小孩调理脾胃有什么好的方法?
作者:百变鹏仔日期:2023-12-22 05:38:16浏览:9分类:母婴育儿
调理小孩脾胃,首先牢记住4个避免:避免吃过多、避免吃得过杂、避免吃过好、避免吃过细。
如今社会,孩子都是家里的宝,给孩子吃太多、太细、太丰盛几乎是所有家长的通病。而想要孩子身体好,调理脾胃很重要,想要脾胃好,重在从“吃”上下功夫,为孩子建立良好的饮食习惯
儿童的脾胃娇嫩,容易在秋天出现问题,那么该如何调理孩子的脾胃呢?据有关专家介绍,儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病(如慢性肺炎)后引起。
脾胃虚弱的孩子常表现为面色发黄或面部色素沉着不均匀(出现花斑),头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点,还有经常出现发作性脐周疼痛,时轻时重。那秋季该如何调理孩子脾胃呢?
进入秋季后,家长要让孩子保持良好的生活规律,要少看电视,少玩游戏,早点入睡;要养成良好的饮食习惯,少吃喝冷饮、饮料,多喝粥,以便保证好的胃肠状态;要注意监测孩子的健康状态信息。
定期对孩子体质进行维护,避免滥用药物,特别是化学类药物,减少不良反应;在感冒潜伏期(轻感冒),多饮水,食清淡,口服维生素C,洗热水澡,睡眠充足等。
家长给脾虚小儿吃杂粮,可采用多种方式,如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等,使小儿易接收。
脾胃虚弱偏内寒的患儿,要养成吃热食的习惯,不可过多食用酸奶,以免破坏肠道酸碱平衡。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米,少吃油腻生冷之品,也可以用艾条灸小儿神阙穴,因为艾灸具有补气温阳、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
偏内热的患儿,要少吃干燥、油炸、辛辣食物,不过量喝流质蛋白饮食如牛奶,多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。家庭用药可选小儿化积口服液以达到清热消食的作用,或间断服用肥儿丸,该药有清热、消食、通便的作用。家长要切记,切不可因宝宝大便干,而过食寒凉类药物。
小孩子都爱吃甜食,甜是入脾的,小孩子的脾需要大量的能量,所以对甜味需要就比较大一点,但大量的吃糖是错误的,正确的做法就是要让孩子多吃淀粉类的食物。很多父母就是一味的让孩子吃肉吃菜,对主食的要求不高,其实小孩子脾虚对面食的需要比较重,我早就告诉过大家麦子、小米是土里生长出来的东西,补脾力量最足,而大米是水中之物,补脾力量没有麦子足,南方人之所以比北方人瘦小低矮,就是从小吃大米长大的原因。所以要给孩子多吃面食,尤其是发面做的馒头,饼子,面包,这样经过发酵的面更容易让孩子消化吸收;
淡:口味要清淡,杜绝油腻厚味辛辣,什么烧烤类、油炸的,牛羊肉类必须禁止;孩子的消化能力有限,吃进去油腻辛辣胃就要努力分泌更多的消化液,这样伤脾胃的,过度的强迫脾胃分泌消化液同时得增多胆汁分泌,其实也是在调用它的能量。油炸、火烤的都少吃。只要热气重的东西都最好不吃。就是因为不要给他提供太多的发热阳性的东西,伤了脾胃的同时还耗损阴气。一般饮食摄入脂肪蛋白过多、爱吃油腻辛辣的孩子除了胃热肺热以外还有肝胆湿热的问题,这类的孩子扁桃腺最爱化脓高烧,有的因为脾湿肺燥风邪会出现湿疹。这些孩子很可怜,还在母乳期的时候,母亲吃进去的油腻辛辣产生的湿热从奶水里直接给了他。母乳是母亲气血的精华,但同时身体是智能的,当母体中湿热侵袭内脏血脉的时候,母乳就变成了母体的排毒方式,孩子吃了这样的奶水,脾胃肝胆根本没有能力来处理,只能自救将这些湿热毒素以肺炎、咽喉炎症、高热、湿疹,腹泻,便秘等各种方式表现出来。想想开从襁褓婴儿就开始累及脾胃,脾胃后天之本,人要靠吃饭活着,后天生长发育的根从婴儿期就被损伤了,这样的孩子能不生病吗,会长的结实吗?古人云“熟菜、白粥,非惟无病,且不纵口,可以养德。”就是说孩子给孩子吃清淡的菜,粥,不单健康可以无病,也不会让他口味刁钻,喜欢油腻厚味,这样还可以长养孩子的德行。一饮一啄过多过好损耗的都是孩子的福报,也令孩子从小骄纵。古人日常的饮食作息除了看身体需要还要兼顾德行,现在的父母很少会考虑到这些。
温:吃热的食物、喝热水,决不能大量食用生冷瓜果,坚决不让喝冷饮。很多孩子到夏天每天的冰激凌、雪糕,生瓜梨枣的没有节制,大人总觉得天热吃点没事,殊不知夏季阳气外散,脾胃内寒,尚需吃姜来暖胃,如此一个小小的人儿,自身阳气尚不如大人强壮,脾胃更需要呵护,幼儿时期吃寒凉伤了脾胃的孩子,基本一辈子都无法摆脱脾胃虚寒。女童幼儿时期寒凉过量,除了伤了脾胃还会伤了血脉,将来的月经和孕产过程都非常痛苦,甚至会因寒淤血脉阻于胞宫而不孕不育。所以说无知者无畏,如果每个父母都了解生冷对孩子的伤害,还会因为孩子想吃就给吗?我经常见大风天,大冷天的,爷爷奶奶带个孩子在外面玩,孩子捧个苹果梨子,再不抱个饮料的猛吃猛喝,这样吃下去就着风就着寒,最后孩子不是发烧就是腹泻,还想不起来是为什么!悲哀啊,是爱孩子还是害孩子!所以记住不要当风当寒在露天吃喝生冷,即使是牛奶也不行。无论大人小孩,这都是伤害身体的坏习惯。除了生冷瓜果外平时绝不要给孩子吃冷饭冷菜,喝凉开水。脾胃是阳气生发之所,凉饭凉菜凉水消耗打压阳气很厉害,轻则腹泻,重则寒重化为痰湿。不单是孩子,大人也是如此,爱惜自己脾胃就要做到吃温暖的食物,喝热水,生冷适量,本身就脾胃虚寒的人,更是要注意,吃生冷水果的时候用温水泡暖,或者放入粥里温热了再吃。我经常说人从小养成好的生活习惯是终身受益的,孩子的好习惯从哪里来,就是从最初父母给他养成的习惯来的,父母是给孩子一个好身体和好习惯的直接责任人啊!
软:容易消化的食物,粥类,发面馒头,软面条是最好的选择。粥是最易吸收和消化的东西,还有各种米糊,比如小米黑米搭配点红豆,豇豆打成米糊,健脾补血又好消化吸收,比你给孩子买什么补品都好。发面的馒头,软和又好消化,孩子吃成了习惯以后,对身体有说不完的好处。我们现在流行喝酵素,殊不知发面馒头也是酵母菌释放酵素以后的产物。有人总是担心只给孩子吃粥吃馒头吃素菜会不会营养不良。绝对不会营养不良!现在的孩子吃各种好东西,五六十年代还有我们小时候吃什么?冬天就是白菜萝卜土豆,夏天西红柿黄瓜豆角茄子,豆腐都还得好几天吃一次,天天吃馒头,吃面条,喝小米粥,玉米粥长大的,现在身体比很多年轻人都要结实,也没有从小生病。为什么,就因为饮食清淡,脾胃负担小。现在的孩子不是吃的没营养,而是营养过剩,还有的是不给吃真正的营养,天天吃的都是垃圾食品。就好比现在的土地,都是用化肥催产,看似高产,其实土地亏虚根本没有能量,养出来的农作物都是个虚形,性味全无,就像现在的孩子,吃的肉类,蛋奶都是各种激素抗生素催出来的,看似吃的很多,其实没有真实营养,都是毒素。现在物质丰富了,孩子们的健康却越来越少了,真的让人担忧,难道以后的孩子都要做吃垮的一代吗?
肾为先天之源,脾为后天之本。人的免疫力、吸收能力、抗病能力都是从我们的脾胃、消化吸收系统里来的。这个系统不好,孩子就容易得病。古人云:若要小儿安,常带三份饥和寒,所以不怕吃的少吃的不好,就怕吃的太好、吃的太过。
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