产后抑郁怎么办?该如何调理?
作者:百变鹏仔日期:2024-01-16 10:33:13浏览:13分类:母婴育儿
产后抑郁怎么办?
什么是产后抑郁?
产后抑郁是指在生产过后出现的抑郁症状和抑郁发作的情况。与身体的内分泌有着比较大的相关,也受到遗传因素的影响,与社会心理因素也有着密切的关系。情绪会持续性的低落,还会焦虑孩子的健康状况。
产后抑郁的症状
1.自我评价降低,自暴自弃、自责、自罪,对身边的人充满敌意、戒心,与家人、丈夫关系不协调。
2.情绪方面,常感到心情压抑、沮丧、情绪淡漠。行为表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪,甚至焦虑、恐惧、易怒,每到夜间加重。
3.生活缺乏信心,觉得生活无意义,出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退。还可能伴有一些躯体症状,如头昏恶心等。病情严重者甚至绝望,出现自杀倾向,有时陷于错乱或昏睡状态。
4.思维受损,行为迟钝,注意力难集中,工作效率和处理事物能力下降。
产后抑郁的危害
1.对产妇的危害。不利于产妇精力及体力的恢复,导致疾病的慢性化和恶化;少数产妇可出现自伤,甚至自杀行为。
2.对孩子的危害。产妇直接会造成孩子的器质性危害。母亲的情绪也会导致孩子智力、情绪发育,增加青少年暴力的发生。
3.影响家庭和社会的稳定。目前心理疾病发病率很高,要注意预防产后抑郁。对于产妇的亲属来说,要注意关心产妇,发现苗头要及时干预,必要时候可以求助于医生。
产后抑郁的调理
1.伴侣关爱。部分女性会觉得自己怀孕受磨难和生产所受的痛苦,一大部分责任来自于丈夫。所以在这个时候丈夫的关爱是非常重要的,可以有效缓解妻子的怨气。只要胸中的一口闷气出了,产后抑郁症的症状也就舒缓了。
2.自我调解。出现产后抑郁症的女性,应当积极做自我调节的工作。在心情非常低落时,要想小宝宝是需要妈妈照顾的,自己要有一个健康的身体和积极的生活心态,才能够照顾好小宝宝。
3.严重情况需药物治疗。产后抑郁症严重情况的产妇,必要时在医生指导下要进行药物治疗。因为大部分调节神经类药物都能通过乳汁排泄,会被小宝宝所吸收,所以要注意在药物治疗时不能哺乳。
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