月子里，老公让我给婆婆做饭，出月子后，我让他家自食苦果，我错了吗？

可能很多妈妈体质比较好，生完宝宝之后，身体各项机能恢复得也不错，就想着在家里做一些力所能及的家务。在月子初期感觉自己身体已经恢复，这样的认知是错误的。只有坐月子坐够27天，才可以做一些动作非常轻微的家务，尽量不用弯腰等动作幅度太大的动作。

事实上，在刚刚生完孩子之后，精力以及体力一定是有损伤的。如果想动动的话，也可以做一些相对比较轻松的家务。但是像一些洗碗抹桌子等这些需要接触凉水的家务，短时间内还是不要做。由于产后女性的身体关节非常脆弱，过早的接触凉水，会使得风寒侵入各个关节。

很多女性都会觉得自己生完孩子之后，好像变得“玻璃心”了，一点小事情都能让自己的心情抑郁好长时间。其实这是比较正常的，很多女性在生完孩子之后，都有着不同程度的心理抑郁，除了身体的激素变化之外，也跟情绪有着很大的关系。

因此产后及时调整自己的情绪，是很有必要的。不要自己一个人去把情绪压在心里，要学会释放自己的情绪。

大多数的女性，生完孩子后的第一个大问题就是睡眠不足。宝宝出生后，喝奶的次数相当频繁，尤其是每天晚上的夜奶更是必不可少，甚至有的宝宝，可能需要间隔半个小时就喂养一次，这都需要宝妈来做。

但是由于宝妈产后各项身体机能耗费过大，比较虚弱。需要充足的睡眠，才能让宝妈的身体恢复过来，这样才能有精力照顾好宝宝。

总之，现在坐月子虽然没有以前那么多的迷信，但是科学坐月子也是非常重要的。根据研究调查表明，生完孩子1到3个月这段时间，是妈妈身体以及心理最脆弱的时期。

这段时间的产后修复甚至可以影响到妈妈一生的身体健康。这就需要亲属的理解和关心，尤其是老公，更应该帮助妈妈度过这一段最难熬的日子。

百科狗 baikegou.com