我们要怎么预防缺铁性贫血呢？

缺铁性贫血是小儿比较常见的营养性的疾病，所以应该做好预防工作。

预防主要做好卫生宣教，使家长认识到缺铁性的贫血对孩子的危害性和做好预防工作的重要性。

一、应该做好喂养的指导，提倡母乳喂养，到添加辅食的时候，应该及时添加含铁丰富，而且铁吸收率高的辅助食品，比如动物的肝脏、瘦肉、鱼肉等。

同时应该注意合理的搭配膳食，婴儿如果以牛奶喂养，必须经过加热处理，可以减少因为过敏引起的肠道失血。

第二，婴幼儿食品，比如牛奶制品、谷类制品等，可以加入适量的铁剂，进行强化。

第三，早产儿应该在两个月左右给予铁剂，预防缺铁性的贫血。我们摄入铁的这个途径就是从我们的饮食中摄入铁，那么摄入铁的这个就是我们吃的食物中是含铁的，比如说我们吃的这个瘦肉，比如说像那个红的实际上铁锈就是红的，咱们的血是红的也是因为里面有铁，凡是含有这种就比如说我们吃的瘦肉、猪肝这些都是含铁很丰富的，同时这个动物的铁就是动物的来源的铁比这个植物来源的铁要好吸收的多，所以我们还是建议这个为了预防缺铁性贫血或者是已经出现缺铁性贫血我们从这饮食的角度来出发。怎样预防缺铁性贫血

孙雪飞

副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 血液内科 三甲

对于缺铁性贫血的好发人群，在日常生活中，应做好预防及保健工作，避免发生缺铁性贫血

（1）尽可能去除引起缺铁的病因：如婴幼儿、青少年和妊娠妇女等营养不足引起的缺铁性贫血，应改善饮食，营养均衡；对于月经过多引起的贫血应调理月经；寄生虫感染者应行驱虫治疗；恶性肿瘤者应手术或放化疗，慢性胃十二指肠溃疡引起者应积极行抑酸等治疗；

（2）预防缺铁性贫血重点应放在婴幼儿、青少年和妇女的营养保健：对婴幼儿应及早添加富含铁的食品，如蛋类、动物肝等；对青少年应纠正偏食，定期检查并治疗寄生虫感染；对孕妇、哺乳期妇女可补充铁剂；对月经期妇女应防治月经过多；做好肿瘤性疾病和慢性出血性疾病的人群防治；上述人群因尽量避免饮浓茶、咖啡等饮料，在饮食中应注意多使用新鲜蔬菜水果补充维生素C有利于铁的吸收。

婴儿贫血的症状

1、贫血的孩子看起来很没血色：皮肤和黏膜逐渐变得苍白，嘴唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最明显，伴有精神不振、对周围环境反应差、 有时烦躁。 头晕、耳鸣、记忆力减退等不适。 大一点的婴儿可能会抱怨头晕、眼睛发黑、耳鸣等。此外，他们的头发会看起来很干燥，失去光泽，他们的眼睛也会失去健康的光泽。

2、婴儿贫血还会出现一些消化系统的症状，如食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘。

3、贫血婴儿的呼吸系统也会有一定的影响。 由于缺氧，呼吸和心率加快，活动或哭泣后更为明显。 严重者可出现心脏杂音、心脏扩大甚至心力衰竭。 孩子的心跳明显加快，呼吸又快又浅。

如何提高免疫力

自身免疫的改善不仅受先天因素的影响，还受到后天营养、体育锻炼和疫苗接种等因素的影响。? 1、孩子出生后坚持母乳喂养，这是孩子一生的第一次免疫力。 母乳中含有孩子在成长初期所需要的免疫活性物质，可以增强孩子的免疫力，这是包括婴儿配方奶在内的任何食物都无法比拟的。? 2、按时添加辅食，饮食均衡合理，做到食物多样化，引导孩子不挑食，不偏食，保证孩子的营养需要。 因为充足的营养是人体免疫系统发育必不可少的物质基础。? 3.平时注意房间通风，注意儿童和成人的个人卫生，饭前、如厕后、外出回家后要洗手，少带孩子去公共场所，尽量减少机会 暴露于病原体。? 4、保证孩子的生活规律，正确开展“三浴”（温水浴、空气浴、日光浴）训练，积极参加各种体育活动进行体育锻炼。

建议

如果宝宝出现上述症状，妈妈应立即就医。 只要简单的验血就能诊断宝宝是否贫血，医生就可以开药及时补铁。

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