父母带宝宝晒太阳的时候要注意哪些问题，才不会害了宝宝？

渐渐的大家已经感觉到天气寒冷了起来，秋冬时分最让人惬意的就是那温暖的阳光了。孩子多晒晒太阳对身体总是有些好处的，所以一到秋冬时分，四处可见带着孩子出门晒太阳的家长。可是晒太阳并不是随随便便就晒的，即使是这么一件简单的事情，也是很讲究的。如果一些关键点不注意的话，宝宝不仅晒不出好身体，还有可能让宝宝受到大伤害。

1.晒太阳时间要选择恰当

晒太阳是最健康且最好的天然补钙资源，所以爸妈爷爷奶奶们有时候会选择带宝宝去晒太阳，可是如果有些事情没注意好的话，很有可能会让宝宝受到阳光的伤害。上午11点到下午2点之间阳光最为强烈，直接暴露在阳光底下，宝宝稚嫩的肌肤容易受到紫外线的损伤。所以选择早上10点左右或者是下午3点左右去晒一下温和的太阳最好。

2.晒太阳晒背部最好

晒太阳其实不是像大家想象的那么简单，只要暴露在阳光底下就可以了。经过科学研究发现，冬天晒太阳晒背部最佳，因为阳光在背部照射使得其发热以后，温暖的气流会随之走向全身，这样子的话全身都会感觉到暖暖的。也就是说只要把背部晒好了，其实等于晒到了全身。因此以后在抱宝宝晒太阳的时候尽量让背部朝着太阳。

3.晒太阳时间要适度

孩子为了补钙晒晒太阳虽然很有必要，但是也不能晒太久。大人长时间待在太阳底下，都觉得有点受不了，更何况是各方面都非常脆弱的小孩子。如果孩子长时间留在太阳底下，他们很容易出现新陈代谢加快，从而引起头晕目眩的情况。另外晒太阳时间长，有些孩子可能容易出汗，而这样都会导致感冒发生的几率变大。

4.选择一定的防晒工具

刚才也提到了，晒太阳最好就是晒背部，而其他的部位是应该做适当的保护的，尤其是眼睛和脸蛋。暴露在阳光底下，红外线紫外线等等容易损伤到孩子的眼睛，所以出门前选择一个合适宝宝的小帽子或者是小眼镜都是相当有必要的。同时要注意出门晒太阳也不要忘了多补充点水，否则宝宝容易口干，这样可能会导致干咳。

冬天孩子晒太阳，不仅能够杀杀菌，还能够补充钙，更能让宝宝享受温暖的阳光。但是上面提到的小技巧大家也千万不要给忽略了，千万不要让宝宝因为晒太阳而受到伤害。

宝宝也要做好基本的防晒，虽然宝宝比较小，不等于不用防晒，太阳过度的暴晒，对宝宝同样有着伤害。夏天遛娃，要注意带好遮阳的工具，选择最好的时间，不要太热的时候出门，避免宝宝过度的暴晒，又要给予一定的阳光，促进宝宝的补钙。同时。做好基本的防护工作，当宝宝回家出现不适的情况，要及时就医。宝宝的防晒同等重要，切勿盲目忽视了问题

成年人在夏天出门，都会做好防晒，要不就是防晒霜，要不就是打遮阳伞，避免皮肤的晒伤。宝宝的肌肤更娇嫩，宝宝出门的防晒工作，更是不容忽视的问题。如果是月龄比较大的宝宝，两岁以上的孩子，可以选择一些宝宝的防晒霜，也可以选择戴遮阳帽，或者是遮阳伞。如果是一岁一下的宝宝，他们大部分时间待在婴儿车里，家长就要做好婴儿车的防护，可以打一把遮阳伞，为宝宝避开阳光的暴晒。

夏季出门，尤其是遛娃的妈妈们，最好选择上午十点以前，此时的太阳强度不会太热，既能保证宝宝进行日光浴，促进宝宝的维生素D的吸收，又能保证宝宝不会容易被晒伤。下午可以选择五点以后，傍晚的凉爽，有利于宝宝感受户外的氛围，又不会太热，避免宝宝的湿疹反复复发。夏日的夜晚，蚊虫太多了，户外的环境不安全因素太多，不利于宝宝的出行，建议傍晚七点以后不出门遛娃，容易增加宝宝感染细菌的可能性。

夏季的人们，汗腺分泌汗液过多，成年人要及时补充水分。宝宝同样如此，尤其是上午的遛娃，宝宝的体温相比之下会更怕热，这也是为什么天气一热，宝宝的热疹就如雨后春笋般爆发了。夏天遛娃以后，回家多给宝宝喂水，也可以带水出门，避免宝宝在户外容易中暑。毕竟，宝宝的不舒服可能是头晕，或者是烦躁不安，家长要细心才能发现。

夏天温度比较高，各种病菌和蚊虫出没，宝宝的肌肤比较嫩，深受蚊虫的青睐。建议宝妈们随身带一些防蚊液，或者是长袖，更好的保护宝宝，避免宝宝被蚊虫叮咬，引发病菌感染。当然了，湿巾也是必不可少的物品，宝宝爱乱摸，及时给宝宝清理，给宝宝清理汗水和口水，给宝宝增强卫生意识，给予宝宝最好的保护。带上一个小的手持风扇，及时给宝宝降温，让宝宝不仅可以感受户外的自然清新，又能感受到一丝丝凉爽，宝宝会更愿意去户外玩耍。

夏天是遛娃最合适的黄金时期，有助于宝宝养成开朗的性格，有助于宝宝习惯户外的环境，增加宝宝的探索欲望，同时也要注意做好基本的防护，做好防晒的同时，蚊虫叮咬和病菌同样要重视，回家及时给宝宝清理，胖宝宝度过一个开心又安全的夏天。

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