带小孩很烦躁怎么办

带小孩很烦躁怎么办

烦躁是一个汉语词汇，指心中烦闷不安，急躁易怒，甚则手足动作及行为举止躁动不宁的表现。下面就是我整理的带小孩很烦躁怎么办，一起来看一下吧。

不知道妈妈那一辈是怎么熬过来的，一个家庭三四个孩子，现在我就一个孩子，我都快崩溃了！

刚开始的那一年还可以，满脑子的育儿经，想着怎样对宝宝好就怎样做，那时候不辞辛苦的不让宝宝穿尿不湿，半夜起床给宝宝换好几次尿布，不知道那个时候的精神头怎么那么大，慢慢的孩子两岁半了，感觉越来越烦，曾经发誓不打孩子的规定，都被我破纪录了。

在家带孩子，社会属性容易被掩盖，只剩下家庭属性。而一个人，在家庭中得到的成就感远没有在工作中，社会中的`大。

并且，在家带孩子，看似简单，其实从早到晚，带孩子洗衣做饭喂奶换尿片哄睡，琐事不断，全是付出很多但看不见成果的，体力上的消耗自不必说。心理上的消耗，则更大。孩子的事情无小事，脑子像24小时绷紧的弦，焦虑无处缓解。

记得以前常听老人说：“能有多大的事呀，睡一觉就什么都好了。”由此可见，睡觉是安抚情绪的最佳良药。

如今是信息时代，也是快节奏的社会，无论出去工作还是在家带孩子都累。累了就该好好休息，如果你莫名发脾气，往往会引起家人之间争吵，失去和气不说，加重坏心情可不好。与其任由自己发脾气引起家人的不快，不如换个角度替别人想想而控制好情绪不爆发。

家属可以做的：把孩子接过来，给身心疲惫的妈妈放个假。多体谅，多安抚妈妈的情绪。让她知道辛苦被认可，自己也是有人关心的。

妈妈自己可以做的：适当降低对自己的要求，累的时候可以不用做辅食，偶尔用一下方便食品。家里乱的时候先无视一下，有精力了再打扫。给自己多找一些机会休息和放松。把孩子交给爸爸，自己做一些喜欢的事情。

养娃的忙乱是暂时的，一个会调整自我的妈妈才会在未来的育儿路上走得从容不迫。

宝妈要怎样控制自己的暴躁脾气？要从小孩子的角度来看待这件事情，比如他想爬到危险的地方去，有的时候对于大人来说没有危险的，对于小孩子就很危险，父母要耐心看护，陪着孩子，在保证孩子安全的同时，满足探索学习乐趣，父母对小孩的陪伴和耐心都会得到回报，不管父母怎样对待小孩，他心中最信任的都是父母，你是小孩的天堂，温暖的港湾，没有哪个宝宝一生下来啥都会，也没有哪个父母天生就会带娃，大家都在学习，当感到烦躁时这样想想就好了。

宝妈体内雌激素水平变化大。孕期时，宝妈体内的雌激素水平会增高，变得更加感性，更易激发母爱。而生完孩子后，子宫会进入自我恢复的过程。在这个时期，宝妈体内的激素不断进行调整，逐步恢复至正常水平。而产后雌激素水平急剧下降之后，宝妈会变得易怒、脾气暴躁。当激素水平趋于稳定时，宝妈的性情也会逐渐恢复正常。

宝妈产后心情复杂，一方面，面对新成员的到来有点不知所措，也担心自己不能胜任照料宝宝的工作；另一方面，家人的焦点都在宝宝身上，相比孕期时得到的关爱，产后也许会明显减少。宝妈一时之间难以适应，就容易出现各种反常。这在产后也是很常见，家人要给予宝妈更多的关爱。当然，宝妈也要学会调节自己的情绪。

产后新妈咪大多易出现睡眠不足的情况，休息不好，人的精神状态及脾气就会变差，对产后身体及心理的恢复都不利。此时，新妈咪要做的就是多休息，保证充足的睡眠。家人要多承担照料宝宝的工作，让新妈咪有更多的休息时间。夜间，除了喂母乳之外，新爸爸要尽量替新妈咪多分担些工作，减少新妈咪起夜的次数。

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