孩子最近上课经常走神，注意力特别不集中，怎么办？

孩子在学校分心是很常见的，但每个人的原因是不同的。有的因为老师太无聊，有的因为讲课内容听不懂，有的自控能力真的很差，自己控制不了，具体怎么办？

一、营造良好的学习氛围。在学习的过程中，家长要帮助孩子营造良好的学习氛围。例如：孩子的书桌可以放更多的书，绝对不能出现玩具和零食。同时，家长在孩子学习期间不要看电视或大声打电话，也不要在孩子的房间里来回走动，会影响孩子学习的专注力。

二，在规定时间内完成学习任务。在培养孩子专注力的初期，家长可以让孩子在规定的时间内完成一定的学习任务，当然，时间长短要根据孩子的不同年龄来定义，如果是低年级的孩子，大约15分钟一次，随着孩子年级的增加，时间可以逐渐增长。当孩子在规定时间内完成了第一步的学习任务，家长要给予孩子肯定和鼓励。让您的孩子适当休息一下，然后继续接下来的学习任务。

三，让孩子学会支配自己的时间，减少批评。在孩子按照家长要求在规定时间内顺利完成学习任务后，家长可以尝试让孩子制定自己的学习计划。例如，放学后，您的孩子可以为当天的家庭作业制定自己的学习时间和学习内容，家长可以帮助您的孩子判断计划的合理性。当孩子能够顺利完成计划时，会大大增强他或她的自信心。同时，最重要的一点，家长切记不要总是批评孩子注意力不集中、滑倒、分心等，这些都会严重打击孩子的积极性和自尊心。

四，不要给孩子贴上“注意力不集中”或“多动”的标签。这非常重要，标签只会“训练”您最不期望的结果。当你的孩子在做作业时不能安静时，父母不应该对他或她大喊大叫，而应该温柔地培养他或她。很多时候，孩子喜欢在父母的眼前四处走动，以引起他们的注意。家长应该帮助孩子分析造成这种情况的原因，而不是动辄不分青红皂白地批评他们。

孩子的头脑非常活跃，头脑活跃固然好，但有时也会给老师和家长带来困扰。例如，如果一个孩子在课堂上分心，如果他或她在总共 45 分钟中分心了 5 分钟，他或她可能无法跟上老师的进度。因此，防止孩子在课堂上走神尤为重要。

1、专心做一件事：作业分心，看孩子的作业，做作业不是看电视，很多家长往往只要孩子在做作业就行，不管有没有认真写，跟电视上作业，一心一意，孩子肯定会分心，做作业的效果不会有效率，一定要让孩子专心做一件事。

2、环境单调一点：在家里给孩子布置一个可以写作业的空间，布置一点单调，不要色彩鲜艳，不要说太多的装饰品，否则会分散孩子的注意力，干扰孩子写作业放心。

3、带橡皮筋：家长给孩子的手带橡皮筋，但不要带太紧的皮筋，让孩子提醒自己，当他们发现自己走神，觉得发呆，用另一只手去拉橡皮筋，一觉醒来就疼，不断的加固，培养孩子的注意力。

4、奖惩：家长在写作业前告诉孩子写作业要认真、写规范、清晰，在规定时间内完成单词，就可以拿到自己喜欢的东西，或者带孩子出去玩，给予正面表扬，如果写作业拖着走心，就不能玩，不能看电视，得不到自己想要的东西，这样孩子就有了诱因。

5、教育孩子主动写作业：写作业飘忽不定，往往是因为孩子在写作业时是被动的，感觉是给老师写作业，在完成任务时，觉得任务很苦，没有一点兴趣，家长要对孩子有耐心，认识到写作业的重要性，写作业是为了自己，转变孩子的这个观念，观念变了，行动也就变了。

6、平时让孩子养成良好的睡眠习惯，让孩子独立建立良好的生物钟，此时家长也要配合孩子，给孩子一个相对安静的睡眠环境。对于睡眠不好的孩子，建议家长带孩子去医院看看是不是病导致睡眠问题。

7、在孩子的学习过程中慢慢培养学习兴趣，多跟孩子的老师交流，上课时可以让老师不时问孩子，习惯孩子的紧张情绪，也能引起孩子的注意集中。

8、最后，家长平时要多和孩子交流，多鼓励，让孩子在心理和学习上有足够的信心。也可以慢慢避免发呆的情况。

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