孩子注意力不集中、好动、怕高等如何训练？

感觉统合-前庭觉

前庭觉，在耳朵里面有三对半规管和耳石结构。

但是孩子这个平衡体系如果还没有发育好，孩子就会感觉晕，就会好动，他要在跑动当中寻找平衡。所以你想试试你5周岁的孩子平衡感好不好，让孩子双脚并拢，一动不动站在那里10分钟看看他的肩膀会不会晃动。

蒙台梭利的教室里让孩子脚尖对着脚走线，训练孩子的前庭平衡。平衡感不好的孩子，在家让孩子走直线，脚尖对脚跟每天走10~15分钟，这是最简单的平衡训练。在大街上走那些马路牙子也是同理，这种平衡有助于让孩子坐得住。

前庭觉有个最重要的部位叫前庭神经核，大脑的后下方脑干的正前方，后脖子部位，它是所有信息的通道，听到的、看到的、尝到的先到前庭神经核再到大脑，它有信息过滤功能。

比如一个孩子很认真看书，边上在放鞭炮，前庭神经核抑制鞭炮声不能进入大脑，否则会影响学习，生物学当中叫做信息抑制。抑制到前庭神经核这就没有传入到大脑，所以这个孩子没有听到鞭炮声。

如何训练孩子前庭觉（前庭平衡）？

所以前庭神经核不好的孩子，一定会分心走神。那怎么办，练脖子。孩子8个月大的时候爬行，脖子跟地面是平行的，脖子是很累的，爬的过程当中就锻炼到前庭觉。所以我们说，爬行对孩子来说很重要。没爬过的孩子，将来有可能长大了注意力不集中。

孩子长大了要练习趴地推球，拿一个球趴在墙前面，对着墙30~50公分。脖子、头、手臂都抬起来，推过去一趟回来，每天4-6组，每组推50个，休息一会，按摩10秒钟，继续推。前庭训练会刺激孩子的前庭神经核的发育，能够让你的孩子注意力更多，所以我们说前庭是学习的根。

怎样使一个人变得稳重起来？

孩子不专心怎么训练

　孩子不专心怎么训练，好孩子的发展离不开家庭的努力，如果孩子做错了事也不要急着处罚，所受到的陪伴与教育影响会伴随一生，宝宝对新奇事物都很好奇的，以下是孩子不专心怎么训练方法。

　 1、孩子的注意广度训练

　通过数物品锻炼孩子的注意广度，家长与孩子一起找小石头放在盒子里，由一个人迅速打开盒子让另一个人看两秒，然后迅速合上盖子，让看的人说出盒内小石头的个数。两人可以交换着进行，可以不断的变换盒子内的小石子的个数。

　 2、孩子的有意注意训练

　让孩子认识到活动的重要性，如果老师的课实在不怎么有趣，很难让那个孩子感兴趣，这时候家长不妨从课程的目的性入手，告诉孩子集中注意力的重要性。或者，教孩子告诫自己，如果今天能把这位老师的课认真听下来，表明自己的控制能力是非常强的。这可以促进孩子的有意注意。

　 3、孩子的眼、耳、口协调训练

　可以排除杂念，提高专注的程度。大声读书可以有排除杂念，提高专注程度的作用。如果你的孩子读书一直无法专心，可以选择让孩子读出声音来，一会儿，孩子就会专心而投入了!让孩子经常大声读书，有利于训练孩子的注意力。

　 1.抓住培养孩子专注力的黄金期

　从脑科学的角度来讲：训练专注力，尽量在6岁之前。因为0~6岁，是培养孩子注意力的黄金期，这个时候大脑尚未发育完全，习惯养成非常快。

　六岁以后，孩子的大脑发育和脑容量已经接近成人，改变习惯就比较困难。尤其是在孩子2-3岁时，神经元数量达到顶峰，甚至高达成年人的1.5倍。

　如果我们家长可以抓住这段黄金期，培养孩子的专注力，那么孩子将来上学专注力就会越强。

　 2.要营造一个集中注意力的环境

　孩子在学习或者写作业的时候，尽量要把书桌上与学习无关的东西都收起来。

　 3.家长要减少干预孩子的'学习思路，同时要少唠叨

　有些家长检查孩子的作业时发现错误，立马指出来，很容易打断孩子正在思考的问题和思路。还有一些家长孩子一边做题，家长在一边唠叨孩子如何笨，这么简单的题都不会等，这些都会造成孩子的分心。

　所以，尽量等孩子做完一道题以后的空隙时间，再跟孩子沟通其他问题。

　 1.养成认真检查的习惯

　可用提示：“做完之后，自己认真检查。养成检查的好习惯。”这样使学生形成一做完题就能自觉检查的习惯。另外，也要引导孩子自己提醒自己检查。告诉他们：自己要督促自己检查，自己能帮助自己的孩子是好孩子，我喜欢做事认真的好孩子。

　 2.使用厌恶疗法

　这个坏习惯很严重的孩子，可以手腕上套橡皮筋，每犯一次，自己拉几次橡皮筋，会有疼痛感。几次之后，一做作业就会想到不认真就要手腕疼，这样逐渐改掉坏毛病。同时，也可在认真做作业后，给自己奖赏，如做自己喜欢的事。

　 3.学会自我暗示

　告诉孩子，不认真是坏毛病，但并不可怕，只要有决心改，按大人说的去做，一定能改掉。

　让孩子学会当自己每犯一次这样的错误时，就把原因用笔记下来，平时多看几遍，或是警告自己，并在心里默念：“别人都不会，为什么我这么不认真呢?认真才可能成就大事业。不认真并不是我的专利，它控制不了我，我一定能战胜它。”

多考虑考虑现实，少点幻想，多点谦卑，少点狂妄......总之低调一些，然后考虑问题最好全面些，当涉及人际关系的时候多换位思考下。--年轻人本来就缺少不必太在意，自然就好 一、成熟的标准。 成熟既可以是一个人生理上的指标，也可以是一个人心理思想上的指标。心理成熟和生理成熟是两回事，但又是有联系的。 讲到心理成熟的问题，我认为，一个成熟的人在思想、感情、行动、经济上具有较强的独立性，对别人的依赖性少。明白人生之为何物，清楚自己要做什么 事，有明确的人生目标，并且有切实的行动。能够控制住自己的情绪，并且具备观察和洞察事物的能力，面对现实生活有较好的态度，对挫折、困难有相当的承受和 抵抗能力。凡事不再轻信，重实践。 总之，成熟的人意味着他找到了自我，并很好的处理了自我与外界的关系。 有没有自我，如何对待自我，是衡量人是否成熟的重要标准。当然，这是相对的，因为人是在不断变得成熟，你自己可以拿自己的现在对比过去，看看是不是在成熟，这是纵向比较，也可以拿自己跟周围的人比较，这是衡向比较。 一、重视诺言：成熟男人绝对不会出尔反尔，他对自己的每个承诺都相当重视，在许愿之前周密考虑，自己的话是否真能兑现，如能兑现的话他决不说，言出必践。他的每一句话都让你觉得放心、可信任。满嘴跑火车、乱放空炮、迟迟拿不出行动的男人，与成熟不沾边。 二、不夸夸其谈：成熟男人从不随随便便高谈阔论，他会把握适当的沉默，说话声音清晰但不乱嚷。随便喝点酒就把自己的点小经历小故事拿来满桌子大讲，不用喇叭半屋人都能听见的，这种男人，最多博听众一笑，谁也不会把你那五花八门的所谓“奋斗之路”放在心里。 三、有学识而含蓄内敛：他们读书，接受新事物新信息，不断丰富自己的内涵。但他们不张扬，他们的才华只在必需的时候才展现出来，决不会为了满足虚荣去刻意卖弄。他们如醇厚的酒，越品越有味道。 四、心胸宽广：成熟男人不斤斤计较，不贪图小便宜，不在乎吃点小亏，不喋喋不休地抱怨这抱怨那。他们的眼光从不被琐碎事务绊住，对于家庭中的小争吵，他们经常是“首先回头的天使”。 五、不以自我为中心：成熟男人尊重自己，更懂得尊重他人。他们善于换位思考，会站在别人的立场上来考虑问题，不强求别人迁就自己，善于同别人合作。凡是“我怎样怎样”的男人，典型的小皇帝脾气，还没长大。 六、勇于承认错误：成熟男人不顽固，能接受不同意见，善于采纳好的建议。对于自己的不当决策，他们勇于承担后果，从不找借口搪塞推诿。 七、意志坚定：成熟男人有处变不乱的心理素质，他们一旦确定自己奋斗的目标，就朝着它努力，遇到挫折，他们分析原因，吸取教训，及时修正方向，但决不轻易言退。他们会疲倦，但在休整后，又信心十足地出发了。 八、干净整洁：成熟男人尊重自己的外表。他们留最适合自己的发型，下巴干净没有胡子茬，面部不油腻，不留长指甲。衣服不一定要名牌，但整洁大方，不会穿得皱巴巴象个送快递的。他们决不会穿黑皮鞋配白袜子，穿着西服去旅游。 九、尊老爱幼：成熟男人有爱心，有社会责任感，有中华民族的传统美德。他会给老人和孕妇让座，会给受灾地区捐款捐物，会帮助失学儿童，会义务献血…这些事情他们不一定全做，但他们决不会什么都不做。 十、有业余爱好：他们不是只知道工作的机器人，懂得用业余爱好来调节自己紧绷的神经，工作休闲两不误，这使他们有情趣。怪不得女人们说：有爱好的男人不容易变坏。 二、成熟的表现 经过磨练的男人才会成熟 1.成熟表现一 诚实 诚实在这解释为---勇敢诚实面对任何事。说起来象平常吃饭一样容易，可做起来却比想象的困难，其困难程度不比登珠峰来得容易。记得台湾作家柏杨 写过一本“丑陋的中国人”，我记得在书中有过这样一段话：中国人丑陋之一“一个人犯了一个错误，会用十个甚者二十个错误来掩盖第一个错误”。听起来有些饶 口，但细细看来它象空气一样普遍存在于我们的生活中。简单一点说吧，就是某人为了一个错误的行为而撒谎。大多数男人在外面会对另一个女人慌称自己是单身， 而其用心和目的也是显而易见的。在其目的达到后，会因生活在双方夹板般的痛苦生活所逼迫下，既而主动向一方坦白。目前社会上在提倡明明白白消费，消费者有 权在消费前得到商家对产品的一个详细告知，而在这里，消费者（女方）很难得到一个明明白白消费的可能，顺便说一下对于这种伪劣很难去消协投诉。 诚实，您不妨尝试着做做看？！ 2.成熟表现二 欲望 一个男人要有欲望，有强烈欲望就有实现欲望的运动过程。最让女孩动心又使其为之骄傲激动的，莫过于看着自己心爱的男人一步一步去实现和达到他的事 业颠峰时的那种快感。再回首一看，整个欲望运动的过程不就是一个成熟男人的成长过程吗？一直有听到一句话：男人吗，无财没有关系，但一定要有“才”。相信 这句话也就是表达这个意思吧！通过这句话也能看出每个有条件的女人都想参与一个成熟男人的成长过程，如果没有条件的话，但至少想观看他实现欲望的过程。那 将是女人甘愿为之付出任何代价的。那也将是成熟男人值得骄傲的一刻。女孩对男孩有一种期待的过程，而一旦期待变成实现这个过程将是人生中得到的最大一笔财 富。 3.成熟表现三 宽容 在这里所说的宽容是指成熟男人特有的一种气度。这种宽容和气度是体现在对待事物和对待别人的一种行为表现。宽容，它本身是一种美德，而气度则是从 宽容中延伸出来的专为男士们量身定造的。就有类似男士的古龙香水一样。也可以把它比作绅士风度。如果一个男人遇事表现出他的宽容，则体现了他对事物的熟知 程度也不同程度的体现了他的个人魅力。如果一个男人遇人表现出他的气度，则会得到他人的认可和尊重。 结合以上三点，总结一下。 一个成熟男人是所有女人的梦想，如果把成熟男人比做一枚女人所向往的钻戒： 宽容 铂金钻戒的指环大小，寓意着他的宽容和气度能否被她所接受； 欲望- 钻戒的克拉，寓意着他的事业与钻石的克拉是成正比的； 诚实 钻石的内在折射光，寓意着它是男人的内在闪光点。 成年的男人不一定成熟。但是，每一个成年男人都不愿意在女伴的眼里是一个不成熟的角色。 1、成熟的男人应该有经济基础。既然人们用金色来形容收获，女人也就理所当然的用金钱来判断男人的成熟。 2、成熟的男人应该有事业基础。也许发财并不是每一个男人都能做到的，但如果你自己都觉得一事无成，在女人心目中又怎能立得起来呢？ 3、成熟的男人知道自己想要什么，而不是什么都想要。懂得坚持也懂得放弃。 4、成熟的男人勇于承担责任，虽然有些过错并不都是他造成的。 5、成熟的男人是宽容的，过于计较是男人最不能原谅的错误。 6、成熟的男人拥有大智慧而不是小聪明。 7、成熟的男人一言一行能让女人学到很多东西，而小男人只能让女人教他。 8、成熟的男人懂得珍惜和照顾女人，出去郊游，他一定不是自顾自跑在最前面的人。 9、成熟的男人不会在大街上和女人吵架。 10、成熟的男人不会强迫女人穿他喜欢而她不喜欢的衣服。 11、成熟的男人不会随便和女人开低级玩笑。 12、成熟的男人让女人知道她错了，却不会让她没面子。 13、成熟的男人让女人放松而不会让女人紧张。 14、成熟的男人会把他的儿子培养成真正的男子汉。 年青人看起来成熟主要表现在以下几个方面: 1、成熟在心里。一定要稳重。说话，遇事，不要毛糙，小孩子气，培养准、稳的性格。 2、成熟也在外表。穿着不要求新、求特，也不必过于老成，大方得体就好。 3、成熟要有责任感 。对家人，对朋友。 总之成熟与做人的道理相通，慢慢体会吧！！！！！

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