在职场，有哪些一定要掌握的说话技巧？

职场是智商+情商+心态+结果的综合比拼，说话这一块确实是有一些技巧的。

汇报工作讲结果

无论是在会议上汇报工作，还是在与领导单对单沟通上，都需要先说结果，直接说你讲你完成的结果是什么。比如你的任务是100W业绩，你说完成99W了或者超额108W完成了，直奔主题，你的领导与老板已经喜欢这样的汇报。

总结工作讲流程

说你开展工作的步骤，或者也叫思路，第一步是做什么，第二步是做什么，遇到XX困难时是怎么做的，当时是怎么想的。你把这些说明白。

回忆工作讲感受

在那里工作的时候，你的心情与感受是什么，比如可以说是压力与动力并行，支撑你过来的是自己想做得更好的决心。可以谈一下自己在那时的感受，一般来讲讲一些比较积极的会好一些，因为那代表是你的业绩，为你自己的业绩站台，而不是吐槽！

请示工作讲方案

领导让你来做，是来解决问题的。所以你不要问领导怎么办，你先想2-3个方案，去请求领导这样办行不行？到时领导结合你方案与他的判断，会给你指导与反馈的。

布置工作讲标准

向下属布置工作的时候，你应该要把标准量化，越标准越好，下属才能知道工作量是多少。比如公众号涨粉1000个/月，销售回款要30W，等等。

同事合作多利TA

与同事谈合作的时候，我们要结合自己的目标，考虑同事跟咱合作，能有啥好处，并与同事充分沟通这事，让同事帮助你去把任务完成，他自己也能从中获得利益（新的工作方法，成长，项目出彩经验等等）。建议看同事先要看他的长处先，从懂得欣赏别人开始，不要吝啬你的赞美。

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辣味方便面长期食用，会刺激胃肠道，严重的话会引发胃溃疡，方便面里的棕榈油在植物油中品质最差，长期食用会造成人体血清饱和脂肪酸摄入过量，导致胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，从而引发心脑血管疾病，不利于人体健康。

方便面中存在的不少食品添加剂对人体健康是害多利少。食品和营养卫生专业人员对方便面的实验调查表明，一包方便面中含有20多种添加剂，而一包方便面的食盐量，就超出了世界卫生组织推荐的每人每天食盐摄入量。方便面中含有抗氧化剂BHT，大量食用方便面，如一天一包，就可能造成BHT超标。

最后，方便面大都用油炸过，目的是减去面中的水分以延长保存期。在炸的过程中，面粉中富含的维生素B遭到破坏，油脂也会在氧化后变为氧化脂质，积存于血管或其他器官中，破坏身体的酶系统等等。

火鸡面也特别辣，辣椒素会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。辣椒素具有刺激性，会加重便秘症状。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿，导致疾病恶化，诱发肛门脓肿。

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