婴儿睡觉不踏实一惊一乍怎么办

一些父母会遇到一些情况就是，宝宝在睡觉的时候总是一惊一乍的，作为家长的当然是担心宝宝这样的表现是因为身体不舒服导致的，婴儿睡觉不踏实一惊一乍怎么办呢？我们先从原因入手找办法。

温度

注意一下室内温度是否过高，是否给孩子包裹的太多，孩子因太热就可导致睡不安稳。这时孩子鼻尖上可 能有汗珠，摸摸身上也会潮湿，需要降低室温，减少或松开包被，孩子感到舒适了自然就能入睡。如果摸一下孩子的小脚发凉，则表示孩子是由于保暖不好而睡不安 ，可加盖棉被或用温水袋在包被外保温。

大、小便使尿布湿了，孩子不舒服也睡不 踏实，应及时更换尿布。

宝宝吃不饱也是会闹脾气，晚上的时候因为饥饿而翻来覆去的，母乳不足，孩子没吃饱则会影响睡眠，就要勤喂几次，以 促进乳汁分泌，让孩子吃饱。

母亲在孕期有维生素D和钙剂摄入量不足的情况，新生儿可能有低钙血症，该病的早期也表现睡觉不踏实，要在医生的指导下给孩子补充维生素D和葡萄糖酸钙以纠正。

寻求医生帮助

上面说的这几种情况是常见的，但是不是全部的可能性，要是宝宝出现了除晚上睡觉一惊一乍的情况外的病症，例如发烧咳嗽等，就需要尽快寻求医生的帮助。

刚出生的宝宝睡觉时，会时不时手脚突然抬起，像被惊吓一样把自己惊醒，有时宝宝会继续睡，可有时宝宝就会哭闹无法继续入睡，有些宝宝惊跳不频繁，睡觉平稳，父母不用过多干预，可有些宝宝惊跳非常频繁，已经严重影响睡眠。

我家多多出生后惊跳非常频繁，无论环境如何，他的惊跳不止，我尝试过躺在旁边用胳膊轻轻搭在他身体上，一旦惊跳就被我的胳膊压下去，这样会有点效果，但问题：一是我坚持不了太久，胳膊酸痛；二是要遇到他一次大幅度的惊跳就前功尽弃，多多开始大哭无法继续入睡，只能把多多抱在怀里继续哄睡，看在怀里睡得可香了，但一放在床上一惊跳就会立马醒过来，可又不想养成抱着睡觉的坏习惯，我曾有一次就不抱他，继续放在床上哄睡他，可无论我怎么做，他还是哭闹无法入睡，看着宝宝哭得上气不接下气，谁忍心呢？对于新手妈妈遇到这样的情况可是苦不堪言，手臂疼到不行又没办法解决，看着宝宝频繁惊跳也是担心害怕宝宝不会是有什么病?

其实新手父母不用太担心，我当时也是查了资料发现其实这不是病，宝宝的这种现象叫莫罗反应，也常叫惊跳反应，属于新生儿的一种自我保护机制，如果受到轻微刺激如强光、声音或震动等，宝宝也会出现惊跳反应。这是因为刚出生的宝宝神经系统发育不够完全所致，出现惊跳和抖动是正常现象，一般随着宝宝神经系统发育逐步完善，到宝宝3个月后就慢慢减弱消失，如果宝宝已经长到了6个月左右，还总是出现惊跳反应，就应带宝宝去医院神经科做检查。

虽然惊跳问题不大，但宝宝惊跳过于频繁导致睡眠质量差，父母担忧宝宝这样怎能发育好呢?所以父母就需要用一些方法来帮助宝宝，以下方法新手父母可参考。

一、襁褓包裹，但要适度。

对于刚出生的宝宝来到一个陌生的环境，把宝宝裹在襁褓里，会营造出一个让宝宝在子宫内那种相对狭窄封闭被包裹的环境，这种他熟悉舒适的感觉，可以让宝宝有安全感，受外界刺激影响减少，睡得更安稳踏实。这个方法比较传统，比如家里有老人对小时候的我们可能就实施过，老人叫蜡烛包，但有别于蜡烛包，蜡烛包是将宝宝的双腿并拢绑紧，这样抑制了宝宝腿部髋关节的发育，严重了还会导致髋关节脱落。

现在网上也有卖各式各样的新生儿睡袋，那种腿部宽松的，留给宝宝一定的空间，上半身是粘贴式的包裹。当时给多多也买了一个，但在多多醒着，用这种睡袋包裹会让他神情紧张，紧接挣扎哭闹不愿包裹，多多姥姥说是因为没有一出生就包裹，有点滞后导致他醒着已不愿被包裹，可这种睡袋在宝宝睡着后个人觉得不大好操作，可能我个人操作不熟吧。后来我给多多买了一块纱布的襁褓单，当时因为是夏天，纱布我认为很透气，宝宝会更舒服。

在新手妈妈们可以在网上学习裹襁褓的方法，但一定要注意包裹时不能盖住宝宝的嘴巴和鼻子。而且左右两侧和胳膊之间，要留有一些空隙。以免裹的太紧，让宝宝觉得不舒服。如果宝宝醒的时候不愿被包裹，则立马散开；如果发现宝宝有出汗、头发潮湿、小脸泛红和呼吸急促时，一定要及时减少包裹的厚度或者散开；如果宝宝发烧也不能包裹，让宝宝散热。

二、抚触按摩和给宝宝做被动操

宝宝出生后，白天醒着时候，妈妈就可以给宝宝做抚触了，宝宝2个月开始就可以给宝宝做被动操，一定要注意室内温度，尤其冬天要注意给宝宝保暖，抚触和被动操也是妈妈与宝宝的一种 情感 交流，增进亲子关系，缓解宝宝紧张，让宝宝感受环境中的安全感，减轻宝宝的惊跳应激反应，还能缓解胃部不适、结肠胀气，促进宝宝身体发育和协调能力，有助于提高睡眠质量。

有妈妈就会提出宝宝襁褓包裹到多大合适？对于多多，他本身就是个好动的宝宝，我本身就是等他睡熟后再进行包裹，他醒了就哭闹挣扎，我就给他散开了，他2个多月后醒了后都是自行完成挣脱，摆动着身体先抽出一只胳膊，随之另一只胳膊也就容易出来了，这时用得就逐步减少了，多宝4-5个月时就晚上给他更松得稍微包裹一下，因为冬天，也想让他晚上暖和一点。所以这个时间不是固定的，一般6个月以后可以完全不用了，但我个人觉得3个月后白天可尽量少用，因为宝宝3个月后白天需要更多的活动，他会练习翻身，我记得在多宝2个多时给他买了那种躺着音乐踩踏健身架，他玩得不亦乐乎，有时玩累了就睡着了。

如果宝宝发育的比较好，那么这个时间可提前，如果宝宝体质较弱，父母可适当的延长这个时间，还有如果是夏天，那父母可提前一点结束宝宝包裹睡，如果是冬天，那父母可以适当延长包被的时间！具体要根据情况来判断！

网友父母们要根据自己的宝宝的情况来判断，只有适合的才让宝宝能快乐 健康 成长！

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