汁的分泌，一定要保证充足的睡眠。另外，肉类，蛋类都可以适当的摄入。因为产后脾胃比较虚弱，不要使用不容易消化的食物。此外，花生，麻芝红枣等都可以补充气血，适度使用。

对于女性而言，怀孕是要做好很多的准备工作，要改掉不良的饮食习惯、作息习惯、做好孕前的检查，做好做妈妈的准备，千万不要焦虑、紧张，做好迎接孕期的生活，有利于生出一个健康的宝宝。

要选择新鲜的肉类和蔬菜，远离垃圾食品，可以口服一些维生素和叶酸作为补充，每天保证摄入足够的水分，并且最好是喝矿泉水或者纯净水。

每天一定要保持足够的睡眠时间，否则会影响到体内荷尔蒙的分泌，这些状况都是会影响怀孕的，让自己的.心情保持在一个愉快放松的状态，平时可以练习瑜伽，增强身体的柔软度。

♀?管理自己的身体

肥胖或者高血压的人群对怀孕是有较大的影响，过度肥胖会降低受孕的几率，或者怀孕后容易诱发糖尿病，而运气糖尿病会对宝宝造成比较大的危害，不利于胎儿的发育。

可以通过排卵试纸了解自己在什么时候最适宜怀孕，如果出现排卵紊乱的情况，就要进行调整，以便清楚知道自己的受孕时间。

在准备受孕期间应该尽量避免接触电脑和手机，因为电磁场会降低卵子和精子的活跃程度，大大降低受孕的几率。

为了宝宝的健康，一定要到医院进行各种的孕前检查工作。

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