我有抑郁症，可是家人却不理解，怎么办？

你这破抑郁症就是在家闲的呆的，如果有工作能让累得筋疲力尽浑身上下都没有想事的功夫你觉得你能的得抑郁症？全世界抑郁症病人都是闲的胡思乱想才形成这个病的，每个人有事可做累点苦点那么就不会有抑郁症，所以你最好的办法就是找个累活让自己每天累得筋疲力尽那你这抑郁症不治就好，个人感觉只要不是残疾脑子有病的人都不会得抑郁症的，老一辈的父辈爷爷辈你看哪有得这个病的？就算他们孤独一身也不会得这个病，因为他们每天都有事可做让自己不要想那么多，你应该多学学他们，不要以为家人不理解你，你觉得家人懂得抑郁症吗？家人养你这么大就是让你得抑郁症的？天灾人祸都可以理解唯独抑郁症理解不了，自己好好想想吧！

抑郁症的确是一种棘手的病，我外甥女就得了这样的病，这孩子从小学习成绩非常优异，就是性格比较古怪，我姐因为忙也没怎么关心她的生活，小学天天走读还好一些，后来上了初中问题就爆发了，由于天天住校跟父母的交流沟通少之又少，加上学习压力非常之大，经常跟同学发生冲突，而我姐的解决方法就是不管三七二十一把事情按下去就好，这样以来就导致孩子的心理问题越来越严重，渐渐的连学都上不了，最后直接申请休学，老师们对此很是惋惜。回家后我姐姐一家非常不理解她的行为，认为她是故意挑刺儿，直到有一天孩子把刀架在了脖子上说真的不想活了，才引想他们的重视。他们害怕极了听旁人的建议把孩子领到大医院看心理医生，这孩子智商高连医生都看不出有什么问题，又辗转去了好几个大医院才确定是抑郁症。他们这回是真的怕了，回家之后经常跟孩子沟通，也不再逼迫她去学校学习，这样孩子一边药物治疗，一边在网上写网络小说，成了签约小作家，到现在也相安无事。我觉得抑郁症只要坚持吃药，给自己一个轻松的生活氛围，多跟家里人沟通，找一些事情做来转移自己的注意力，丰盈自己的内心，赢得家人的理解，渐渐的事情就会往好的方向发展了。以上就是我的回答希望能够帮到你！

你有抑郁症，家人却不理解。这对你来说，的确是一件更让人抑郁的事。

怎么看待这个问题，心理咨询师讲三个方面的意见，供那些不被家人理解的抑郁症者参考参鉴。

一人有病，旁人不知，很正常的事。俗话说，外面不知内面事，你有状况人不懂，这在日常生活中，是个普通现象。

从心理学角度看，这个世界上每个人最关注的其实就是他自己。自己的情况自己最清楚，对这个清楚，有人表现得淋漓尽致，人们就把这类人称为“自私的人”；有人表现得大意模糊，貌似把自己看得不是很重，人们就把这类人称为与自私人相对的人。

每个人对自己之外的事，往往从自己的角度来判断的多。你 要一个没病的人从有病的角度，来想你一个有病的事，其实是很难的 。因为别人没有这个病的经历、没有这个病的体验，又缺乏这方面的专业常识，怎么理解？理解不了的。平时人们所讲的理解，很多就是“不做声、少说话”。

有病不能瞒，瞒着不好办。 抑郁症病人有轻有重，但也总有一个病症缓和期。要趁着缓和期，把自己的病说给家人知道，争取家人更多了解什么是抑郁症。现在得抑郁症的人不少，也不是什么见不得人的事。 如 果 你得了这个毛病，真没有必要躲躲闪闪，就应该找正规的医院，专业的医生，确定具体的治疗方案。

然后再把这个情况告诉自己的家人，说明自己是个有病之人，说清楚自己是怎么样不舒服的，努力让你的家人来理解你，更多地站到你这个角度来看待问题。

三、要积极配合治疗，争取走出抑郁

目前一个突出问题是，很多以为这只是个精神上的毛病，总是强调“心病要靠心药医”，比较排斥药物介入。

虽然也有很多抑郁通过状态的调整，最后得到自愈。但是要看到，截止目前，全世界对抑郁症的致病原理，并没有彻底搞清楚，有时不能完全依靠精神调节，要按照专业医生介绍，适当用药控制。特别是抑郁症状严重者有狂躁不安、焦虑情绪，如果不加以控制，很容易出现严重后果。同时，这些症状在没有抑郁症的人，或者你家人看来，是很不可思议的事。

总之，对于抑郁症没有还没有一用就灵的办法，必须采取精神+药物疗法，慢慢休 养生 息，渐渐就好起来。

不知道你现在的年龄情况，工作情况 ，，，爸爸妈妈智慧水平低，不理解，也是你产生问题的原因之一。。。要根据不同的情况，，做出不同的方案。。。不知道你现在的年龄，，，现在在哪里，，，现在的工作情况，，，抑郁症性心理问题的程度，，，需要根据这些情况做出适合你的解决问题的方案。

我也是呆家里就伤心，心情不好。

以前我应该也算轻微的抑郁，我那会一直被人说我奇怪，不合群啥的，包括我家人，现在的话胆子比较大了，不存在所谓的尬聊什么的，因为我自己就没觉得，不知道别人有没有。

我自己的方法是远离家人，自己在外闯荡，为什么？因为家人没法理解我，他们只看得到他们想象中的我，而看不到真实的我。自己在外找份工作，去做自己喜欢的事，没有父母的约束，自己也就没那么拘束了，该吃的吃该喝的喝，不会在家里那样，喝杯水都能找到说教你的理由。

这个方法得看自己的年龄，如果还在读书就想象，把书读好了，就能远离让自己抑郁的人了，可以以此为动力，平时不上课可以去图书馆看书，或者参加一些公益活动，大家都很热情的，或许对抑郁有帮助。在自己有独立空间之前可以尽量远离让自己抑郁的人，先让自己快乐，再去思考自己的抑郁源头，如果自己还抑郁就去思考抑郁的问题只会更抑郁。

所以抑郁的话，我个人的经验是先找到一切让自己快乐的事物，慢慢调理自己的心情，先让自己不抑郁了，其他都好说

不理解的滋味太难受了，你心情不好，有情绪，他们却说你竟事，找茬，说你无理取闹，其实忧郁症的人就是心眼太小，有一点事都想不开，就往极端方面想，不知道开导自己，爱钻牛角尖，越想越气，越崩溃，其实有个好心态很重要，谁开导自己都不如自己想开，看来，快乐也是一天，痛苦也是一天，为什么不快乐的活着那，人活一辈子多不容易啊，要爱惜自己

别看到个名词就往自己身上用，什么是抑郁症？你先研究一下。你应当是个成年人了，你的痛苦不是别人给的，是自己加到自己身上的，成年人应当承担自己应当承担的责任，应当好好工作，对别人宽容些，对自己狠一点，如果非怨怨自己不要强，你自力更生，自己可以养活自己，谁能让你伤心，别说病，走在街上看都是好人，有几个能吃麻麻香身体棒的，不信你就挨个好好问问，我腰托疼时站不起，现在工作的地方，人少，一人顶好几个，前天疼的我感觉喘气跟刀割有一拼，能请假吗？不能，不是也坚持下来了吗？为什么？我妈妈身体不好，我女儿小，我得顶起这个家，我不恨也不怨，我为自己有能力爱家人保护家人而自豪

首先告诉你我之前应该也是抑郁症，产前产后抑郁。产后每天都哭，宝宝四个月的时候开车上班，工作内容是跑业务，经常开着车来到湖边就想把车开到湖里去。后来火速离婚，远离糟心的前夫一家，然后自己买了房，搬出父母家，远离家暴的父亲，自己和女儿两个人过，除了缺钱，其余的都挺好。

这是昨天我爸骂我妈，是那种极其丑恶难听的卖，我就用同样的话骂回去，他就动手。后来我就带着女儿回自己家。本来湖北疫情严重，除了特殊上班和老人买药，不允许进出小区，社区的人听了我的事情经过，马上开了证明让我出小区了。回到自己家，连我女儿都说还是自己家好。

不是每个人都是好人，或者变好，他有的就是来消耗你的，你在他眼里怎么都不对，而在旁人眼里，你应该做的是远离它才对。

家人不理解你的应该不止抑郁症这件事，那你就远离，独立生活如果能让你变得开心，你就选择独立生活。

你这个问题如果换成你抑郁的原因，可能你能拿到更好的答案。

呵呵！让自己开心是第一件事，可以多交朋友，可以侃大山，就是侃侃而谈，把想说的说出去。说了还不算，想做的事情也尽量去做，特别是外出 旅游 的计划，能邀请朋友同学铁杆粉丝等一块出游，呵呵，旧梦重温，回忆过去，也是幸事。药物治疗也是必须的，湖南省湘雅医院附二精卫科李凌江教授很不错的，可以试试。总之，自己解决自己的问题，也别强求家人，这个抑郁症真还是个怪物，是病非病，非病是病，一般人难道理解也正常，包括你的家人。

那么换位思考一下，别人不理解你！你是否站在别人的角度考虑问题了？换位思考知道吧！比如说一个人很自私，你站在在他的角度就是自私看事情为出发点。，，才能看透本质，人跟人性格不同教育不同经历不同，大多数人无法理解自己算正常。不理解其实没什么只要你能赚钱养活自己。不要做违法乱纪的事，这个 社会 太现实。你挣了钱别人都看得起你。包括不理解你的父母，有了钱谁见你都笑呵呵！

我有中度抑郁和焦虑症状，可家人不理解怎么办？

我们晴日心理基于多年的多学科诊疗模式（MDT），尤其是结合大量深度催眠下心理干预的临床实践，对抑郁症、双相障碍等常见精神心理障碍的病因有了突破性的、深入的发现：

抑郁症背后的心理根源是叠加性心理创伤；

双相障碍和强迫症的心理根源是以叠加性心理创伤为主，病理性正性情绪体验为辅的病理性记忆。

我们不断在文章和视频中分享、阐述这个观点，得到了很多患者父母的认同。不过这仍未能解开他们的疑惑：“我们知道孩子得病与过去的经历有关，那接下来该怎么做，才能帮助他们加快康复？”

确实，父母对疾病的病因有客观、理性和深入的理解，这只是迈出了第一步；接下来的具体改变和行动也很重要。孩子能否加快康复，与父母的表现有重要关联。以下总结了几个简要建议。

01、稳住心态，先学习科学知识

孩子被诊断为抑郁症、强迫症，还是双相障碍，父母感到焦虑是人之常情，但这并不利于解决问题。

当父母意识到自己处于焦虑、甚至恐惧中时，要及时给自己来一个提醒：我之所以焦虑、恐惧，可能是因为了解信息不全面，或受到了一些信息的误导，因此很可能陷入了灾难化思维。

这里所说的“信息”，往往就是指父母从精神科医生、互联网处了解到的、碎片化的疾病信息，尤其是关于双相障碍。

很多父母从没听过这个诊断，就诊时医生也没有时间充分介绍，他们只好上互联网找答案。

但互联网上关于双相障碍的信息比较落后、而且不全面，整体传递出较悲观的一面。比如“双相预后不良”、“需终身服药”、“属于重性精神病”等信息，这如同一道晴天霹雳，令家长感到震惊，继而焦虑，甚至恐惧。

来源于网络

有时候，这些信息甚至是从某些精神科医生的嘴里说出来的，更加令家长诚惶诚恐，马上联想到自己的孩子以后就会变成医生说的那样，陷入灾难化思维。

我们接诊过一位患者，当时他第一次去精神科就诊时，是由母亲随同的，而他的父亲因出差而无法一起前往，但他时刻关注儿子的情况。

随后，患者母亲打电话告诉父亲，儿子被诊断为双相障碍，医生说这是重性精神病，可能要吃一辈子药。这位患者的父亲立刻崩溃，并坐在机场大厅的地上痛哭，“当时觉得我的孩子这辈子都完了”。

这些信息不能说都是错误的、骗人的，这确实是过去某个很长的阶段里，精神科医生通过临床观察和统计而得出的临床经验和总结。

但它们只代表了精神医学单个学科、在过去某个阶段对双相障碍的诊疗经验总结和概括，并不代表当下的每个个体。近几年来国内精神科不断发展，临床治疗越来越重视心理 社会 因素，这是前所未有过的。而且每个患者的病情不同，康复环境和条件不同，过去统计得出的概率并不能决定个体病情的走向。

另外，国内外现行精神障碍诊疗体系基本属于症状学诊断，并非病因学诊断。也就是精神科大夫仅从精神医学的角度搜集症状、下诊断，并不探究背后的原因，也不懂得这些问题在其它学科里有怎样的理解和解决方法。

可当青少年出现精神心理问题时，往往表现为认知、情绪、意志力和行为等方面的偏差，还通常伴有学习障碍。这涉及了精神医学、心理学、教育学、 社会 学等领域，尤其是心理学和教育学。

所以，精神科医生对孩子下的诊断仅代表了这一学科的标签，而不是孩子就是这个标签，这是两种完全不同的理解。 家长感到极度焦虑、恐惧时，往往就是把精神科的标签看得太重了，而不具备其它学科关于这些问题的科学知识。

这就是为什么父母一定要多学习、多了解。尤其是要掌握科学的、跨学科的精神心理学知识，还有国内顶尖精神科专家对疾病的最新解读，才能从更全面、更高的知识层次看待孩子的问题，降低焦虑和恐惧。

02、有意识地为孩子修复创伤

孩子之所以患病，“叠加性心理创伤”是最主要的根源。父母最好对心理创伤的相关理论有一定的了解。比如外显记忆、内隐记忆、病理性记忆和记忆再巩固概念。

以下推荐2本关于心理创伤的书籍：

第一本是《创伤与复原》，是美国顶级心理创伤疗愈专家朱迪思·赫尔曼的著作，对于心理创伤的来源与内涵进行了详细介绍。

来源于网络

另一本是《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑》，是知名心理创伤治疗大师范德考克的著作。书中通过充分的临床证据，分析了心理创伤对大脑、躯体、情绪、心理和精神造成的巨大影响。

来源于网络

这两本书有助于患者家长进一步理解“心理创伤”，进而理解孩子出现问题和目前种种症状的原因。

不过，这两本书也有一定的局限性。两位专家对心理创伤的分析仍停留在外显记忆层面，他们在临床中所修复的创伤基本是患者能想起的、说出来的创伤记忆。

但我们通过大量深度催眠下心理干预，患者在外显记忆层面记得的创伤事件，与内隐记忆层面的很可能有较多细节上的差别。

也就是患者虽然记得那件事，但具体的经过记得不准确了。而这些细节往往与情绪、行为症状息息相关。

还有，大部分患者都在幼年、童年经历过心理创伤，这也是患病根源的其中一方面。可他们通常都忘得一干二净了，或至少印象模糊了，只能在深度催眠下，到内隐记忆层面去寻找。

对心理创伤的理论有所了解后，父母可以开始寻找孩子可能遭受过的心理创伤，有一些事件是孩子记得的，一提起就不开心的，这明显是心理创伤。

而对于他们已经忘记的，要靠父母有意识地追溯到孩子婴幼儿、儿童时期，反省当时父母的教育方式和家庭关系。

比如，是否对孩子有过肢体暴力、语言暴力、忽视、贬低，或者要求过于严厉、多次违背承诺、爱说教、不懂得尊重和理解孩子等教育方式，这都有可能造成叠加性心理创伤。

如果回想起有，可以在孩子情绪比较好的时候，向孩子真诚地道歉。

道歉只是其中一步，还需要父母持续地作出改变，积极弥补，才有可能更好地修复孩子的心理创伤。

有些父母发现自己曾对孩子造成这么多心理创伤后，非常懊恼，甚至自责、自罪中，“孩子遭罪都是因我而起”。

父母有悔过之心是好事，这是自我反省的前提。但是自我反省不等同于自责自罪，责备自己并不能解决问题，甚至有可能导致自己也出现抑郁症状。如果父母自己也成半个病人了，就更难帮助孩子加快康复了。

有些父母出于内疚，一味满足孩子所提出的要求，甚至甘愿承受孩子的暴力攻击。孩子也容易因此变本加厉。

我并不同意父母采取这种方式“弥补”孩子，这不仅不能修复孩子的心理创伤，还会进一步加大亲子隔阂，并加重孩子的偏执型人格。

父母应该建立“底线思维”。 比如可以允许孩子指责父母，释放对父母的怨恨，而且父母这时不能反过来批评孩子，甚至打孩子；但孩子打父母绝对不行。

若孩子不小心触碰底线，在情绪激动时多次无法控制自己，那最好到精神科复诊调整药物，甚至接受住院治疗。一旦这个底线建立了，父母要说到做到，双方严格遵守。

父母还要提升婚姻质量，在整体上改善家庭氛围，为孩子康复创造有利的条件。有时候孩子遭受的心理创伤来自于父母激烈的争吵和矛盾，或者父母单方面对另一方的指责和贬低。

所以孩子患病后，父母一定要积极解决夫妻间的矛盾，避免再在孩子面前发生冲突，避免互相指责。若夫妻关系不良，无法自我调整，可寻求婚姻治疗。

如调整失败，两人分开可能是更理性的选择。但即使离了婚，彼此之间也最好应该保持理性的关系，要避免在孩子面前互相否定。

如果父母能对问题认识得更加深入，还应分析曾经错误的家庭教育方式、自身的情绪和观念问题到底从何而来。这往往受到父母各自原生家庭、成长时期所处的时代和经历有关。从这个角度看，父母也是曾经的“受害者”。

如果能认识到这一层面，父母才能不过分自罪自责，也不是一味埋怨自己的原生家庭和成长时代，而是意识到要积极主动地、通过科学的方法将原生家庭代代相传的不良影响从孩子这里“拦腰斩断”，修复孩子的心理创伤，培养孩子积极、 健康 的性格，造福下一代。

03、避免形成病理性正性情绪体验

“病理性正性情绪体验”是孩子患病的另一个元凶。

病理性正性情绪主要与孩子成长过程中接受的过度夸奖有关，比如老人家、父母等长辈总是夸奖孩子聪明、天才、就是比别人棒、以后考清华北大之类的话。

来源于网络

这很容易让孩子对自己的能力和学习的目标有错误认知，争强好胜，追求完美，过分在意外界的评价，升学时只愿考虑最好的学校，接受不了批评和一时的失败。

所以如果家长发现孩子有这样的特征，那最好要回顾孩子过去是否接受过过度夸奖，并从现在起就改变对孩子的评价方式。

父母还可以向孩子分析他们为什么会形成这样的性格，解释长辈们以前的评价只是表达认可和期待，并不意味着他们一定要活成那个样子才算“成功”。

就算真的要设立比较高的目标，那也需要持之以恒地努力和奋斗，需要经历过失败和磨砺，而不是一步到位，也需要“积极努力，顺其自然”的良好心态。

当然，不对孩子过度夸奖并不是不对孩子表达肯定，我们不能走这个极端。当孩子在某阶段取得一些成绩时，父母要及时地、具体化地针对孩子的行为给予肯定。

比如认可他们坚持练习，灵活地运用了知识，遇到困难时积极应对等等；当然，背后可能还有师长、父母和同学的指导和协助，对所取得的成绩进行综合归因。

04、寻求合适的治疗

父母的自我反省、改变及提升，这起到的作用并不亚于精神科药物治疗和一般的心理咨询，能明显改善孩子的症状。但这并不代表孩子不需要临床治疗。

对于绝大部分中度到重度的患者来说，利用药物和物理治疗，再结合专业的心理咨询/心理治疗是有必要的。

尤其当孩子情绪波动很大，甚至有自杀行为、攻击他人等危险行为，或有幻觉、妄想等精神病性症状时，心理咨询/心理治疗难起作用，甚应第一时间接受精神科药物或物理治疗，控制病情。

来源于网络

当病情比较稳定后，父母可带孩子尝试接受心理咨询/心理治疗。但青少年患者最好避开精神分析流派，以免恶化亲子关系；可优先考虑获得循证医学支持的认知行为疗法（CBT）和家庭治疗。

此外，运动疗法、营养疗法都可以尝试，但前提是孩子的病情已经明显有好转，处于康复阶段，而不是靠这两个疗法来治愈疾病。

05、其它的建议

孩子患病后，或多或少都伴有学习问题，其实这是出现了 学习障碍 。学习青少年、儿童的主要任务，很多父母因此心急如焚，巴不得孩子马上开始恢复学习，不再落下学业。

可这部分父母要分析主次和先后。目前孩子的当务之急是缓解精神心理症状症状，然后才能缓解学习障碍，逐步恢复学习能力。

来源于网络

当孩子的情绪趋于稳定，认知也比较理性，跟父母的关系也比较好的时候，父母再抓紧机会缓解孩子的学习障碍。为孩子后续复学打好基础。

当孩子恢复了自信和学习动力，后续仍有很多机会接受继续教育，不断更新学历。我们要用“时间思维”、用长远的目光看待学习问题。

#学习障碍# #抑郁症# #青少年双相#

我想，能完全被理解是一个概率非常小的事情。如果那个人，没有与你有类似的经历，类似的处境，理解就像天方夜谭。

我有一次和父亲说，最近压力真的很大，自己都快有些坚持不下去了。父亲张嘴就说，你们现在有什么压力？

被理解的前提是，他真的有在听。 那一刻我愣了一下，我发现，他似乎根本没有在听我的困难。只是按他的想法，表达我的“感受”与处境。

我很清楚的记得，有一段时间，我特别渴望被理解，被另一个人很彻底的理解。我想象中的他，目光温柔，却拥有看透我一切的力量，当我勉强的微笑的时候，他能过来抱住我，轻声在我耳边说，我知道你一定经历过很困难的时候。

慢慢的，我越来越觉得，遇到这样一个人的概率似乎小的可怜。而且，可能我在这件事上有些悲观，我打心底里觉得，我可能一辈子都遇不到这样的一个人。将自己的希望，全部寄托于遇见这样一个人，好像，有那么不太靠谱。

后来，我在慢慢学习与自己相处，在于自己相处的时候去理解自己。

看到题目说，你已经有中度抑郁和焦虑。一定不要把希望寄托在周围人身上，他们不懂你的感受。 一定去正规的心理医院，接受正规的治疗！ 心理疾病就像感冒发烧一样，是一种疾病，去医院接受治疗啊！

希望你早日摆脱种状态，我爱你，生活还值得你去 探索 。

如果没人理解你，可以和我说说话。没人关心你的话，我关心你，我爱你。

以我个人经验，抑郁和焦虑的情绪如果你不说，别人是理解不了的！我都抑郁和躁狂双相发展了，大夫都说很严重了，我自己也有过轻生的念头了，但是我妈妈说我就是熊！没有过亲身经历的人，绝对不会理解你的！就是首先要吃药，然后自己调整心态，培养爱好，打开心结，相信自己一定会走出阴霾，最好多运动，出去 旅游 ，啥都不是事儿，生命最宝贵！谁活到最后谁笑的最美！

问题中所提到的现象确实有之。在初患抑郁症的早、中期阶段，患者的身体特征与正常人没有太大的差别。虽然会有出盗汗、心悸、失眠等症状，但这表现在正常人身上偶尔也会出现。所以，在这种情况下，家里人常常会认为是种常态，而非病症。

还有一种可能，就是家里人明明知道你已经患有抑郁症，但是，他们假装不知道，故意把你当正常人看待，极力否认你的病情。其目的是在尝试转移你的注意力，不希望你的思绪沉浸在思考抑郁的漩涡之中。若是这种情况，你的家人采取就是非常智慧的做法。

如果家里人确实不能理解你的抑郁，就无需隐瞒病情，直接告诉他们你目前的状态，让家里人能够明白并理解，这样，家里人就会和你站在一起，共同来抵御抑郁的侵袭。

无论如何，得了抑郁症不要过度担心，不要把沉重的心理负担扛在自己一个人的肩膀上挣扎。要主动找家里人或者信得过的朋友倾诉一下。朋友、家人的关怀会疏导你的心理障碍。你还可以向专业的心理医生求助治疗。现在的心理咨询师队伍中不乏优秀的人才。只要你能对他们打开心扉，心理医生就一定能提供有效的帮助。在心里医生的协助下，你很快就会自愈的。

除此，要多参加户外运动，如跑步、登山、远足等。到健身房里去做器械运动也是非常有效的治疗方法。总之就是不能坐在家里胡思乱想。

若有需要，我也可以为你提供帮助。

祝您早日摆脱抑郁的困扰，回归到 健康 的生活轨道上来！

抑郁症，主要是不明白做人的道理。

母亲是家庭的灵魂。

父亲是 社会 的灵魂。

家庭的不稳，由于女德的缺失。

社会 的不稳，由于家庭的不稳。

廉耻是立国之本。男人不懂廉耻为盗。女人不讲廉耻是娼！

礼义廉耻，国之四维，四维不张，国乃灭亡。

礼是相处之道，君君臣臣，父父子子，克己以复礼。若不克己，子弑其父者，有之，母杀其子者，有之；夫妇互杀者，有之……

义是行为底线。忽见孺子坠井，见之者必发乎怵惕恻隐之心。发乎心，践乎行，义也。若不信乎义， 社会 冷漠，世态炎凉，重庆公交之事，可怖也！国家未尝不似一辆行驶中的列车。天下兴亡匹夫有责，即是义之义！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以养廉！若不知廉，妇叛其夫，夫叛其妇，官叛其位，国叛其家，家庭之道绝矣！

耻是羞耻之心！书曰“一夫不获，是余之辜；百姓有过，罪之在我”。己所不欲，勿施于人。羞耻是人性最后一道防线。不自知，不知耻，何为人！

育民不以廉耻，是为育畜！畜类只有被食用的价值！死不足惜！

帮忙复制粘贴，转发。中华复兴有你一份力量

中医学认为，抑郁障碍属“郁证”范畴，与心、肝、脾关系密切。肝主疏泄，性喜条达，忧思郁虑、愤懑恼怒等精神刺激均可使肝失条达，气机不畅，以致肝气郁结。“心病”还需心来医，《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之；静神内守，病安从来……”因此，人们应当保持一种“恬淡虚无”的状态，做到精神内守，身体不被过多事务所劳累，思想不被过多思虑所捆绑，形体就不易衰老，精神就不易耗散。当工作、生活中遇到压力和不开心的事情时，要及时转移注意力，学会积极向上的暗示，用自我 娱乐 、助人为乐等方法调摄情绪。同时，多到户外晒太阳和参加运动。大多数抑郁患者都有睡眠障碍，可以采用中西医结合方法，综合治疗。

这里给大家推荐四个处方，帮大家开心起来。　　

思虑过度饮龙眼冰糖茶。取龙眼肉25克、冰糖10克，把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，冲沸水加盖焖一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，最后吃龙眼肉。　　

失眠吃柏子仁炖猪心。猪心1个、柏子仁15克，调料适量；将猪心洗净、切片，与柏子仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、食盐、味精、猪油等，煮至猪心熟。每日吃1次。　　

脾气暴躁吃大枣桂圆粥。取大枣10枚、桂圆肉10克、粳米50克、冰糖适量；先取粳米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成。每日1次。　　

兴趣低来点甜食。甜食有利于改善情绪，状态较差、对什么都提不起兴趣时，可以在加餐时适当吃点甜食，比如香蕉、橙子、葡萄、巧克力等，不可贪多。

通过学习是可以疗愈的！看下文:

家和子贵访谈：如何疗愈抑郁症

主持人：各位家长、各位老师、各位网上的朋友，大家好！今天我们有幸请到家和子贵的李幸福老师为大家讲解抑郁症疗愈的相关知识。

李老师，你好，据目前情况来看，全国抑郁症的发病趋势非常严重。对此，您是怎么看的？

李兴福老师：是的，据有关部门统计，我国青少年的抑郁症发病率达到8%点多，还有人统计，成年的抑郁症据说能到2个亿多。所以说，抑郁症是当今 社会 普遍存在的问题，它已影响了人们日常的生活和学习。

主持人：李老师，您认为国人之所以大面积地患抑郁症究竟是什么原因造成的呢？

李兴福老师：我想是这样的，抑郁症的产生，我认为和我们文化有关系。也就是说，我们这个民族它是一个有优秀的传统文化的一个民族，这种文化掩藏在我们中华民族每个人的基因里边。但是，近一百多年来，我们学了很多西方的文化，接受了西方文化的灌输，就没有学习优秀的传统文化，于是，那么西方的文化和我们血液基因里边的文化相抵触，实际上是价值观念相抵触。比方说，现在大城市那些培训的，场面搞得热热闹闹，都是美国的心理学行为科学改头换面的那一套，实际上不解决人的思想问题。心理咨询解决不了抑郁问题，而现实 社会 发展的速度又那么快，旧的问题没有消除，新的问题又不断产生，于是，她就心里发生冲突。这样，有心理问题者的人际关系、事业发展、婚姻、教育等等问题就越来越严重，时间久了，持续下去，于是就抑郁了，基本上是这样的。这是成人方面的情况。

那么，儿童这部分，也是说明传统文化没有普及，他没有得到很好教化，因此产生抑郁，我是这样理解的。这和刚才讲的成人是一样。我们观察一下，就会发现这样一个现象：孩子如果得了抑郁症，或者有抑郁情绪，你会看到这个家庭的父母，尤其是母亲，从小到大和孩子说的话都是比较错误荒谬的，换句话说就是孩子没有听到几句正确的话。因为孩子的认知能力弱，家长说的话假如是错误的，他就不能及时辨别。他用自己的价值判断对家长说的话进行一个自我的解释定义，于是，把这样的语言句子定义完之后就存储到大脑，大脑有个机制，一般存储好之后就不易删除了。如果类似这样错谬的信息，在孩子大脑里边存了200条，咱们假设了，我们的孩子带着这些不 健康 的信念，然后闯入到成人的 社会 里边和人沟通，和同学老师沟通起来，就会相互矛盾就会产生激烈地冲突，无法互相接纳融合，这个冲突，有的孩子会用暴力的形式表现出来，有的孩子却不说，然后藏在内心里边，时间久了，然后，他就会抑郁。

换句话说，按理说他们大多是大孩子了，但是他有时也知道什么对什么错，因为他小时候定义的这些错误信念时时会干扰他，让他无法来接受正确的信息或者是新鲜的事物，它无法在心里头来规范这些个信念，于是，就和周围的人无法进行思想的那种融合，继而发生冲突。那种自然的行为一旦跟不上，就会大大地落伍，然后，他在班里那么就会被边缘化，回到家里，家长又不懂他，回家还是抑郁，学校家里都抑郁，时间久了，他就会辍学。这是李老师我对青少年抑郁研究的一个基本的认知观点。

主持人：那么，李老师，现今 社会 ，抑郁症问题已经是令 社会 家庭极其头疼的一件事情，它的发病率高，涉及人群广。现在 社会 ，由于人们的生存压力大，我们多多少少都会有一点小抑郁。那么，对于抑郁症的治疗方面，可以说手段有很多，方法也有很多，严重的有时甚至要使用药物。那么，您认为目前 社会 上的这些抑郁治疗方法，它真的能够起到作用吗？

李兴福老师：是这样的，一个孩子如果得了抑郁症，特别是比较躁狂这种，他肯定是要用药物。年龄大的患者砸家具，还会伤人，那你不用药物来控制就不行。但是，用药物它只能起个缓解作用。就是说，这个药物服进去了之后，它起个舒缓的作用，暂时就把它那种躁狂的情绪，那种不开心感觉消除了，但是他的根本问题还没有解决。再说，厂家在研究这些药的时候，就没有向你保证说这个能根治抑郁症。所以说，我们会发现很多抑郁患者就是在医院住的时间长，回来要长期服药但却不能根治，而这药物对人体还有害，这是一方面。还有一个就是心理咨询，这个已经没有什么希望治愈。我刚才前面讲了，心理咨询师学的都是欧美的那一套，我们国人的骨子里是排斥的，但是他们不知道他排斥，因为他你看他咨询完了，他没有改变，它改变不了，实际上他内心是在排斥这些的，不接受他的文化体系。这样，心理咨询还是帮不到抑郁症患者，以前我就知道这个事情是这样的。

主持人：那么，李老师您认为怎样才能真正地解决这个抑郁症的问题？

李兴福老师：我想这个问题是这样的，如果一个家庭有了抑郁症患者，比方说孩子中学抑郁了，首先我们家长一定要知道这个孩子是怎么抑郁的，问问我们的家庭环境或者夫妻之间的关系，以及我们平时对他的价值观的教育是否正确，这个你要彻底分析。要知道，他是由于错误的信息太多导致的。你要能这样这点的话，我想这个问题就已解决一大半了。现在很多得抑郁症的青少年不从家庭根源上来解决是没办法治愈的。也就是说它是怎么得病，我不知道，我们就怪罪他，不学习就怪罪他；不上学就怪罪他；砸家具，就怪罪他；玩手机，就怪罪他。这样就只能是停留在抱怨这个层面上，永远解决不了问题。严重的还是把孩子或者成人送到医院，医院也是这样一个情况，医院他也不解决你信念的问题，他只解决你抑郁舒缓问题，让你不发作而已。

依我之见，孩子之所得抑郁症，成年人之所以得抑郁症，是他大脑的信念体系出了问题，也就是它容纳的信念和 社会 格格不入，无法来接轨，沟通不了，于是他就会抑郁。当然了，还有一些是突发事件引起的，比方说女孩遭到性侵，类似这样的恶性突发的事件，也算一种，但大多数就是孩子大脑储存了太多的不 健康 的信念，而且这些信念已经定义在大脑里边，换句话说，它已经存储到细胞的记忆当中。我们家长首先要下来把孩子送到课堂上来学习。当然了，有的孩子是不乐意的，十个抑郁症患者当中可能有两三个需要动员，只要他能来学习，消除细胞中的有害记忆，我想是完全可以治愈的。

李兴福老师：谢谢！

详细看链接:https://mp.weixin.qq.com/s/cjuh_whrWCzWBZxeYj0Zbw

抑郁患者五年了，现在能够正常的工作生活，但是情绪还是会受到影响而有较大的波动。只是想告诉你，这个世界是不存在感同身受的，哪怕是自己的父母亲人，没有经历过的事是没人能够理解感受的，自己强大起来战胜心魔才是最重要的，能够帮助你的人只有你自己。加油！

抑郁和焦虑的人都是想自己多一点、多考虑一下别人的感受、就好了。

“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。推荐给你看一些心理调节的书或者听书，比如张德芬研习社，樊登读书会，办个会员才365元买一送一，能看两年，里面有许多知识需要学习，改变，还有一本是美国的一位心灵学家写的《当下的力量》，我不是在打广告，确实读些书会改变一个人。前些年我的婚姻出现变故，加上自己带孩子我也是抑郁了有两年的时间，真的是深知其中的痛苦，对未来的迷茫和没有安全感，那种想碰墙的冲动，真的是心力交瘁，现在想想都后怕，后来通过散心，看书，工作，冥想慢慢的好起来，其实这也是一个自我疗愈的过程，向内寻求，多爱自己一点，感受当下的每一个瞬间，以前不懂怎么应对，现在我不开心或者有些焦虑情绪的时候我就对着镜子做微笑的状态，嘴角上扬的状态，你会发现刚才原本紧绷的脸在一点点的舒展开，暗淡的眼睛会慢慢的出现神情祝你尽快走出来，加油。对于和家人的沟通，最好是把自己的意思表达出来，比如我好像抑郁了，希望你们多理解一下，多沟通，祝你好运

百科狗 baikegou.com