宝宝晚上不睡觉怎么办？

宝宝需要保持充足的睡眠，这样身体才能长得好。但有些宝宝在晚上的时候就是不肯睡觉，家长哄睡觉哄得都头大了，就是不肯睡觉，搞得家长的睡眠时间也少了。那么，宝宝晚上不睡觉怎么办？

1、如果宝宝晚上不想睡觉，拿很有可能是缺钙导致的，要是宝宝在睡觉的过程中会流很多汗的话，也会导致宝宝不睡觉的情况出现的。所以要及时得进行补钙，也可以适当的晒太阳，有效的促进维生素d的吸收。

2、宝宝晚上睡不好觉的话，也有可能是肚子饿引起的，所以晚上睡觉之前最好应该给宝宝适当的吃一些食物，这样可有效避免睡不着觉的现象。平时应该有一个好的生活规律，晚上睡觉之前不要做剧烈运动。

3、在准备宝宝睡觉的时候，不要跟宝宝玩得太兴奋。很多宝宝就是因为睡前玩得太兴奋，就不愿意去睡觉了。应该养成宝宝规律休息，到点就要关灯睡觉，不要让宝宝继续玩耍了。

宝宝晚上不睡觉，家长应该找出原因，睡眠对宝宝来说是很重要的，宝宝要多睡才能长身体。另外，宝宝晚上不肯睡觉，家长应该控制宝宝白天睡觉的时间，有时白天睡多了，晚上也就不想睡觉了。

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