白鱼三吃怎么做好吃，白鱼三吃的家常做法

食材

主料

大白鱼

2300g

酸菜

200g

油菜

250g

辅料

油

适量

盐

适量

小葱

适量

料酒

适量

胡椒粉

适量

白糖

适量

淀粉

适量

芦笋

200g

黄豆芽

200g

鸡蛋

100g

姜

适量

大蒜

适量

步骤

1.主料：白鱼

长度接近60厘米的一条野生白鱼，从东北空运过来的

2.鱼身中段从鱼背下刀，剔出鱼肉做鱼丸；鱼腩红烧；头和尾清蒸

3.将鱼头拍扁，靠近鱼尾部切下6片鱼肉，按大小先后摆盘，用盐和料酒腌制10分钟左右，鱼肉表层薄薄的抹上一层猪油

4.剔下两片鱼肉和鱼腩鱼骨、鱼皮还有鱼鳔鱼肚

5.鱼肉用松肉锤打成鱼泥

6.边打边剔除鱼刺

7.

鱼肉丸做法：先将打好的鱼泥边加适量的水边朝一个方向搅拌上劲，之后加料酒，盐，蛋清，胡椒粉等再搅拌，搅到你腰酸腿疼为止，哈哈！锅加入足量的水烧开后转为小火，开始汆丸子，等丸子都下入后，再打开中火烧开，带丸子都漂起后捞出备用；将汆丸子水撇去浮沫，倒出一碗备用；小油菜洗净后用剩下的汆丸子的水烫一下捞出，铺在碗底。

8.另起锅，加入少许油，葱姜爆锅后，加入刚才备用的一碗汆丸子水，再用漏勺捞出爆锅用的葱姜，下入汆好的丸子，小火炖5分钟后，加盐、胡椒粉、香葱末调味后倒入碗中即可

9.家常烧鱼腩做法：芦笋洗净后切寸段，焯水后捞出过凉水备用；

鱼腩蘸干淀粉煎出后备用，炒锅下底油，葱姜蒜爆过后加入适量的水，

烧开后加入煎好的鱼腩、鱼骨、鱼皮鱼鳔、鱼肚加盐、味极鲜、料酒、胡椒粉等调味，小火炖5分钟后加入焯好的芦笋再一同烧2分钟后即可勾芡出锅

10.黄豆芽焯水后鱼酸菜一同炒香备用

11.盘底铺上一层炒好的黄豆芽和酸菜后摆上要蒸的鱼肉， 由于鱼盘为椭圆形且过大，蒸锅放不下，只好用圆盘蒸好后再移盘

12.清蒸鱼做法：将鱼头鱼尾还有鱼肉摆在炒好的黄豆芽和酸菜的圆盘上，放入蒸锅蒸7分钟，关火后再焖5分钟，这样蒸出的鱼肉刚刚好，鲜嫩多汁，之后摆盘，另起锅加少许底油，葱姜蒜爆过，加少许水，加蚝油或味极鲜，少许盐、白糖、料酒、胡椒粉等调味，勾芡后淋少许香油，均匀的浇到鱼肉上，之后再用葱丝、胡萝卜丝、香葱末、胡萝卜末点缀即可

白鱼除味道鲜美外，还有较高的药用价值，具有补肾益脑，开窍利尿等作用。尤其鱼脑，是不可多得的强壮滋补品。

说来也巧，我前天刚刚吃了一条3.6斤的江白鱼，鲜活刚出水的江白鱼，是朋友在黑龙江嫩江流域，打冰眼，下渔网捕获的稀有鱼种。在嫩江流域，很多年都少见这样大的江白鱼，绝对是稀有鱼种，尤其野生江白鱼。

随着这条大江白出水的还有十几条小江白鱼，小江白鱼煎着吃，酥脆鲜香，可惜小江白鱼头都丢掉了。大江白鱼清蒸太鲜了，一桌子菜，唯独这两道瞬间光盘。

白鱼毛刺少，肉质白而细嫩，尤其是野生江白鱼，味道鲜美无土腥味儿，被冠以上等佳肴美味，营养价值极高。新鲜的大白鱼蒸着吃最鲜嫩，能吃出白鱼的原味之鲜，小江白鱼用盐腌制后，热锅凉油小火慢煎酥脆鲜香。

接下来详细讲解蒸江白鱼和煎小江白鱼做法。

主料：新鲜江白鱼一条。

调味料：葱姜丝，干红椒丝，盐，食用油，香葱结和姜片，料酒，蒸鱼豉油等。

制作方法：

1.江白鱼宰杀，去内脏，去腮冲洗干净，改花刀，用料酒，盐搓均匀腌制2分钟。

2.鱼盘末均少许食用油，将改好刀的大江白放在盘中，把香葱结和姜片放在鱼身上。

3.蒸锅加水烧开，将鱼放置蒸锅中，大火蒸12分钟左右，关火出锅，去掉葱姜，倒掉汤汁淋适量的蒸鱼豉油，撒上葱姜丝和干红辣椒丝。

4.另起锅加食用油烧7成热以上，淋在葱姜丝和干红辣椒丝上，热油激香后即可上桌开吃。

特点：鲜嫩香滑，香润可口

小贴士：整条鱼太大，可以断开8，不喜欢吃辣香味的，可以不放干红辣椒丝，蒸制时间适鱼的大小，火力的大小而定，用筷子扎肉厚的地方，不夹筷子时就熟了，但是，绝不能蒸过火?过火鱼肉质感下降，甚至肉质发柴。

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