小孩不喝水有什么办法

我们知道每个人每天都需要喝水，喝水对我们的身体有好处，小朋友更是要养成喜欢喝水的好习惯。对于女人来说，多喝水可以保持肌肤水润。无论是大人还是小孩，都会有部分人不爱喝水，那么对于不爱喝水的小孩子，家长应该怎么做呢?

小孩子不喝水怎么办

1、选择好看又安全的杯子。家长在给孩子选喝水的杯子的时候，征求孩子的意见，挑选孩子喜欢的款式，引起孩子喝水的兴趣，这样孩子慢慢就会喜欢上喝水了。

2、从小培养孩子喝水的习惯。很多孩子不爱喝水，是因为没有养成习惯，反而喝饮料喝多了，喝饮料对孩子的身体是没有好处的。这个时候家长就要及时纠正孩子的习惯，慢慢培养孩子喝水的习惯。

3、家长言传身教，以身作则。和孩子在一起的时候，家长要多喝水，并且表现出水很好喝的样子，孩子看见之后也会想要尝试，慢慢的爱上喝水。

4、和孩子玩儿游戏。家长可以通过和孩子玩儿游戏，让孩子不再抵触喝水。例如干杯游戏、石头剪子布等，既可以拉近父母和孩子之间的关系，又可以让孩子爱上喝水。

　夏天到了，宝宝更应该多喝水。可是宝宝不爱喝水怎么办呢?宝妈们别着急，我这就来为大家支招!请阅读以下文章，跟着我一起来了解。

　1.和宝宝玩喝水游戏

　你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩?干杯?游戏。

　2.鼓励策略

　多说?宝宝好乖，喝了水就不渴了!?多喝水的孩子才是好孩子!?等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。

　3.家里不存饮料

　既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。

　4.父母是榜样

　任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。您在喝水时，有意到宝宝面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意?浪费?培养习惯的每时每刻。

　5.?跟风?效应

　孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。

　6.更换杯子

　宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。

　7.让宝宝爱屋及乌

　每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。

　8.甜味白开水

　在白开水里放上一片苹果片或者梨片，稍等片刻，让白开水里有着自然的甜味，也许会让宝宝有尝试的欲望，至少不会排斥。

　1、很多孩子不爱喝水，导致这个问题的原因要追溯到婴儿喂养期，由于科学知识的缺乏，很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，久之，造成孩子没有喜水的`习惯。

　2、婴幼儿时期，宝宝在补钙时，为了吸引宝宝的喜欢，有些家长选用了过重味觉刺激的钙补品，婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，过重味觉刺激的钙补品会对宝宝的味蕾的发育造成了严重的影响，也会导致宝宝不爱喝水，甚至挑食、偏食。

　3、孩子的生活自理能力是逐步完善的，有的家长担心孩子水喝多了造成小便增加，有意无意地减少孩子的饮水量。

　4、还有的幼儿园、学校饮水条件欠佳，没有给孩子提供充裕的饮水，而家长也没有注意自带饮水，造成孩子日常饮水不足。

　5、没有科学计算喝水量。成人体内的水分大约占体重的60%，而孩子体内水分的总量要占体重的75%左右。加上儿童生长发育快，代谢旺盛，水需要量的比值要大大高于成人。比如成人每天每公斤体重水的需要量应为30～40毫升，而儿童大约每天每公斤体重需120～150毫升。按这样的标准一计算，家长就知道应当给孩子喝多少水了。

　6、摄入不均匀。喝水也要有个大致的时间，应避免要么一天不喝，要么一次喝很多。我们都明白每天要按时吃饭，生病了要按时吃药的道理，可是又有几人注意了要按时喝水呢?当我们了解了水与营养、水与健康的关系之后，我们就应当注意到要按时喝水了。

　7、早晚不喝水。早上起床后吃饭前15～30分钟时，给孩子喝200毫升左右的温热水，对经过一夜休眠的身体做一次滋润和洗涤。早上及时地补充水分，有利于消化液的分泌，能增进孩子的食欲。有的家长怕孩子晚上喝水影响睡眠或者导致尿床。这个问题就像不能因噎废食一样，不能担心孩子尿床而不给 孩子喝水。晚上睡觉之前30～60分钟，应当给孩子喝100～300毫升的温热水，保证夜里近10个小时身体代谢所需要的水。孩子大脑中枢的发育在逐步完善，随着年龄的增长，就不会再尿床了。对于经常尿床的孩子，与正常的孩子比，可以减少晚上水的摄入量，但不要过于限制。

　8、不要等到口渴再喝。日常生活中最好每两小时左右就喝100～200毫升的水，不要等到口渴时才喝水，当明显口渴时，体内缺水已经比较严重了。

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