小孩上火怎么办

　上火是很常见的问题，不管什么年龄阶段的人都会出现，小孩子上火的几率还是非常高的，容易导致喉咙发炎以及便秘的情况出现，所以做好预防措施就很重要，如果有上火的征兆应该及时降火，下面就来和看一下小孩上火怎么办。

　小孩出现上火问题以后应该多喝一些温开水，补充身体所需要的水分，把一些不良的物质及时排除到身体之外，能达到好的改善上火效果，孩子上火也应该注意选择性的吃食物，一些容易导致上火的食物需要避免，像零食里面没有什么营养物质，但又特别容易导致身体上火，平时应该注意给孩子吃的零食不能太多。

　小孩上火以后饭菜方面也应该注意，一些刺激性的调味料不要放，应该给孩子多喝一些清淡的粥或者汤，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及汤水，可以补充身体所需要的维生素。

　小孩上火以后容易导致便秘的情况出现，在大便的时候会容易出现疼痛感觉，时间长了身体里面会堆积很多毒素，对健康造成伤害，而且如果每一次排便的时候都会产生疼痛症状，那么就会让孩子对排便非常抗拒，会形成习惯性便秘问题。

　小孩上火对精神状态的影响也非常大，由于孩子正在成长发育关键阶段，如果上火影响到睡眠质量，大脑，身体发育都会异常，所以及时用正确的方式缓解就很重要。

　小孩上火应该适当的吃一些绿豆稀饭或者是绿豆汤，能达到清热解烦作用，解除毒素，清凉的效果也非常不错，还可以适当的吃一些蔬菜，能达到清火作用，还能够让内热问题消失，像莴笋，莲藕，茄子，苦瓜等都是不错的选择。

　孩子上火以后还应该适当的吃一些帮助消化的药丸，如果孩子的症状是口渴便秘，饮食量大，晚上睡觉不安稳，手心发热烦躁等，那么服用这种中药丸能达到的调理效果就非常明显。

　可以吃一些马蹄，可以达到泻火清热作用，解除毒素，利尿润肺的效果也非常明显，马蹄虽然去皮比较麻烦，但是味道好，水分含量又很多，能够让生理功能维持的更好，让成长发育得到促进，还可以让骨骼牙齿发育变得更好，酸碱平衡得到调节。

　小孩上火还可以适当的吃一些梨子，梨子可以进入胃经，肺经，能达到化痰，清热，润燥以及解酒作用，孩子出现上火问题以后吃一些梨子，可以达到的改善作用也非常多。

　还可以吃柚子，柚子是一种很好吃的水果，维生素c含量丰富，可以达到润肺清肠作用，止咳平喘的效果也非常好，如果孩子出现上火消化不好问题，适当的吃一些柚子能够达到的作用就非常不错。

　小孩上火以后还可以吃一些橙子，是一种良性水果，能达到帮助消化，预防便秘及开胃作用，适当的喝一些橙汁或者吃一些新鲜的橙子，就能达到好的帮助食物消化作用，里面含有果胶以及纤维素，可以让肠道蠕动速度变得更强，让清肠通便的效果更好，这样有害物质就能够被及时的排除到身体之外，但是空腹的时候不要喝。

　小孩上火还可以吃一些苹果，里面含有脂肪，糖类物质，矿物质以及维生素，经常吃苹果的孩子比不吃苹果的孩子出现感冒的几率要少一些，而且吃苹果还能达到润肠润肺，生津止泻作用，纤维含量丰富，对孩子的正常成长发育有着很好的帮助作用，还可以让记忆力有所提高，但是吃完苹果会对牙齿造成腐蚀，所以吃完要好好漱口刷牙。

　小孩上火还应该适当的吃一些火龙果，火龙果里面含有矿物质，维生素，膳食纤维以及蛋白质，果肉纤维含量丰富，可以让肠道蠕动的速度变得更快，让便秘问题更快消失。

　上面介绍的就是小孩上火的解决方法，小孩上火多吃正确的食物可以达到的调节作用就非常明显，平时一定要让孩子养成良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才能让不舒服的问题尽快消失，可以让孩子的身体变得更加健康，让孩子身体抵抗能力变得更好。

怎样预防宝宝不上火

上火的原因不外乎两个，一个是吃出来的上火，一个是由于疾病造成的上火。如果是吃出来的上火，那么一定要注意不要让宝宝吃容易上火的食物，比如烧烤、油炸食品等吃多了会上火。如果是疾病造成上火，需要注意使用量。那么就需要及时的治疗疾病。

垃圾食品指的是一些没有营养，而且比较容易造成上火的食物。这些食物一定要让宝宝少吃，这样才能够避免上火，比如油炸食品和膨化食品等。

很多小宝宝上火是因为饮食不注意，一定要注意安排好宝宝的饮食，容易上火的食物尽量别让宝宝吃，在饮食上，让宝宝多吃一些容易消火的食物才好，比如梨、苹果等水果。记得勤给宝宝泡澡，卡卡海洋竹叶草本浴，清凉降火，疏风散热，帮助宝宝调理身体。

怎样预防宝宝不上火

　 本文导读： 天热干燥，室外艳阳似火，别说大人，连宝宝都变成了“火娃娃”。不良的饮食起居习惯，是导致宝宝上火的主要原因。那么宝宝上火的种类有哪些？

　 1、宝宝上火的种类有哪些？有哪些症状？

　上火是中医辨证的理论，机体阴阳失调就可引起上火，上火有各种表现，可以引起便秘、睡眠不安，身体无力，还会有眼角**分泌物，舌质发红，舌苔白腻，咽红，尿黄等表现。中医讲以上各种表现都归纳为上火。上火的种类分为实火和虚火。实火症状主要表现在烦躁，头痛，高热，目赤，腹胀痛，小便黄，大便秘结，舌红苔黄、鼻出血等。而虚火的症状多表现为躁动不安、畏寒怕风、形体消瘦、身倦无力、口燥咽干、舌红无苔。

　 2、应该怎样预防宝宝上火？

　宝宝的“火”通常都属于实火，一般由于吃得过多，导致胃火发生，为预防宝宝“上火”，最好用母乳喂养，因为饮食不正常导致消化不良和积食是儿童“上火”的主要原因之一。倘若母乳不足，建议选用最接近母乳的配方奶粉。合理饮食，保证睡眠也很重要。宝宝的脏腑肌肤都很娇嫩，体温调节中枢功能还不够完善，一年四季之中所有温差变化都能成为宝宝“上火”的'隐患。春天里，宝宝容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”;夏季，水分的大量流失造成人体“上火”;秋季昼夜温差大，空气干燥，孩子一旦受到风寒就更容易“上火”;冬季孩子抵抗力弱，易生病，而不少家长怕孩子着凉，给宝宝穿得过多也会使宝宝生热化火。让宝宝多喝水：在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。帮助宝宝养成有规律的排便习惯。

　 3、宝宝上火了，大便干流鼻血，不能吃哪些东西？

　宝宝皮肤黏膜娇嫩，适应了夏季潮湿环境，立秋后气候逐渐凉爽，随之而来的是湿度降低，气候干燥。为防止宝宝出现上火症状，首先要保证足量饮水，因为此时温差较大，白天气温仍然较高，宝宝活泼好动，出汗较多，需及时补充水分。饮水多以白开水为主，不宜饮用含糖饮料。其次，食物尽可能丰富，保证维生素类摄入。由于宝宝咀嚼功能尚不完善，蔬菜纤维较多，宝宝一般不愿接受，故应把菜切得碎一些。水果以应季水果为好，因秋凉，瓜果不宜吃的太多，免伤脾胃。最后，合理选择零食，不吃油炸、烘烤食品，少吃炒瓜子、炒花生等易导致上火的的食品，入秋后更要少吃冷饮。

　 专家提示

　宝宝上火，会出现便秘、睡眠不安，身体无力，还会有眼角**分泌物，舌质发红，舌苔白腻，咽红，尿黄等。一般由于吃得过多，导致胃火发生。

　为预防宝宝“上火”，最好用母乳喂养，倘若母乳不足，建议选用最接近母乳的配方奶粉。让宝宝多喝水，吃蔬菜水果，不吃油炸、烘烤食品，少吃炒瓜子、炒花生等食品，入秋后更要少吃冷饮。合理饮食，保证睡眠也很重要。

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