什么是蜂花粉蜂花粉怎么吃才

蜂花粉是蜜蜂从种子植物上采集花粉后形成的，一般来说，蜂花粉用温水冲泡食用即可，切记不宜使用开水冲泡，以免破坏蜂花粉的营养成分。如果用于日常保健，每天服用3~5克即可；如果用于辅助身体恢复，可以服15~20克。服用方法和服用量可以根据自己的体质条件自行掌握。

通常蜂花粉早、晚空腹服用吸收效果较好，但如果是肠胃不适者，建议饭后1小时左右再服用。

主料

蜂蛹

150g

辅料

油

适量

盐

3g

步骤

1.将菜锅洗净，倒入适量水并投入少量食盐，盐水浓度为2.5%～3.3%，然后将水烧开，把剥出的蜂蛹、幼虫放入沸水中焯3分钟～5分钟。如锅小蛹多可分次进行。焯后捞出沥干水份备用！

2.平底锅烧热，倒入适量的色拉油！（油不用放太多！）

3.将沥干水份的蜂蛹放入平底锅中，小火慢慢的煎，用筷子轻轻的翻动，以免糊锅了！

4.锅里的蜂蛹已经变成焦**啦！（记得要全程小火哦！）

5.这个时候就可以放入半勺盐啦！（大约有3克左右）

6.翻炒均匀就可以出锅啦！满屋子的香味儿！

7.做好的蜂蛹，色泽金黄，口感香酥，好吃的很哦！

8.盘子中的蜂蛹有两种哦！一种白色的是刚刚成型的蜂蛹，蛋白质含量很高，适合小朋友吃，另外一种颜色比较深，呈黑色的，那是即将成为蜜蜂的蜂蛹，适合大人吃，治疗风湿，去湿毒效果不错哦！

9.看看是不是很诱人啊，我家宝宝一口气吃了好多呢！好吃的根本停不下来！

10.香酥蜂蛹虽然好吃，也不要过量食用哦！这个蜂蛹老贵啦，要100元一斤呢！每餐吃个5～6个就可以啦，吃多了营养也吸收不了，就浪费掉了！

11.做好的蜂蛹晾凉后，放进干净密封的容器中保存，吃的时候随吃随取，很方便哦。

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