预防孩子缺铁性贫血，新手父母应该怎么做呢？

有很多宝宝在出生以后都可能会出现缺铁性的贫血，所以就有很多新手的父母比较担心宝宝出现这种问题。其实在生活当中，父母可以做一些相关的了解，预防宝宝出现缺铁性贫血的症状发生。

母乳当中含有的铁的生物利用率和吸收力都是要高于宝宝喝的奶粉，而且宝宝在四个月以后可以添加一些蛋黄，或者是肝泥，肉末，豆粉等煮烂的菜叶子等，这些都是含铁比较丰富的辅食。而且牛奶喂养应该在两到三个月左右开始添加宝宝，在小的时候每天需要的钙量都是比较丰富的。所以在宝宝小的时候，妈妈们应该尽量的给自己的宝宝提供母乳。因为母乳当中的营养成分非常的高，而且母乳还是比较健康的选择。有很多宝妈都不太放心给自己的宝宝喝奶粉，因为他们觉得奶粉可能会有一些不安全的因素存在。所以在生活当中，宝妈尽量给自己宝宝母乳就可以保证宝宝不会出现缺铁性的贫血。

在宝宝小的时候他们的身体是比弱的，那么这个时候爸爸和妈妈就可以给自己的宝宝多吃一些蔬菜或者是水果。因为它们当中都含有丰富的维生素，有助于宝宝吸收食物当中的铁，就可以防止宝宝出现缺铁性贫血。而且每一种蔬菜和水果都能给宝宝提供不同的营养成分，那这个时候爸爸和妈妈可以再搭配一些辅食使用，就可以防止宝宝出现缺铁性贫血。在日常的生活当中，也要避免让宝宝出现挑食情况，因为缺铁性贫血是一种慢性的疾病。而且这种疾病都是由于是缺血所造成的那生活当中，爸爸和妈妈就要多给自己的宝宝补充营养。

其实，在生活当中，只要给宝宝提供一些比较科学的喂养方法，那么就可以防止宝宝出现缺铁的情况发生。宝宝在每个年龄段所需要的营养都是不同的这个时候，爸爸和妈妈就要多做一些功课了解，宝宝在每个年龄段是要补充的营养是什么，就可以防止宝宝出现一些疾病。

小孩贫血为该怎么办

等宝宝长到4-6个月的时候，妈妈带来的铁已经用得差不多了。如果没有及时合理的添加辅食，很容易造成宝宝贫血。如果宝宝可能患有肠息肉，肠道吸收不良，长期腹泻，会引起铁吸收不良。食物搭配不合理。比如有的宝宝7个月大，每天只吃母乳和半碗自制米糊。当然，营养成分是不够的。缺铁性贫血会影响宝宝的生长发育、运动、认知偏差，导致抵抗力下降、注意力不集中、疲劳等功能。

膳食锌缺乏是儿童缺铁性贫血的关键原因。牛奶含铁量高，铁的消化率也高。纯母乳喂养的妈妈在哺乳期要注意摄取富含铁的食物。对于使用人工喂养的宝宝，家长应使用含铁量标准的婴儿配方奶粉，并立即补充，以保证宝宝获得足够的铜。长期失血过多还可能导致儿童缺铁性贫血。宝宝体内储存的铜一般用于填充生长发育引起的血流扩张，少量的过度弥散性失血可引起宝宝缺铁性贫血。每天饮用超过1L新鲜牛奶而没有煮沸目的的儿童可能会遭受过多的消化道出血。所以每天吃不超过750ml的鲜奶或者用挥发性奶比较好。

6个月以上的宝宝已经开始添加辅食，每天吃母乳或牛奶，添加鸡蛋、蔬菜泥、肉沫等辅食。在这些辅食中，动物肝脏和血液中的铁含量最高，为10 ~ 25mg/100g，约为家畜、家禽和鱼类(1 ~ 3mg/100g)的10倍。鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄中，其含量与畜禽肉相似。其次是绿叶蔬菜，最高的是油菜，达到5.9mg/100g；其次是荠菜和苋菜；一般认为含铁量高的菠菜只有2.9 mg /100 g，还不到油菜的一半。宝宝每天要吃的牛奶含铁量比较低，只有畜禽肉的1/10左右。由此可见，在宝宝的辅食中，无论是植物性食物还是动物性食物，都含有较高的铁。

我就不多说儿童贫血的成因了，其中有先天的，也有后天偏食造成的。我主要说说解决的方法： 1，蜂蜜加牛奶 我刚在美国这边看到的报道说：“他们给100名5—9岁的贫血患儿连续20天喝加蜂蜜（每天100—150克）的牛奶，结果患儿血液中的红血球和血红蛋白均增加，头晕、疲劳等症状明显减轻，脸上也开始显现血色。专家们还建议贫血患儿应选择色泽较深的蜂蜜食用，因为色泽愈深，所含矿物质也愈多，疗效也愈好。” 2，多吃＋少吃 在人们的日常饮食中，除了脂肪和油类，大多数食物均含少量铁，含铁丰富的食物有：海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、肉类、动物血、豆类，其中黄豆中的铁不仅含量较高且吸收率也较高，是铁的良好来源。谷类和大多数水果蔬菜含铁量较低。 改善膳食结构，特别注意适当增加使用动物肝脏、全血、肉类、鱼类食物比例，还应多吃豆类和绿叶蔬菜；我理解当父母怕小孩发育不好的心情，但是注意一定不可以让小孩偏食！ 3，适当可以服用一些药品 中度以上的贫血还应适当服用首儿维血咀嚼片等一些药物 4，一些食谱 儿童补铁食谱六则 儿童缺铁会影响到儿童的健康和发育，而通过饮食补铁则是给儿童补铁的最佳办法，下面介绍儿童补铁的六种食谱供大家参考： 1、红白豆腐 原料：豆腐200克，熟猪血块200克；瘦猪肉100克，熟冬笋15克；酱油10克，食盐3克，白糖10克，白胡椒粉2克，葱段5克；熟猪油75克，鲜汤、团粉适量。 制作方法：把豆腐切成1 厘米见方的丁，入沸水锅焯水；洗净猪血块，切成同样大小的方块；把瘦猪肉切成丝，冬笋切成片。炒锅用旺火烧热，倒入猪油50克烧至六成热，放葱段炒出香味，放入鲜汤、豆腐丁、猪血丁、猪肉丝、冬笋片，加酱油、白糖、食盐，烧沸后，用团粉勾芡，淋入熟猪油，装盘，撒上白胡椒粉即成。 此食谱中含蛋白质69.7克，脂肪91.1克，热量1167.7千卡，铁25.4 毫克。 2、黄瓜炒猪肝 原料：黄瓜100克，猪肝150克，水发木耳10克；辅料有植物油250克（实耗75克），酱油、食盐、白糖、团粉、葱、姜、蒜等适量。 制作方法：将肝洗净切成1.5 毫米厚的片，用适量细团粉、食盐浆匀。洗净黄瓜，切成象眼片。择洗干净木耳撕成小块；炒锅用旺火烧热，倒入植物油，油九成热时，即放入猪肝，用筷子轻轻搅撒，待八成熟时，倒入笊篱中，沥净油。把锅放回旺火上，放入油50克，待热后放入葱、姜、蒜末和黄瓜、木耳稍炒几下，即将猪肝倒入锅内，再放适量的酱油、食盐、白糖等，用团粉勾芡，随即将菜翻炒几下，即可出锅装锅。 此食谱中含蛋白质29.7克，脂肪80.3克，热量883.4千卡，铁44.2毫克。 3、白烧菠菜 原料：菠菜500克，盐、葱、姜、蒜、香油适量，粉芡15克，豆油25克。 制作方法：将菠菜择洗干净，切成3.3厘米长段，放开水锅内焯透捞出，用凉水泡凉，捞出备用，把葱、姜切成末备用；把锅放火上，倒入清油，待油热时，放入食盐煸炒几下，待菠菜烧透时，勾入流水芡，淋入香油即成。 此食谱含蛋白质11克，脂肪1.3克，热量332千卡，铁7. 6毫克。 4、肝泥蛋羹 原料：猪肝35克，鸡蛋1个（50克），香油2克，葱姜水、花椒水、细盐适量。 制作方法：将肝切成片，放入开水锅中焯一遍，捞出，剁成肝泥。将鸡蛋磕入碗内，调成蛋液，将肝泥，蛋液掺合，加入调料，搅匀，上屉蒸15分钟即可。 此食谱中含蛋白质13.7克，脂肪8. 512克，热量136.2千卡，铁9.9毫克。 5、香椿煎豆腐 原料：新鲜香椿50克，豆腐350克；辅料花生油60克，酱油、食盐、白糖、团粉等适量。 制作方法：将豆腐切成长方形大块，把香椿洗净择去老梗，用开水稍烫，即浸入冷 水里冷却，捞起来控干，切成末；炒锅下油50克，烧至八成熟，先把豆腐一起轻轻滑下锅边，边煎边晃动，两面翻身煎黄后，放入酱油、汤和各种调味料烧熟后，把香椿末铺在豆腐上，开后即勾芡，淋熟油10克，起锅盛盘。 此食谱中含蛋白质18. 6克，脂肪18.0克，热量360.9千卡，铁19.4毫克。 6、糖醋芝麻肉丸 原料：瘦猪肉50克，黑芝麻10克，鸡蛋10克，胡萝卜25克，淀粉5克，白糖15克，植物油7克，醋、酱油、葱姜水、花椒水适量。 制作方法：将猪肉剁成肉泥，放入碗内，将胡萝卜蒸熟剁成泥，与肉泥混合，加入葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液，湿淀粉搅匀，挤成丸子粘匀洗净，炒熟黑芝麻。将锅内放入油，烧热，下入肉丸炸熟捞出。 此食谱中含蛋白质27. 6克，脂肪25.5克，热量439.1千卡，铁6.7毫克。 最后叮嘱您一句，补铁要适当，一定要小心，不可过量，否则会引起小孩中毒。 如果有什么特别的情况，请到医院去，医生对患者作出的诊断才是最准确的。 真心祝愿你家宝宝健康，可爱！：）

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