宝宝半夜醒来不睡觉，爸妈应该怎么办呢？

“宝贝，你什么时候睡觉！现在是凌晨三点。你已经玩了两个小时了！妈妈明天要上班！”这是我妈半夜发的朋友圈。

这位母亲是我的好朋友。我浏览过她的朋友圈动态，大部分都是半夜陪宝宝玩的小视频。她的宝宝现在大概七八个月了。她经常在半夜醒来，拒绝睡觉。她想让大人陪她玩。我家宝宝曾经有过这样一个阶段，半夜醒来，兴奋地玩不动了，不肯睡觉。回想当年，真的很辛苦。白天上班，晚上陪宝宝熬夜。

宝宝半夜醒来不肯睡觉怎么办？母亲采取了四步护理法，孩子顺利入睡

当时宝宝7个月，半夜醒来。我发现他的眼睛睁得大大的，明亮的。我对他笑，他也对我笑，我就陪他玩了一会儿，但是经常玩一两个小时。

我又好不容易哄他睡了，但是睡不着，很痛苦。那时候经常白天上班提精神，工作效率特别低。后来我和同事聊到半夜陪宝宝玩。有经验的妈妈告诉我，不要半夜起来陪宝宝玩，这样会影响孩子和大人的睡眠。后来也查阅了很多育儿书。诚然，半夜玩耍不仅会影响睡眠，还会影响孩子的健康成长。

根据数据，婴儿从出生起就一直在调整他们的睡眠模式。一般来说，七个月或八个月大的婴儿至少有两次白天小睡睡眠和七八个小时的夜间睡眠，平均每天大约14个小时的睡眠，包括深度睡眠和轻度睡眠，平均每两三个小时交替一次，每晚三四次。如果宝宝晚上七八点开始睡觉，晚上就会醒。

那么，妈妈需要做什么才能让宝宝顺利入睡呢？建议母亲采用四步护理法：

第一步是观察宝宝的情况。如果宝宝不哭，就让他安静地呆一会儿，等宝宝再睡着。宝宝处于深睡眠和浅睡眠的过渡状态，没必要醒来玩。

第二步，如果宝宝有点哭，妈妈可以轻轻拍一下宝宝，看看宝宝是否继续睡着。

第三步：如果宝宝哭的比较厉害，妈妈可以用手摸摸宝宝的头、手、屁股，检查宝宝是饿了、冷了、热了还是湿了，需要照顾。但是注意不要和宝宝抱在一起或者小声说话，也不一定需要喂宝宝。这些行为会让你的宝宝彻底清醒，导致你妈妈半夜起来陪他玩。

第四步：如果宝宝在哭，妈妈要注意看宝宝是不是生病了。根据我的经验，宝宝经常半夜发烧。如果发烧不舒服，他就会哭。宝宝半夜醒来不肯睡觉怎么办？母亲采取了四步护理法，孩子顺利入睡

小书虫妈妈小贴士：

我们只是父母，不太了解宝宝在成长过程中经历的各种情况。只要我们愿意用心观察学习，就能让宝宝健康成长。

孩子不睡觉怎么办

小孩子晚上不睡觉怎么办

　小孩子晚上不睡觉怎么办，好孩子的发展离不开家庭的努力，家长可以多鼓励孩子主动解决问题，对于孩子未来的发展是有很大影响的，培养孩子的动手能力有利于孩子日后的发展，以下是小孩子晚上不睡觉怎么办方法。

　刚出生的宝宝面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还没有成熟，自然就会出现日夜颠倒的现象，白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了。

　宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境的清净，吵吵闹闹的，也会影响宝宝的睡意的，说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧！所以温馨舒适的环境，清新的空气，适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦！

　如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的'东西了，更喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新鲜空气，当宝宝看的别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉的。

　在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了，如果宝宝有饥饿感的话就会哭闹不想睡觉的，尿不湿该换的就换了，看看有没有不舒服之类的。

　妈妈们听了我对小孩子晚上不睡觉怎么办的方法之后，是不是再也不用担心晚上睡不好觉还打扰邻居休息了，小孩子晚上也能乖乖睡觉，白天好好玩耍了，还能健康的成长，孩子乖乖的健健康康的成长爸爸妈妈也开心了，为了小孩子晚上能好好睡觉，家人也能好好睡觉，邻居不被吵到，爸爸妈妈赶紧按我说的行动起来吧！

　 1、影响身高增长

　身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后60~90分钟左右，分泌明显增加，占全天分泌量的1/2~3/4。孩子长期迟睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。

　 2、影响智力发育

　青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。

　 3、易使免疫功能下降

　夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。

　 孩子充足睡眠的好处

　 1、有益智的作用

　科学研究表明，宝宝的睡眠直接影响宝宝的生长发育。在宝宝熟睡之后，是宝宝智力发育的黄金时段。如果宝宝在夜晚睡眠充足，那么在白天能接受的信息和受到的外界智力上的刺激也就越多。睡眠对孩子记忆力、创造力都有非常好的促进作用。

　 2、促进宝宝长高

　权威研究表明，生长激素70%左右都是在晚间熟睡的时候分泌的。如果宝宝在晚上的时候能保证在熟睡的状态，那么身高可以正常的发育。

　 3、可以储存能量

　睡眠是为了储备身体能量，这些能量是提供白天使用的。如果睡眠质量不好或者睡得少，情绪容易出现波动，易怒、焦躁、记忆力也会变差。所以一定要保证睡眠，宝宝第二天才会精神保暖的进行学习和娱乐活动。

1室内灯光要暗一些，电视的声音要放低，大人说话的声音也相对要放轻，拉上窗帘，使孩子意识到该睡觉了，但也不要养成有一点声音就醒的习惯。

2被褥枕头清洁舒适，适合季节特点。被褥每周晒一次，被罩、床单一两周换洗一次。枕头内勿装绿豆，小米之类的东西，以免造成枕秃。

3室内要保持空气清新，湿润，在新鲜空气中睡眠会使婴幼儿入睡快，睡得熟，所以要尽量保持空气流通，保证婴幼儿睡眠过程中有足够的氧气。大人不要在室内抽烟，以免造成空气污染，更糟糕的是让婴幼儿吸了二手烟而影响健康。

4睡前不要做剧烈的运动，不讲太长的故事或看新书，以免婴幼儿兴奋过度，影响入睡。多数父母会在睡前讲故事给孩子听，但往往故事说的太长或者太精彩，而使孩子听的欲罢不能，原本可以早一点睡的，却因此减少了睡眠时间。

5睡眠时换上松软宽大的衣服，使婴幼儿肌肉放松，睡得舒服。

6睡前要洗手，洗脸，刷牙，漱口的习惯，最好是睡觉前洗个脚，这样也可以帮助孩子更快进入睡眠状态，逐渐养成洗干净就上床，上床就睡觉的习惯。

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