如何让伤口不留疤痕，吃什么有利于伤口愈合？建议这样做

生活当中不可避免的有时候我们不小心会弄出伤口来，或者是手术需要开刀留下的伤口，有很多人会担心伤口愈合后留下疤痕，那么伤口怎样不留疤痕呢?有伤口吃什么好呢?一起来看看吧!

皮肤是由“表皮层”和表皮层下面的“真皮层”构成的，表皮层的新陈代谢较快，即使有损伤在很短的时间内也能修复；但是真皮层由于新陈代谢缓慢，修复速度很弱，一旦被破坏很难复原，就会出现“伤疤”。

《柳叶刀》刊登文章指出促进伤口愈合相关的主要营养素有蛋白质、锌和维生素C，这些营养素的缺乏与伤口愈合延迟有关。体内BNSWHO以满足营养需求并为伤口愈合和组织修复提供必要的构建块。为新组织的生成和沉积提供能量。

伤口愈合分为四个时期，分别为出血期：伤口出血并渗液，血液中的胶原蛋白促进凝血，因而伤口会开始出现凝块。充血期：伤口出现炎症反应，血液流量和淋巴液流量增加，血管充血，出现红肿现象。肉芽期：毛细血管增殖，伤口底部、边缘长出肉芽组织，肉芽组织血管丰富，纤维细胞、上皮组织增生。收缩期：伤口细胞成熟，伤口开始收缩，相互靠拢而慢慢地愈合，并形成瘢痕。所以身体受伤后很快愈合，这是身体对自己的一种保护机制。

BNSWHO细胞源营养含人体所需21项必须营养元素。补充术后伤口愈合期所需特殊营养素和微量元素，以满足营养需求并为伤口愈合和组织修复提供必要的构建块。为新组织的生成和沉积提供能量。

并且BNSWHO细胞修复因子在刺激伤口愈合早期发生的炎症免疫反应中至关重要。会影响伤口部位的促炎细胞产生代谢，通过募集和激活促进炎症反应的中性粒细胞，巨噬细胞和淋巴细胞。从而为解决炎症铺平了道路，提升全身免疫功能。

经历表型转变至修复状态，其刺激角质形成细胞，成纤维细胞和血管生成以促进组织再生，促进向愈合增殖期的过渡。在修复性真皮中，提供氧化破坏保护来维持和稳定细胞的完整性。增加成纤维细胞增殖，支持毛细血管生长，胶原和肉芽组织的形成。

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为了能让伤口早日愈合，不留下疤痕，饮食一定要注意，促进伤口愈合的食物可以适当多吃一些，但是不能吃的食物一定要坚决杜绝。利于伤口愈合的食物有：

1、蛋白质，蛋白质是人体生命活动的物质基础，是重要的营养素之一，人体必须摄取足够的蛋白质，全身的细胞才能维持正常运转。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

2、维生素对于伤口的愈合有很大的帮助，维生素A它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中，维生素C存在于各种蔬菜、水果中，大枣。

3、锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用，对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变，及校正味觉失灵等均有妙用。

我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食也均含有锌

术后营养品。因为术后会耗尽身体的储备，免疫系统和吸收能力差是阻碍食物营养摄入，BNSWHO细胞源营养涵盖了术后恢复时身体所有的必须营养，如血红素、燕窝、提纯阿胶、雪莲细胞，铁、钙、锌、低聚肽、胶原三肽、伤口修复的弹性蛋白肽等人体易吸收的生物活性肽，肽是介于蛋白质和氨基酸之间的物质，它比蛋白质更易吸收，比氨基酸更有活性，能够把营养在肠道系统内直接吸收，肠胃没有负担，有效恢复肌体健康活性，为身体提供适合的燃料和更快恢复正常生活所需的能量营养。同时减少药物引起的消化不良，并防止术后的便秘，抵抗感染加速愈合。

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看看哪些食物会减慢你的身体的愈合同样重要。食物可以是药物，也可以是身体的毒药。虽然您可能非常渴望甜食，但请记住，这些食物会让您快速恢复愈合时间并增加感染风险。

辛辣刺激性的食物容易引起上火，会导致伤口炎症。对伤口的愈合造成一定程度的影响。

糖类。添加的糖含有很高的热量，让身体没有营养价值。可能会感受到短暂的能量和警觉性，但很快就会感到疲惫和疲惫。细菌和病毒在糖上茁壮成长，这是在手术后避免含糖食物的另一个原因。因为糖只会削弱你的身体，加强细菌。

高度加工的食品。手术后，胃口可能很小，高度加工的食物通常是白色的，甜的，并且包装在一起。或者它们是人工着色的。这些食物主要为身体提供碳水化合物。这会导致血糖飙升和高胰岛素水平。两者都会消耗你的身体能量和治愈能力。加工食品也经常造成术后便秘严重和不舒服的状况。

酒精。酒精可以减缓血液凝固的速度，使血液变薄。会导致切口需要更长的时间来愈合，并且出血风险也会增加。酒精也会损害免疫系统，使感染的风险更高。手术后，酒精会导致血管肿胀。

手术后重要的事情之一就是预防感染。感染会减慢治疗后的恢复，创造出一些严重的并发症。感染可以从切口，血液或切口周围区域开始。也有可能感染与您的手术无关。

预防感染做的最重要的事情就是经常正确地洗手。洗手是防御感染的第一道防线。对于在手术后帮助护理切口的人来说也是如此。

保持伤口清洁干燥。保持伤口清洁以防止感染非常重要。清洁伤口以帮助清除伤口的碎片，否则可能延迟伤口愈合。应使用温热无菌盐水或水，通过注射器轻轻冲洗伤口，而不是擦拭或洗澡，以尽量减少对伤口的创伤并保持良好的康复环境。

停止吸烟。吸烟者在手术恢复期间更容易感染，事实上，一些研究表明，吸烟者最终可能比非吸烟者感染的可能性高六倍。

剖腹产后能吃鱼汤吗,剖腹产后可以吃煮鸡蛋吗

秋冬季节，特别想吃点橙子，又觉得太凉，有点伤牙齿。那么橙子太凉怎么吃比较好？接下来和我看看橙子怎么加热吃营养又美味！

一、水果在生长过程中，由于大风或冰雹的作用下，出现水果表面的碰撞产生的伤痕，愈合后产生的干疤或在采摘时或在运输过程中产生的水果表面的擦伤后所形成的干疤。

二、水果在生长过程中，受到病虫害而引起的水果表面出现的伤痕，当病虫害治理后在水果表面上所遗留下的干痕。

水果上的干疤的形成是较多原因怕引起，由外伤引起的可放心的食用，由病虫害引起的较严重的最好不要吃食，怕药物遗留吃食后对身体不利。

蒸橙子是冬天常见的一道“甜品”了，尤其是有宝宝的家庭，蒸橙子也可以调理宝宝胃寒，还可以化痰止咳，适合风寒感冒的宝宝。

做法：取橙子一个洗干净（不剥皮），切掉顶部的一个圆，撒盐后再把盖子盖回去，用牙签固定好这个盖子，把橙子放到小碗里，一起放入蒸锅中，蒸10-15分钟即可。

水浴加热可以提高水果的表层温度，使果实更加温润适口，也不会造成水果的营养流失，冬天适合这种方法吃水果，除橙子外，苹果、梨子等水果都是可以水浴加热的。

做法：取比橙子大的碗，放入橙子，再将水温为60-70度左右的热水倒入碗中，加盖或不加盖都可以，泡2-3分钟即可。

冬季煮水果吃也是有一定的养生保健效果的，水温维持在100度左右，温度虽然高，但是对水果中的营养成分影响并不会太大，多酚类的抗氧化物质，也基本不会受到破坏，就像我们平时煮新鲜水果茶那样，加入苹果、梨等水果一起煮，味道酸酸甜甜，养胃又养身。

做法：将苹果半个、梨半个、橙子一个切成小块，加水1升，如果想要更多的果味，就切成片或者切更小的块，会更有水果原味，大火煮开后小火慢煮15分钟即可倒出饮用。注意一次喝完最好，水果容易氧化，放久了也会失了口感。

第一：橙子放几天会变熟，而且味道会更甜，具体原因如下：

1、在果蒂被剪断后，橙子不再吸取养分，所含的果酸成分再也得不到补充，且会逐步挥发。

2、不同于果酸，橙子所含的糖分不会挥发而且还会进一步得到凝聚，因而变得更甜。

第二：相较于市场上常用乙烯利等有害身体健康的手段催熟橙子，可利用大米、苹果等进行物理催熟，具体步骤如下：

1、将没有熟透的橙子埋入大米之中，同样起到不错的催熟作用。

2、将没有熟透的橙子与苹果放在一起密封保存，催熟效果也不错。

第三、建议尽量不要食用没有上市以前用药物催熟的橙子。原因如下：

1、摄入少量乙烯利对身体没有什么危害，但是长期食用则会让人体的肝肾受到很严重的损伤。

2、这些用药物催熟的橙子中往往含有大量的农药残留，食用之后容易出现恶心、呕吐与腹泻等多种不良症状，对身体健康不利。

　剖腹产对人体的伤害也是很大的。恢复期较长，且伴有疼痛，要注意合理的饮食搭配严禁生冷辛辣食物，要注意休息，冬季的话要注意保暖。要严禁三个月内同房的情况。剖腹产坐月子是能够吃煮鸡蛋的。因为鸡蛋含有蛋白质。属于营养品。但是也要适量吃。那么剖腹产后可以吃煮鸡蛋吗?

　剖腹产术后在排气后是可以喝鱼汤的，排气之前不要喝，因为胃肠蠕动慢，导致腹胀，肠黏连等。最好是喝鲫鱼汤，鲫鱼汤的营养成分高，含有多种蛋白质，微量元素，对身体恢复有帮助，还能够促进乳汁分泌。做汤的时候不要放入过多的油，并且要低盐，不要加入刺激性的调味品。还要注意营养均衡，注意休息，适当的走动，有助于促进子宫及伤口恢复。

　其中鲫鱼汤含有丰富的钙剂和蛋白质，是下奶的好食物之一，很多的人生完孩子之后没有那么多奶水来给孩子喂母乳，常喝一些鲫鱼汤会使奶水变多。鲫鱼汤促进的伤口的愈合，刚开始几天刀疤愈合的时候有部分人会感觉到伤口痒。这也与个人的敏感程度有关，有的人喝鲫鱼汤也不会痒。但是，如果你的奶水比较多、并且有奶结的话，就不要喝鱼汤了，可能会加重奶结，引起乳房胀痛和炎症的发生。

　就算是剖腹产后的产妇排气了，可以适当喝点鲫鱼汤，也不能一次性食用太多，而且鲫鱼汤一定要保持清淡，不能在做汤的时候加入很多油和刺激性调味品，平时产妇要多吃一些水果和蔬菜，适当吃点瘦肉、蛋类、菇类、粗粮等也有一定好处，养成良好饮食习惯，不可以暴饮暴食。

　根据老一辈的说法，鸡蛋是坐月子吃得最多的一种食物。

　其实，剖腹产后能吃鸡蛋。不过剖腹产手术后出现肠道排气才可以吃。在排气之前是不能吃鸡蛋一类的胀气食物的。同时，为了给宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常生长发育。排气之后需要多吃鸡蛋、牛奶豆类等汗蛋白质丰富的食物。不管是不是剖腹产，都可以吃鸡蛋的，只是需要掌握一个度，一天不要吃太多，免得增加身体的负担，两个就行。建议最好煮蛋汤喝。这样即好吃有容易消化吸收。也不要天天吃。

　剖腹产坐月子的时间一般是42天，鸡蛋、肉类属于高蛋白的食物，可以加强营养。但是姜醋蛋还是需要忌一下的，不同体质的产妇吃之后反应也不一样，为了避免留下疤痕之类，剖腹产后伤口愈合之前要避免吃姜醋蛋。另外，剖腹产后其实可以不吃鸡蛋的，现在生活条件上升了。吃鸡蛋无非是补充蛋白质，但是我们现在可以吃排骨、吃鱼、吃虾，都是很好的蛋白质!

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