水晶泥的制作

水晶泥的制作如下：

工具：洗洁精、牙膏、勺子。

1、往碗里倒入一些洗洁精，用勺子均匀搅拌一下。

2、再挤入一些牙膏，将牙膏与洗洁精搅拌均匀至起泡。

3、加入适量盐，一般用手捏2至3把即可，加盐后继续搅拌，直至气泡消失。

4、将做好的水晶泥放入冰箱冷藏两小时即可。

其他方法

方法一：

1、准备一个干净的容器，在里面倒入适量胶水；

2、再加入一些洗衣液进去；

3、接着用汤匙不断搅拌，搅拌均匀后用盖子盖起来密封两天即可。

方法二：

1、先在一个容器中加入洗衣液；

2、接着加入洗洁精，并用勺子搅拌；

3、搅拌均匀后加入黏土；

4、再用勺子不断搅拌成型即可。

水晶泥也叫史莱姆，这是一种呈不透明或半透明的果冻状或半液体状的、可变换形状、能分裂开来或融合起来的有弹性的粘液，深得孩子的喜欢。

方法三：

1、准备一个干净的容器，在里面倒入适量胶水；

2、再加入一些洗衣液进去；

3、接着用汤匙不断搅拌，搅拌均匀后用盖子盖起来密封两天即可。

方法四：

1、先在一个容器中加入洗衣液；

2、接着加入洗洁精，并用勺子搅拌；

3、搅拌均匀后加入黏土；

4、再用勺子不断搅拌成型即可。

每次同事邀请吃零食都是满满的罪恶感，吃了热量高的零食，减肥大忌就功亏一篑了。不吃，那是不合群，也是对不起自己的肚子的。吃点零食并没有错！缓解焦虑还能舒缓下情绪。不过为了阻止大家继续月半下去，我总结整理出了怕胖也能吃的小零食，减肥的小仙女们不要错过哦。

：59 元/2 盒

首先介绍给大家的是一款 0 卡果冻，主料是魔芋和食用胶，口感 Q 弹，热量可以忽略不计。但是入口又是会有丝丝的甜味，是因为加了代糖——赤藓糖醇，其中的魔芋吸水能力超强，能给你带来满满的饱腹感。

而且这个 0 卡果冻有多种口味可选，这次买了的有蜜桃味和咖啡味，吃法也很多样，可以直接撕开即食，可以和咖啡、牛奶等饮料搭配一起喝，美味极了。夏天到了，还可以把 0 卡果冻放在冰格里冻起来，可以收获一盒 0 卡冰棒！

这一款低脂鸡胸肉丸，低脂高蛋白，减脂增肌都合适。每一颗的鸡胸肉丸（约 12g），只有 0.27g 脂肪，但是高达约 2g 蛋白质，热量仅 11.4 大卡，约 1/10 苹果。而且吃起来 Q 弹，鸡肉很嫩滑一点也不老，特别爽口一点也不腻，这是因为它精选了优质的鸡胸肉，同时在鸡肉泥里加入了荸荠。

不同于高油高糖的普通饼干，这款不额外加糖和油。虽然没有糖，但是可以吃到天然谷物的清香和水果的甜味。而且还添加了扁桃仁片和腰果，口感更丰富。独立小包装，每次一包 100 大卡，热量可控，口感扎实，扛饿效果一流，作为下午加餐解馋正正好。

魔芋模仿毛肚，不是啥新鲜事儿。这一类魔芋零食容易出现的问题就是——高脂、高糖、高钠，而且每次一吃还停不下来……几包下肚，很容易对身体造成负担。但王辣辣这款魔芋制毛肚，就较好地处理了这个问题。

口感像是刚从锅里七上八下过的毛肚一样，脆脆的。口味上有香烤孜然、重庆老火锅、酸辣螺蛳粉等，很有创意。据买过的朋友反馈——这款魔芋制毛肚在调味和脆感上都做得不错，辣度咸度也较为适中。从营养成分表和配料表分析出，王辣辣魔芋制毛肚在减油、减盐、减糖上，真心做得还不错。配料中只有水、魔芋精粉以及各种风味的调味料和调味油，相对简单。

喜欢 Duang - Duang 甜甜果冻的同学们，可不要错过啦。为了把蒟蒻果冻做好吃，一些厂家会加白砂糖、果葡糖浆、含糖果汁等……甜有了，负担也上去了。而薄荷健康这款蒟蒻果冻，最大的优势——就是满足 Q 弹果冻的风味口感上，还能做到近乎 0 负担。

薄荷健康这款蒟蒻果冻，含糖量为 0，热量也为 0。有朋友会好奇了——明明薄荷健康这款碳水含量更高呀，怎么热量还是 0？营养成分表上的碳水化合物，包含了不可消化碳水和可消化碳水。通过配料表分析，这款果冻的碳水化合物，主要是由膳食纤维、赤藓糖醇这些不易被人体消化利用的碳水构成。赤藓糖醇本身能量系数为 0 大卡，而膳食纤维提供的热量也很少，由此热量近乎为 0 啦。看到这儿，控糖馋嘴星人睡着都要笑醒了。

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