宝宝能吃马蹄糕吗

　马蹄糕作为潮汕传统甜点小吃，风味浓厚。其中采用的番薯粉，有一定的药用价值，可以降火清热。所以，在酷热的天气下，多吃吃潮州的马蹄糕，有助于消暑降火。那么， 宝宝能吃马蹄糕吗 ？

　宝宝当然可以吃马蹄糕。宝宝发烧现象较多，马蹄很适合宝宝食用。它不但能起到退烧作用，马蹄中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，还能促进宝宝生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此马蹄非常适合宝宝食用。而且近年研究发现马蹄含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。

　科学研究证实，马蹄含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英，对金**葡萄球菌、大肠杆菌等有抑制作用，并能抑制流感病毒。因此，在呼吸道传染病较多的春季，宝宝常吃鲜马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。但由于马蹄特殊的生长环境和自身特性，生食时应注意适量和卫生。

　荸荠荷兰豆炒木耳的做法

　荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，能够起到产妇催乳的作用。

　用料：

　荸荠300克、荷兰豆50克、木耳(水发)、红椒30克、水淀粉适量、精盐适量、元贞糖1克、蒸鱼豉油10毫升、麻油适量。

　做法：

　1、荸荠去皮切片，用开水焯烫一下过凉备用。木耳用清水发好备用。

　2、把荷兰豆去老筋洗净也焯烫一下，过凉备用。

　3、炒锅倒油爆香葱姜，倒入荸荠翻炒片刻。

　4、在加入木耳继续翻炒，加入糖和盐，加入蒸鱼豉油。

　5、倒入荷兰豆和红椒继续翻炒，淋入水淀粉和香油翻炒均匀关火。

　小贴士：

　1、荷兰豆可以提高机体免疫力，提高机体的抗病能力和康复能力。

　2、荷兰豆适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女食用，同时可以帮助补血。

　功效：荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，经常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。

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马蹄糕作为一种糕点，是来自于广东。马蹄糕是非常好吃的，味道也很受大众的喜欢，而且马蹄糕食材也在挑选的时候比较精细，马蹄糕含有的营养比较丰富。还有丰富的营养物质，可以很好的为人体提供营养。所以可以选择食用马蹄糕，那么马蹄糕是怎么做的呢?吃马蹄糕的时候有什么注意事项吗?跟着苹果绿养生网一起来了解马蹄糕。

马蹄糕的由来

马蹄糕的起源源自唐宗继位。在一次出去游历的过程中呢，正逢的花开，马蹄进行盛开，而且马蹄的香味呢，比较倾向很受大家的喜爱，然后就选择食用了马蹄。但是马蹄属于花类，如果没有保存好的话，马蹄就会腐烂，而在这种情况下呢，就会出现一些问题，有无法长期食用到马蹄，这个时候就有人想到了好的方法，把马蹄做成糕点，这样既可以保存的时间长一点，还可以很美味。正是马蹄糕制作的全过程，因此受到了皇帝的喜爱。

马蹄糕的营养价值

马蹄糕呢，含有丰富的微量元素，磷元素，可以让我们的身体更加健康的生长，可以促进我们人体的发育，使得身体处于一个健康的状态。而且马蹄糕呢含有丰富的淀粉，我们身体对于淀粉的需求也是很高的，淀粉也可以对我们的身体有一定的儿帮助和好处。其中呢，马蹄糕还含有丰富的维生素，维生素对我们的身体是很好的，可以有效地帮助我们身体缓解一些问题。补充一些营养时，我们申请的处于一个非常稳定的状态，可以很好的保护我们的身体。买提高还含有丰富的钾元素，钾元素可以防止我们得到一些病症，可以使得我们身体很健康。像一些甲状腺问题都会得到很好的解决。

马蹄糕的功效与作用

马蹄糕可以起到清热解毒的功效，因为含有营养元素可以很好的清热解毒，对于身体的一些燥热现象都会有很好的帮助。夏天可以多时候吃马蹄糕，可以帮助解暑的有很好的功效。而且买提高含有的营养与物质可以帮助肠胃起到润肠通便的功效，这样的话就可以把身体的垃圾毒素排出体外，对身体是可以起到一个很好的效果，防止身体出现问题，排除垃圾和毒素。而且买提高还可以起到利尿的效果，也可以通过排尿系统来帮助排除一些垃圾毒素，可以更好的让身体出一个健康的状态。马蹄糕还可以起到化痰的效果，也就对我们的肺部非常的好，可以选择多吃马蹄糕。

马蹄糕的做法

首先你要准备好食材，准备好马蹄粉，甘菊花和马蹄。在准备好白砂糖和水。第一，不能先选择用清水泡菊花和冰糖，然后泡的时间到了以后把水过滤出来放入锅中。然后在将清水倒入马蹄粉中进行搅拌均匀，然后把马蹄花切碎。随后呢，浆马蹄粉的水和之前准备好的菊花水进行搅拌，一定要边倒边搅，避免不均匀。这个时候的菊花水呢，是要继续熬制的，然后再边倒马蹄粉的水。最后，那在加入马蹄碎。然后继续熬制，熬熟以后呢，光火。就会自动成型，这个时候呢，就等晾凉就可以了。晾凉以后呢，切成块儿状，放入盘中，撒上一些薄荷或者是摆上小花儿就可以食用了。

怀孕可以吃马蹄糕吗

怀孕的孕妇是不可以收马蹄的，因为马蹄也被称为荸荠，而这种营养价值的是非常高的，还有非常丰富的营养元素，但是呢，马蹄属于寒凉食物，对于孕妇吃的话是会引起一定流产的问题，这对孕妇来说是很不好的，所以尽量要选择不要食用马蹄。但是对于一些水肿的患者，使用马蹄的话是可以起到消肿的效果，可以根据自身的情况进行食用。

吃马蹄糕上火吗

吃马蹄是不会上火的。马蹄含有的营养价值和物质都是不会引起任何上火的问题，所以如果担心上火的话，是不需要担心这样的问题，因为马蹄的营养价值的可以对于燥热的人起到下火的功效，可以其他清热解毒的功效所以是不用担心这方面的问题。

马蹄糕的宜忌人群

马蹄糕最主要不能吃的人群呢就是孕妇，因为马蹄糕含有是寒凉食物，对孕妇来说是很不好的，严重的话还会里发生流产的现象，这样会对孕妇造成一定的伤害，对于孕妇来说，所以不要食用马蹄糕。

吃马蹄糕会长胖吗

马蹄糕是会长胖的，因为马蹄糕是含有淀粉的是我儿淀粉的时候就是引发变胖的最大元凶吗?题本身是不会引发变胖的，而且还会起到减肥的功效，可以很好的起到减肥的作用，但是马蹄糕不会还会加重体重。

能用莲藕粉做马蹄糕吗

当然是不可以的，因为制作马蹄糕是需要正宗的马蹄粉，不能莲藕粉制作，如果用莲藕粉制作的话，主要吃马蹄糕的成分分和最后的制成的产品都是会存在很大的问题，味道不仅不一样了，连营养价值也会发生改变，所以一定不要选择莲藕粉，而是选择正宗的马蹄粉。

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