吃鸡蛋壳能补钙吗

吃鸡蛋壳能补钙吗

　吃鸡蛋壳能补钙吗，鸡蛋是我们日常生活中比较常见的一种食物，所以对于我们来说关于鸡蛋的吃法对于我们来说也是有很多营养价值的，那么对于吃鸡蛋壳能补钙吗，下面是相关介绍一起了解一下吧。

　 1、鸡蛋壳能治病

　 1、治疗消化道溃疡

　 材料鸡蛋壳、乌贼骨各等量。

　用法将鸡蛋壳洗净，沥干水分后揉碎，放进铁锅里，开小火翻炒，炒至鸡蛋壳内侧呈焦**为止。关火晾凉，盛出之后炒乌贼骨。把炒好的蛋壳和乌贼骨一块磨成细粉，装入塑料袋中密封备用。每次取6g，用温开水送服，一天2次，可以治疗胃酸、胃溃疡、十二指肠溃疡等病症。

　 2、治疗胃寒、胃痛

　 材料鸡蛋壳、鸡内金各等量，红糖适量。

　用法先将鸡内金放进清水里浸泡，泡透之后洗净，多洗几遍、去除杂味。捞出之后晾晒，晒到半干的时候放进锅里翻炒，炒香后关火盛出。将鸡蛋壳洗净，放进锅里翻炒。把炒好的鸡内金和鸡蛋壳一块磨成细粉，密封备用。每次取6g，用温开水冲泡，加红糖调味。一天2~3次。

　新鲜的鸡内金完全是**的，不带青色，带青色的鸡内金是变质的。很多胃不好的人吃了鸡内金不管用，就是因为不新鲜。鸡内金带点腥味是正常的，但如果臭味太重，有可能是里面的食物残渣没洗干净，吃了反而可能对身体有害。药材市场上很少有特别干净的鸡内金，清洗的步骤是有必要的。

　 2、鸡蛋壳美容

　蛋壳具有美容功效的，尤其是壳下膜，也就是蛋壳的最内层，具有很好的美容效果。它被称为“凤凰衣”，含有丰富的胶原蛋白。将它贴在面部或者鼻子、下巴部位，可以把去黑头和死皮的去的干干净净。而且鸡蛋壳最内一层蛋清液，可使美容极品，取上一点加上一小匙奶粉和蜂蜜做成面膜，涂抹在脸上，30分钟后洗干净，让肌肤焕然一新。

　 3、鸡蛋壳补钙

　把蛋壳洗净，用微火烙酥后研成粉末，然后掺入米做成钙质饭。一小碗钙质饭加上一小碟蔬菜鸡蛋沙拉，不仅可以补充人体所需的营养元素而且还可以减肥美容。

　 4、鸡蛋壳清洁

　新鲜蛋壳在水中浸泡，会产生蛋白与水的混合溶液，用它擦玻璃或家具，可增加光泽。

　把蛋壳碾碎放入洗米水中用来洗碗刷锅能够迅速去除油污。

　烧开水的水壶有一层厚厚的水垢，坚硬难除，用它煮两次鸡蛋壳，即可全部去掉。

　 5、鸡蛋壳养花

　有的花友直接把鸡蛋壳放花盆里，结果要不就是发臭了，要么就是生蛆了，这种做法是错误，因为鸡蛋壳里面因为有没有弄干净的蛋清，所以很容易腐烂。正确的做法步骤是：

　（1)把鸡蛋壳放到室外晾晒，一到二天后，鸡蛋壳就变干变脆了，再掰成小块。（也有讲究的把蛋壳洗干净晒干)

　（2)把小碎块放进饮料瓶或碗里，用筷子或小棍把蛋壳捣碎。

　（3)拨开花盆表层的泥，将捣碎的蛋壳埋进去，再用泥土填好，让其慢慢吸收即可。

　ps：鸡蛋壳主要成分是碳酸钙，可以调节土壤的酸碱度。

　 6、消炎止痛

　鸡蛋壳碾成的粉末外敷可以治疗创伤、消炎止痛。鸡蛋壳内的一层蛋膜还可以治烫伤、止痛。

　 1、鸡蛋壳保健的作用

　 1、净化血液

　如果想让血液排毒、强身健体，可以用5个鸡蛋壳和1升水，将鸡蛋壳加热洗净后磨成粉末，加入水里。将混合物放进冰箱冷藏，放置7天后可以当作饮用水喝。如果想让味道更可口，可以添加一些柠檬汁。每天喝两到三杯。

　 2、保护甲状腺

　鸡蛋壳还有保护甲状腺的功效。准备8个鸡蛋壳和2个柠檬，鸡蛋壳加热后洗净压碎，然后挤压柠檬汁，将柠檬汁和蛋壳粉末一起放入冰箱，放置几天以待蛋壳变软，就可以把液体过滤出来，再混合一些蜂蜜，重新放入玻璃瓶中继续放冰箱保存，静置7天以后即可取出饮用。服用的时候，可以每天饭后喝一勺，每天服用2到4次。

　 3、改善胃病

　对于患有慢性胃炎、胃溃疡的人士，鸡蛋壳也有一定的调理作用。取少量鸡蛋壳，加热洗净后碾碎，添加2汤匙柠檬汁，然后等待蛋壳软化。当蛋壳变得足够软时，加入100毫升左右的热牛奶，然后空腹食用。每天可以食用2次，早上醒来后和晚上睡觉前这两个时段最佳。

　 4、补充钙质

　鸡蛋壳中含有90%的钙，对于缺钙人群就显得更宝贵了，鸡蛋壳可以帮你摆脱缺钙综合征，并且预防骨质疏松症的发展。而且，高钙的摄入，也会刺激骨髓造血细胞，从而能够帮助治疗高血压和高胆固醇。因此，不少专家学者都建议将鸡蛋壳作为天然补钙食物，推荐的食用量是每天摄入1.5到3克鸡蛋壳。

　除了钙，蛋壳中还含有铁、锌、铜、锰、氟、铬、钼和磷等人体所需的微量元素。

　需要提醒大家的是，我们在市面上买到的鸡蛋，很有可能含沙门氏菌或者其他有害细菌，因此要将鸡蛋彻底煮熟以后再吃，这样感染的'几率就会大大减少。所以，日常使用鸡蛋时不要吃破损与破损后被污染的鸡蛋，鸡蛋最好煮熟再吃，并且加热时间不要低于8分钟，要煮到蛋白与蛋黄都凝固的程度。另外在食用蛋壳时一定要把它清洗干净，而且最好使用经过蒸煮的熟鸡蛋的蛋壳。

　 2、鸡蛋祛斑的方法

　 祛斑的小窍门一、鸡蛋白醋

　 祛斑方法：

　1、买一瓶白醋（有专门泡鸡蛋的白醋，没有的话普通的就可以)，一个鸡蛋。找一个放鸡蛋的容器，容器要选口稍大的，方便泡完把鸡蛋拿出来（因为泡到最后鸡蛋只剩一层软皮了，很容易破)，而且容积不要太大，不然很浪费白醋；

　2、鸡蛋拿清水洗干净，放在事先准备好的容器里，倒入白醋，把鸡蛋完全浸入白醋，最好是白醋能没过鸡蛋；

　3、把容器盖儿盖上，放在阴凉干燥处（无需冷藏)，泡5-7天；

　4、5-7天后，鸡蛋已经泡好，很明显鸡蛋已经胖胖的了，它的外壳被完全钙化，只剩下里面一层软皮；

　5、用手轻轻把鸡蛋拿出来，放到碗中。然后用针轻轻扎一个眼儿，让蛋清流出来；

　6、然后把全部蛋清留在碗里，皮儿和蛋黄都扔掉。泡完鸡蛋的白醋也倒掉，不可以再使用；

　7、然后把这些蛋清倒在一个小瓶子里，每天拿出来抹脸一次。

　 祛斑的小窍门二、醋蛋液

　需要材料：新鲜鸡蛋一枚，500毫升优质醋。

　祛斑方法：先把鸡蛋洗净揩干，放在醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　 祛斑的小窍门三、蜂蜜蛋白膜

　需要材料：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙。

　祛斑方法：将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　 祛斑的小窍门四、蛋黄蜂蜜面膜

　需要材料：蛋黄一个，蜂蜜和面粉适量。

　祛斑方法：用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

　爱美之心人人皆之。你也想拥有一张干净漂亮的脸蛋，以上介绍的祛斑小窍门你都记住了吗？从此以后还你干净的肌肤吧。

不得不说我今早给孩子做的早餐饼真的是太香了，香到我自己都忍不住提前偷吃了，满嘴喷香，一口接一口的差点吃光光。

高维C含量的土豆 ，是宝宝辅食道路上的一大好伴侣。从最初的土豆泥到后面的土豆球再到现在的土豆饼，这样食材陪伴了我们很长一段时间。

所以哪怕是现在孩子长大了，我也时常会买些土豆放家里。煮汤、做菜等各种吃法，孩子也是百吃不腻。而这次我用它加上 鸡蛋和鲜虾奶酪等食材做成了土豆饼当早餐。

土豆，除维生素含量丰富外，其含有的淀粉又能代替部分主食，保证宝宝的能量供应，是主食蔬菜二合一的好食材。

再配上补锌补钙的鲜虾和奶酪，补充维生素、矿物质的西兰花，还有营养全面的鸡蛋、一餐所需要的营养就全都搞定了。

食材很容易买到，做法也超级简单，别犹豫了，明天的早餐就定它啦！

参考月龄 ：12个月以上不对食材过敏的宝宝

食材准备 ：土豆105克、熟虾仁20克、西兰花1朵、鸡蛋2个、奶酪适量

制作方法 ：

1 土豆去皮切小块，放入沸水锅中煮至8、9分熟。

土豆别煮得太软太熟了，摊饼时候容易碎。

2 煮好的土豆捞出来，沥干水分备用。

3 西兰花入沸水锅焯水之后，切碎；虾仁切小丁。

4 鸡蛋敲入碗内，打散拌匀。

月龄大些的孩子吃，可以放点盐进去。

5 开小火，热锅刷油，放入土豆块，翻炒慢煎。

6 煎至土豆块表面微黄，出香味后放入虾仁翻炒均匀。

7 接着淋入鸡蛋液，撒上奶酪碎和西兰花碎。

8 盖盖，煎至鸡蛋液表面凝固，食材熟透。

再强调一遍一定要用小火哦，如果用大火的话会容易糊锅底，出现底部焦糊，而上面却还没熟的情况。

鸡蛋液凝固后，关火再稍微焖一两分钟。

9 取出蛋饼，切小块即可。

加了土豆的饼，吃起来是软嫩又鲜香；小小一块饼，既可做娃的主食又能做菜；既能做营养早餐又能做能量加餐；搭配粥或汤做晚餐也超级棒。

这款土豆饼做法无难度，唯一需要注意的就是要用小火慢煎；还有就是要多做点，不然怕不够吃啊。

老实说，我在翻炒土豆时候，被香到直吞口水，加上鸡蛋液、鲜虾仁和奶酪的鲜香，更是让我控制不住吞口水。

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