怎么知道自己是不是易瘦体质？

其实我从营养学的角度上来讲，并不认为人一定有易瘦体质这个说法的。到底瘦不瘦，其实一方面受到你的自身的身高体重的影响，另外一方面的话也受到你的基础代谢率的影响。

一般来说女孩子基础代谢率要比男孩子低一些，而瘦子的基础代谢率要比胖子低。因为人类的细胞总数有关系的，也和身体的肌肉水平有关系。

如果是易瘦体质的人，相对来说，他的基础体温一般来说会高一些。这就代表着他每天基础就比其他人所燃烧释放的能量要多一些。我在大学的时候曾经见过一个邻班的女孩，她非常瘦，跟他谈恋爱的男生跟我说这个女孩就算可以吃三四个鸡腿，而且从来不忌口，他的身体一切正常，请过体温要比正常人要偏高一些。这种基础代谢高的人一般来说不太会跑，当然也有可能会通过一些营养上的改变，或者说一直站在结构的改变，然后使得自己要增肥呀，或者一系列的，形体上的改变，但是一般额成功的几率很低。

如果你坚持自己的平均体温，发现的平均体温比正常人的平均体温要高一些，处于一种，相对偏高，但是又不是非常高的状态，只要不超过37度5，不会持续性的低烧，身体也没有什么不适，那这个时候就说明你应该属于基础代谢率比较高的人啦。

还有一些易瘦体质的人，其原因只是其消化系统不好，我知道有一些女生，尤其是很瘦的女生，他们通常肠胃，都会有些问题，我有个同事。他每次喝酸奶的时候都会拉肚子，而且一拉就跑几天，那个，晚上也吃不下什么东西，吃完了也全都拉出去了，当时，上班的时候第一次看到他，一个男孩子1米8几的个子，瘦的跟两根竹竿儿似的，让我记忆深刻。

其实相对来说拥有易瘦体质的人，素质可能相对会差一些，大多数易瘦体质的人身上都有或多或少的一些，不良的习惯或者疾病，小的时候有挑食的毛病，如果说你是身体健康，而且挺偏高，肌肉的水平偏高，那么这个时候就恭喜你，你确实是最健康的那一种，易瘦体质啦。

现代科学的进步，不要追求什么易瘦体质，你可以考虑去追求健康的生活方式，舒畅的身心，这都是会帮助你成为更好的自己的方式。

大家有没有发现一个问题，有些女孩子平时猛吃猛喝的也不见长肉，而且也没见着运动，身材还非常的好，身边是不是有这么几个例子，而还有一些人，平时吃的少还容易胖，这看起来简直太不公平了，在这个以瘦为美的年代。

其实呢，这完全是因为新陈代谢的原因。胖美人想要打破这种不太公平的现状，首先要了解的就是什么是新陈代谢。有些人新陈代谢速度快，这是天生的，这种人每天会比平常人散发出更多的热量，这类人因此不容易长胖，就是瘦人体质。相反，如果新陈代谢速度慢，就是易胖体质，许多的热烈散发不出来，就是非常容易长胖。

每个人遗传基因是不同的，导致了身体新陈代谢速度的快慢不同，这个残酷的现实告诉我们，如果你是一个特别容易发胖的人，那么，减肥就会成为这一生的事业。如果你万幸是个瘦人体质，减掉脂肪是一件很容易的事。

瘦瘦的穿衣服虽然看起来很美，但是如果瘦的特别厉害还有可能是因为受疾病影响，如像甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等这些疾病,都会导致体重过轻，还有如果精神焦虑,生活习惯差不规律,过度的劳累,睡眠不足等等都会使人暴瘦，这种情况就要想办法治疗了，我们应该追求健康的美，平时饮食均衡，经常锻炼身体。做一个健健康康的瘦美人。

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