孩子不喜欢运动该怎么办？

你好朋友，运动可以增强身体的体质，也有助于开发孩子的智力，对身体的好处有许多，但有些孩子不爱运动，这也让父母很苦恼，因而就要多与孩子沟通，让他们喜欢上运动，那么，小孩不爱运动怎么办？小孩不爱运动，可以从激发兴趣、合理规划、以身作则等多个方面，循序渐进地引导小孩适应和喜欢上运动，从而增强体质。

一、激发孩子对运动的兴趣。可以让小孩去认识新朋友，这样可以结伴运动，小孩也会有运动的动力。家长也应当合理规划时间，多带小孩出去运动，也为小孩树立好的榜样，慢慢的让小孩喜欢上运动。

二、合理规划。家长可以根据小孩自身所具备的特点，选择合适小孩的运动项目。小孩的日常生活要做到劳逸结合，制定运动时间表，让小孩在固定的时间进行适量运动。

三、以身作则。父母也应当身体力行，积极主动地去进行运动，这样就会给小孩起到表率作用，无形之中影响小孩，让小孩逐渐喜欢运动，向父母看齐。

家长要采取适当的方式来引导小孩运动，不可过于强硬。同时督促小孩进行运动时，也要注重小孩钙和维生素的补充，有助于小孩更好地成长。

小孩不爱运动，父母就要慢慢锻炼他们，让孩子适应运动，先在家里给孩子一些机会，无论是投篮，还是一起出去跑步，这也能适应周围的环境，孩子会慢慢习惯的。如果孩子有点内向，或本来不喜欢运动，就要培养他们的兴趣，让孩子对运动充满期待，而且要知道运动是为了锻炼身体。

希望对你有帮助。

现在很多家长下班回到家就是看手机，玩游戏，忙工作，时间长了，孩子也养成了这样的习惯。现在有些男生都不善于运动，一有空就是手机、游戏。这样下去很不好，会变懒的。最好的办法就是鼓励他们多运动。多讲一些道理给他们听，并且自己也要参与运功。一般男孩绝对力量自然增长的敏感期为11-13岁，其后自然增长速度缓慢，25岁左右达到最大值。在克服自身体重的基础上可以适当增加次数，主要是多关节、多肌肉共同发展，增加肌肉中毛细血管和肌红蛋白的数量，改进输氧功能。

儿少骨骼软组织、水分、有机物较多，无机盐少，已发生弯曲不易骨折，所以不宜采用大强度多次数的训练。喜欢玩游戏可以，但得规定时间段。想运动最好是父母有陪同去带动他，父母没时间，找同学和他一起。运动不要广泛的去指，最好找一项他爱好的，给他树立目标和梦想。多沟通，慢慢去引导。

塑造运动的环境氛围，比如看职业运动比赛，父母经常去运动等等。可以考虑父母跟孩子一起参加一些运动，比如羽毛球，乒乓球，足球，跑步等等。20岁以下的孩子，不建议做力量训练，以身体基本素质、协调性锻炼为主。前段时间看了一个新闻，一个聪明又可爱的老师。为了让学生多运动少玩游戏，他自己学习了鬼步舞，再教自己的学生。其实这招很管用，舞蹈的魅力，让绝大部分的人无法抗拒。

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