跆拳道怎样系带？

跆拳道腰带系法图解：

1、把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

2、右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行。

3、右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

4、双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。

5、翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端。

6、将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过。

7、双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

随着高帮帆布鞋的流行，现在越来越多的人喜欢这种鞋，高帮帆布鞋的鞋带系法会直接影响高帮帆布鞋的美观。所以，边肖在这里整理了几种高帮帆布鞋的鞋带系法，好好学学吧。

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高帮帆布鞋第一种系带法:Z型系带法，步骤如下:

1、

鞋带固定在里面后，再拔出来。

2.鞋带以Z字形压进压出，如此反复，形成“字”字形。

3、成功一半，耐心看结果，别忘了留最后一个鞋洞。

4.把剩下的鞋带藏在鞋子里。

5.开始穿第二根鞋带，记得选稍微窄一点的，按照之前的做法固定在鞋里面。

6.还要按进出的Z形重复，形成“字”的状态。注意第二个根总是在第一个根的上面。

7.选的两根鞋带颜色先不一样。

8.把剩下的鞋带藏在鞋里，固定好。

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高帆布鞋第二种鞋带系法:直列系法，步骤如下:

1.如图所示，将鞋带系成内“I”形。

2、两端分别从鞋孔上方穿出，不要拧紧，留一定距离。

3、高帮帆布鞋鞋带法要注意鞋带两端交叉，分别伸入对面的预留区域，收紧。

4.耐心点，看看是不是一样。

5.就要完成了。记得留下最后一个鞋洞。

6.调节松紧时，根据一根鞋带向同一个方向调节。

7.把剩下的鞋带藏在鞋子里就大功告成了。

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系带高帮帆布鞋的第三种方法:扭绑，步骤如下:

1.两根鞋带系在里面，然后穿破；

2.两根鞋带交叉后，穿过第二个孔；

3.这时候为了尽可能使交叉点居中，拉紧鞋带；

4.

高帆布鞋系带法最关键的一点是在对中过程中使交点出现扭曲；

5.扭曲放大图；

6.留下最后一个洞；

7.最后用X明凯处理，穿脱更方便；

8.把剩下的鞋带放进鞋里，绑在一起。

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