孩子写作业总是不专心怎么办？

孩子写作业不专心，是因为他的注意力没有控制好，而且家长要给孩子养成一个良好的写作业的习惯，具体应该按照以下几个方面进行培养。

第一点孩子在写作业的时候，家长应该注意环境的控制，也就是说，让孩子尽量安静的环境里面去写作业，这样就可以进店的保证他的注意力集中，而且这还是写作业的时候，他的四周尽量不要放置一些能够吸引他注意力的物品，同时孩子写作业的时候家长可以陪伴，但是尽量不要做一些吸引孩子注意力的事情，比如看电视，或者是玩手机等。

第二点，在孩子写作业的时候，家长应该对孩子的注意力进行维持，这种维持方法，一般都是以表扬为主，比如说孩子在写作业的时候每隔5分钟左右，家长就要表扬一下孩子的注意力很集中，或者是每隔5分钟就对孩子进行一下关注，说明孩子这一段时间做作业非常的积极认真，通过这样一小段、一小段的鼓励就可以长效的激励孩子专心的写作业。

第三点，孩子写作业的时候可以逐渐的培养孩子的独立思考能力，也就是让孩子自己把所有的问题先去思考一遍，让他把所有的问题都做完之后，家长在这里进行检查和订正这样就可以有效地让孩子独立的思考养成良好的习惯，从而才能更好的去书写作业。

总之，孩子写作业的专心程度还是家长培养出来的，只要家长认真努力的培养孩子专心注意力，那么孩子肯定就能够专心写作业。

孩子上课不专心怎么办 对付上课不认真的孩子妙招

你有没有发现你越来越难以专注的做一件事，读完一本书，完成一次模拟练习，长时间的学习。我们的科技发展旨在让生活更流畅，但实际上，它们却让人们过度沉溺其中，而且容易分神，无法专注于某件事情。

? 我们在学习时总会不经意间拿起手机，可能回消息，可能是刷朋友圈，或者刷其他内容，然后你继续回去学习，学着学着你的朋友和你分享交流，你又和朋友交流，过了一会你又发现口渴要喝水，一会你又发现耳朵有点痒，一会你觉得桌子好乱，结果四个小时过去了，你啥都没学到，显然你不够专注。可是我们的专注力去哪里了呢？

专注是什么意思呢，专注顾名思义就是专心、注意。专注使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。所以，专注的价值就在于它能让你集中更多的能量去作用于你要做的事，从而保证能取得更好的效果。而当你越集中，分配给其他事物的能量就越小，更能帮助我们保持专注的状态。

在手机已经占据我们生活的时代，越来越碎片化的信息正在影响着我们，我们越来越不喜欢长时间的投入一件事情，或者去读取比较长的信息，我们因为手机和其他事情的干扰也越来越难以专注。我们为什么会不专注呢，因为有许多因素在干扰着我们，最主要的两种干扰是外界干扰和自我干扰。

外部的干扰就更多了。环境的干扰、他人的干扰等等都是此类。安静的地方肯定比嘈杂的地方更利于专注；如果你正看书，旁边一个人一直喋喋不休地在说话，估计你的注意力就会从书本转移了，或者外面很吵，你的关注点也不会在书本的知识点上。

自我干扰来自于自己的大脑。我们没有处理的事务、接受到的信息和脑子里的灵感等，例如现在我正在做作业，突然想起来别人要我处理的文件还没有发过去，专注状态就被打断了。我们摄入的信息也是一样，刷了会朋友圈，看到别人在晒出游照片，带着羡慕嫉妒恨继续工作，结果可能瞬间你的思绪已经飘到自己要去什么地方旅游了。这是因为我们没有确定解决方案和完成时间的事务、新摄入的信息和脑中的一些灵感和想法，在未经处理的情况下，一直活跃在我们的短期记忆中。时不时就会跳出来提醒你，什么事情没有做，担心你忘记。

还有其他因素也会影响你的专注力。

1、如果你缺乏完成任务的动机，你自然会在工作一段时间后，自发地去做更吸引你的事。

2、你的人格特质也会让你难以专注，神经质和外向的人更难以专注。

3、你的童年也会影响你的专注力，小时候父母的教养方式，在逆境中成长的孩子也更难专注。

4外部因素，比如大数据时代，信息产品的使用，或者是笼统的任务形式也让你难以专注。

那怎么样才可以提高你的专注力，变得更加快速和更加优秀呢？虽然有许多因素会让我们分心，但通过一些方法，我们还是能提升自己的专注能力。研究注意力的Jean-PhilippeLachaux博士（2015）与LucyJoPalladino博士（2008），就给出了几种让你在工作时提高专注能力的方法。

1、创造一个让你不分心的环境

首先，尽可能地减少电子信息产品对你工作的干扰。关闭社交网络的“通知”、不要一直开着邮箱接收页面。如果你实在忍不住想要玩手机，那就去买一个只有基本通讯功能的手机，作为工作专用的通讯工具。同时，培养井井有条的工作习惯。良好的工作习惯，可以让你尽可能自动化地、无意识地自完成琐碎的事情：找桌上的资料、口渴了找水杯等等。如果你有固定的位置放置物品，当你需要它们时，你就不必分心去思考它们的位置了。这样能尽可能保证你专心于重要的工作。

2.细化你的任务

Lachaux博士（2015）建议，把你要做的事情（stuff）细化为一系列“按照时间与情境组织起来的行动（behavior）”。“事情”是很模糊的：我要写作、我要采购，它们只会给你营造出一种“有什么事情没有做完”的焦虑感；相反，你需要在计划一天的工作时，写下“具体的行为”与他们对应的“时间与情境”，例如，把“写报告”写成“9:00~11:00，在办公室电脑前，把关于项目的想法写下来”；把“采购”写成“19:00，在超市里购买食物”。

这样做一方面能细化你的目标，让大脑知道该“正确地注意什么”，而不是漫无目标地投注注意力。另一方面，详细的地点也能帮大脑形成“地点-行为”关联，到了特定的场景、才会唤起特定的行为。尽可能地避免你在办公室里想着采购、在超市里想着写报告。

3.尽量每次做一件事情

尽可能地不要同时做好几项任务，人们总是以为多线程任务时，自己可以高效地完成每一项任务；而实际上，在任务之间不停地切换，反而会让人更容易分心、降低效率且容易出错。

而如果你不得不多线程地处理任务，那么良好的时间管理很重要。尽量规划好每个任务需要的时间，比如，如果你一边在写报告，一边在等待老板给你打电话，那么等待的焦急会让你分心。

从现在开始，提高你的专注力，让你处理事情更快速，学习知识更加方便。不尝试你永远也不可能知道结果，努力改变不好的现状，是我们对未来最好的善意。

1 对付上课不认真的孩子妙招

1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；

孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；

父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

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1 对付上课不认真的孩子的妙招

5、提高孩子的抗干扰能力。培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。

6、注意力是学习的门槛，通过训练提升注意力的指向性和抗干扰能力，注意力不好的儿童会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象。通过专注力提升训练可以提高记忆的容量，延长记忆时间，提高学习效率，改善听课、做作业的质量。视动协调能力的提高，对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有帮助。

7、培养孩子提高自己专心素质的自信心。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。

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